Çocuğunuzu Bir Terapiste Götürmek
Ancak bunu ergen çocuğunuz için yapmak çok zor görünebilir.
Ancak süreç hakkında kendinizi eğitmek son derece yardımcı olur. Aşağıda, gençlerle çalışan ve kitabı yazan klinik psikolog John Duffy, Psy.D Mevcut Ebeveyn: Gençleri ve Araları Yetiştirmek İçin Radikal İyimserlik, bir terapiste görünmekten çocuğunuzla konuşmaya ve terapiden en iyi şekilde yararlanmaya kadar her şeyi tartışır.
Çocuğunuzun Terapiye Ne Zaman İhtiyacı Var?
Duffy'ye göre, çocuğunuzu bir terapiste götürme zamanı "duygusunda, davranışında veya her ikisinde de belirgin bir değişiklik fark ettiğinizde", özellikle de "değişiklikler ani ise" dir.
Yardıma ihtiyacı olan gençler, depresyon veya öfke patlamaları belirtileri gösterecek, özellikle zor zamanlarda arkadaşlarından ve ailelerinden uzaklaşacak ve "tartışmalarda duracak ve onları rahatsız eden her şeyi tartışmayı reddedecektir."
Alışkanlıklardaki değişiklikler de anlatıyor. Duffy, bunun uyku veya yeme alışkanlıklarında veya uyuşturucu veya alkol kullanımında bir değişiklik olabileceğini söyledi. Notlardaki önemli bir düşüşün de sıkıntıyı ortaya çıkarabileceğini gözlemledi.
İyi Bir Terapist Bulmak
Duffy, "Birçok ebeveyn, bu alanda yılların deneyimi, belirli bir okuldan alınan bir derece veya cinsiyetleri ile ergenleri arasındaki eşleşme açısından düşünüyor" dedi.
Ancak dikkate alınması gereken daha da önemli bir faktör var: uzmanlaşma. Ebeveynlerin, gençlerle çalışma konusunda hatırı sayılır deneyime sahip bir terapist aramasını şiddetle tavsiye etti, çünkü "bu yaş grubu çok özel ilgi alanlarına ve sorunlara sahip olma eğilimindedir."
Bir terapist gençlerle çalışmadıysa "güvenilirliğini çabucak kaybedebilir." Duffy, genellikle gençlerin isteyeceği son şeyin terapiye gitmek olduğunu söyledi. Ayrıca, "doğru uyumu" bulmadan önce birkaç terapisti görmek zorunda kalırlarsa sabırsızlanabilirler.
Ayrıca aile ve arkadaşlardan bir öneri istemeyi önerdi. Mahremiyet nedeniyle sormakta tereddüt edebilirsiniz, ancak bu, iyi bir yönlendirmeyi kaçırmak anlamına gelebilir.
Çocuğunuzla Terapi Konusunu Açmak
Çocuğunuzla terapiyi nasıl gündeme getiriyorsunuz? Duffy, "Çok dikkatli olun," dedi. "Pek çok genç, terapinin bir tabu olduğunu düşündükleri veya arkadaşlarının bir terapistleri olduğunu öğrenecekleri veya insanların kendilerinde 'yanlış' bir şeyler olduğuna inanabilecekleri için çok dirençli."
Çocuğunuza suçlamalar, dersler ve kızgın ya da hayal kırıklığına uğramış tepkilerle yaklaşmaktan kaçının, dedi. Bu onların utanmasına ve bir terapisti gitgide daha az görmek istemesine neden olur.
Bunun yerine, “endişenizi [açık ve sevgi dolu bir şekilde] ifade edin ve çocuğunuzun daha mutlu, sağlıklı, daha üretken ve daha az üzgün veya endişeli olmasını istediğinizi bilmesini sağlayın. Ve onlara yardım etmek için terapi dahil, emrinde olan her şeyi kullanacağını çünkü çok önemsiyorsun. "
Peki ya çocuğunuz yine de reddederse? Çocuğunuzdan üç terapi seansına katılmasını isteyin, çünkü "çoğu genç bu süre içinde bu sürece katılır." Gençlerle çalışan terapistler, genellikle terapiye direndiklerinin farkındadır. İlk seansta hedefleri genci bir saniye görmektir. "… Yeni genç müşteriler için makul olduğu kadar güvenli ve rahat bir ortam sağladığımızdan emin oluyoruz."
Ayrıca, tüm durumun çocuğunuz için çok endişe verici olduğunu kabul edin, dedi. "Ve biraz daha fazla telefon, Facebook veya TV zamanıyla anlaşmayı tatlandırmanız gerekiyorsa, ilk seans için endişeyi dengelemeye değer olabilir" diye ekledi.
Terapiden En İyi Şekilde Yararlanmak
Duffy, çocuğunuz terapideyken yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri "aktif katılımcı" olmaktır, dedi. Bunun nedeni, işin çoğunun terapistin ofisinin dışında yapılmasıdır.
"Çocuğunuzun terapistine ve çocuğunuza, seansların faydasını en üst düzeye çıkarmak için nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun. Sizi seanslara davet edebilir veya seanslar arasında bazı davranış veya duyguların örneklerini kaydetmenizi isteyebilirler. "
Anlaşılır bir şekilde, çoğu ebeveyn terapi seanslarında neler olup bittiğini tam olarak bilmek ister ve hemen ilerleme raporları ister.
Ancak Duffy, çocuğunuzun "biraz gizlilik" olmasına izin verin, dedi. Çocuğunuz muhtemelen terapistine size açıklamayacağı bilgileri açıklayacaktır. "Burada çocuğunuzun mahremiyetini ihlal ederseniz, terapist güvenini kaybedebilir, zaman, enerji ve para israf edebilir ve değişim sürecini erteleyebilir."
Elbette karanlıkta kalman gerekmiyor. Duffy, terapistle gizlilikle nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşmayı ve ne karar verirseniz ona bağlı kalmayı önerdi.
Duffy'nin sonlandırdığı gibi: “Biz genç terapistler şanslı bir grubuz. Genç müşterilerimizi hayatlarının en zor ve en karanlık saatlerinde görmemize rağmen, onları en iyi şekilde görme eğilimindeyiz. "
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
