Yaşam Ortası Fiziksel Uygunluk Beyin Yaşlanmasını Sonraki Yıllarda Etkiler

Yeni araştırmalar, 40'lı yaşlarında zayıf fiziksel kondisyona sahip kişilerin hızlandırılmış beyin yaşlanmasına maruz kalabileceğini gösteriyor.

Amerikan Kalp Derneği EPI / Lifestyle toplantısında sunulan bir makalede araştırmacılar, zayıf kondisyonun bir kişinin 60 yaşına geldiğinde beyin hacimlerinin azalmasına neden olabileceğini söylüyor.

Ph.D Nicole L. Spartano, "Pek çok insan beyin sağlığı için yaşamın ilerleyen dönemlerine kadar endişelenmeye başlamıyor, ancak bu çalışma, orta yaştaki belirli davranışların ve risk faktörlerinin daha sonra beyin yaşlanmasında sonuçları olabileceğine dair daha fazla kanıt sağlıyor" dedi ., baş yazar ve Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde doktora sonrası araştırmacı.

Boylamsal çalışmada, araştırmacılar otuz yılı aşkın süredir takip edilen bir grup kişiden alınan verileri gözden geçirdiler ve ardından güncellediler.

Çalışma grubu, 1970'lerde egzersiz koşu bandı testine katılan, ortalama yaşları 41 iken, Framingham Offspring Çalışmasından 1.271 katılımcının bir alt kümesini içeriyordu.

1999'dan başlayarak, ortalama yaşları 60 olduğunda, beyinlerinin manyetik rezonans görüntülemesine (MRI) ve bilişsel testlere tabi tutuldular.

Katılımcıların çalışmanın başında kalp hastalığı veya bilişsel sorunları yoktu ve hiçbiri kalp atış hızını değiştiren ilaç kullanmıyordu.

Düşük kondisyon düzeyine sahip kişilerde, düşük egzersiz düzeylerine kan basıncı ve kalp atış hızı tepkileri genellikle daha iyi zindeliğe sahip kişilerden çok daha yüksektir.

Spartano, "Beyindeki küçük kan damarları kan basıncındaki değişikliklere karşı savunmasızdır ve bu dalgalanmalardan zarar görebilir" dedi.

Beyindeki vasküler hasar beyindeki yapısal değişikliklere ve bilişsel kayıplara katkıda bulunabilir. Araştırmamızda, egzersiz sırasında abartılı kan basıncı dalgalanmalarının beyindeki daha sonraki yapısal değişikliklerle ilişkili olup olmadığını belirlemek istedik. "

Araştırmacılar şunları buldu:

• Düşük yoğunluklu koşu bandı testinde (saatte 2,5 mil) daha düşük zindelik düzeyi veya diyastolik kan basıncında (alt sayı) veya kalp atış hızında birkaç dakika daha fazla artış olan kişiler, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde daha küçük beyin dokusu hacmine sahipti;
• Düşük yoğunluklu egzersiz sırasında diyastolik kan basıncında daha büyük bir artış olan kişiler, daha sonraki yaşamlarında karar verme işlevi için bilişsel bir testte daha zayıf performans gösterdi.

Araştırmacılar, zayıf fiziksel uygunluğun beyin yaşlanmasının hızlanmasıyla ilişkili olabileceğini varsayıyor.

Spartano, "Her 3,4 birim daha düşük egzersiz kapasitesi, her 7,1 mm Hg daha yüksek egzersiz diyastolik kan basıncı ve orta yaştaki her 8,3 atım / dakika daha yüksek egzersiz kalp hızı için, bu etkiler yaklaşık 0,5 yıllık ek beyin yaşlanmasına eşdeğerdir" dedi. .

Egzersiz testlerinden ayrı olarak, 40 yaşında daha yüksek bir istirahat sistolik kan basıncı (en yüksek sayı), daha küçük bir ön lob hacmi ve daha sonraki beyinde daha büyük bir beyaz madde hiperintensitesi (yaşlanma ile kan akışı kaybının bir göstergesi) ile ilişkilendirilmiştir. MRI'lar.

Araştırmacılar, orta yaş fiziksel uygunluğunun teşvik edilmesinin, popülasyonda beynin sağlıklı yaşlanmasını sağlamaya yönelik önemli bir adım olabileceğini söyledi.

Spartano, "Bu katılımcıların kaçının demans geliştirdiğini ve bunun orta yaştaki zindelik veya egzersiz kan basıncı veya egzersiz kalp atış hızıyla ilgili olup olmadığını belirlemek için 10 yıl içinde takip etmek ilginç olacak" dedi.

Kaynak: Amerikan Kalp Derneği