Fare Çalışması Egzersizin Kaygıyı Nasıl Azalttığını Gösteriyor
Şimdiye kadar, bilim adamları egzersizin beyin üzerindeki iki görünüşte ters etki yaratan etkisiyle biraz şaşırdılar. Bir yandan, egzersizin yeni ve çok uyarılabilir beyin hücrelerinin oluşumunu teşvik ettiği bilinmektedir. Yine de, egzersiz aynı zamanda genel bir sakinlik modeli yaratıyor gibi görünüyor.
Örneğin, nöronlar belirli yatkınlıklarla doğarlar. Bazıları, genellikle daha genç olanlar, doğası gereği kolayca heyecanlanabilir. Neredeyse her türlü provokasyonla ateşleniyorlar, bu da hızlı düşünme ve hafıza oluşumu istiyorsanız iyi bir haber.
Ancak stres anlarında, bu etki daha az arzu edilir olacaktır. Aynı anda ateşleyen çok sayıda uyarılabilir nörona sahip olmak, günlük strese ters etki yapar - onu sakinleştirmek yerine kaygı uyandırır.
Araştırmacılar, yeni bir fare çalışmasında, fiziksel olarak aktif farelerin, özellikle nörotransmiter gama-aminobütirik asit (GABA) salgılamak için tasarlanmış çok sayıda yeni nörona sahip olduğunu keşfettiklerinde gizem çözüldü - bu, diğer nöronların ateşlenmesini önleyerek beyin aktivitesini engelliyor. kolayca.
Başka bir deyişle, bunlar dadı nöronları, heyecanlı beyin aktivitesini susturmak ve susturmak için tasarlanmıştır.
Fiziksel olarak aktif fareler bir stres etkeni (soğuk suya maruz kalma) yaşadıklarında beyinleri, anksiyeteyi düzenlediği gösterilen bir beyin bölgesi olan ventral hipokampustaki heyecanı azaltan nöronların aktivitesinde bir artış gösterdi.
Çalışma için, bir grup fareye çalışan bir tekerleğe sınırsız erişim verildi ve ikinci bir grubun çalışan tekerleği yoktu. Doğal koşucular, fareler, çalışan bir tekerleğe erişim verildiğinde bir gece 2,5 mil koşacaktır. Altı hafta sonra, fareler kısa bir süre soğuk suya maruz bırakıldı.
Hareketsiz farelerin nöronlarında, soğuk su, bir nöron ateşlendiğinde hızla açılan kısa ömürlü genlerde bir artışa neden oldu. Aktif farelerin nöronlarında bu genlerin eksikliği, beyin hücrelerinin stres etkenine tepki olarak hemen uyarılmış bir duruma sıçramadığını göstermektedir.
Bunun yerine, fiziksel olarak aktif farelerin beyinlerinde, uyarılabilir nöronları kontrol altında tuttuğu bilinen inhibe edici nöronlarda bir aktivite artışı vardı. Aynı zamanda, bu farelerdeki nöronlar daha fazla GABA saldı.
Evrimsel bir bakış açısından, daha yüksek bir endişeli davranış olasılığı, fiziksel olarak daha az uygun yaratıklar için uyarlanabilir bir avantaja sahip olabilir. Uzman yazar Elizabeth Gould, Ph.D.
“Beynin kaygılı davranışı nasıl düzenlediğini anlamak, anksiyete bozukluğu olan insanlara yardım etme konusunda bize potansiyel ipuçları veriyor. Ayrıca bize beynin kendi çevresine en iyi şekilde yanıt vermek için kendini nasıl değiştirdiği hakkında da bir şeyler anlatıyor ”dedi Gould.
Kaynak: Princeton Üniversitesi
