İnternette Psikoloji: 23 Kasım 2019

Bu haftanın İnternette Psikolojisi, minnettarlık yetkileri, stresin faydaları"zararsız" olanlarla ilgili sorun Ailenin söylediği yalanlar çocukken kırmızı bayraklar iş ruh sağlığına zarar veriyortam bir müzikal formül daha iyi hissetmek için takip edebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz.

Minnettarlığın Gücü ve Mutluluk Seviyenizi Nasıl Yükseltiyor: Amerikan Şükran Günü hızla yaklaşırken, çoğumuz hayattaki kutsamalarımıza odaklanmak için duruyoruz. Ama Şükran Günü yemeği temizlendiğinde, sahip olmadıklarından çok neye sahip olduğunuzu düşünmeye devam edecek misiniz? Çalışmalar, insan ruhunda memnuniyet ve minnettarlığın gücünü göstermiştir. Ama minnettarlık pratiğine nasıl başlanır? Ve mutluluk seviyelerini nasıl yükseltir?

Baskı Altında: Stres Hayatımızı Nasıl Daha İyi Değiştirebilir: Tüm stres kötüdür, değil mi? Şart değil. Psikologlar, "eustress" adı verilen belirli bir tür stresin uyanıklığı ve performansı artırabileceğini ve onsuz hayatımızın sıkıcı ve anlamsız olacağını söylüyor. Aslında, perspektifte basit bir değişiklikle, zararlı stresi eustresse dönüştürmeyi öğrenebiliriz, bu da hayatlarımızı tüketmek yerine daha heyecan verici ve zorlu hissettirir.

Çocuklukta Ebeveynleriniz Tarafından Yalan Yalan Olmak Yetişkinlikte Sosyal Zorlukları Öngörür: "Sakızınızı yutarsanız, 7 yıl boyunca bağırsaklarınıza yapışır." Şimdi benimle gelmezsen, seni buraya tek başıma bırakıyorum. Ailen sana hiç "beyaz" bir yalan söyledi mi? Yeni bir çalışma yayınlandı Deneysel Çocuk Psikolojisi Dergisi, bu sözde zararsız yalanların o kadar da zararsız olmayabileceğini öne sürüyor.

18 'Kırmızı Bayraklar' İşiniz Ruh Sağlığınıza Zarar Veriyor: Çalışma haftası başlamadan önceki Pazar geceleri kendinizi çok kötü hissediyor musunuz? İş yerinde kendinizi yalnız, paranoyak veya ayrılmış mı hissediyorsunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Bu Yahoo! makale, topluluk üyeleri işlerinin zihinsel sağlıklarına zarar verdiğini bildikleri anı paylaşıyorlar.

Yeni Çalışma: Günde 78 Dakika Müzik Ruh Sağlığını İyileştiriyor: Hepimiz müziğin bizi daha iyi hissettirdiğini biliyoruz, ancak yeni bir çalışmada araştırmacılar onu gerçekten çözüyor ve bize zihinsel sağlık yararlarını nasıl optimize edebileceğimizi söylüyor. Öncelikle, günde en az bir saat 18 dakika boyunca çeşitli müzik türlerini dinlemeniz gerekir. Ancak hepsi bu kadar değil, belirli ruh hallerine ulaşmak için izleyebileceğiniz belirli bir müzik formülü var.

Sağa ve Sola Kaydırma: Teknoloji Romantizmi Yeniden Şekillendiriyor mu?: Anketler, Y kuşağının dörtte birinden fazlasının artık arkadaşlık uygulamaları aracılığıyla romantik partnerleriyle buluştuğunu gösteriyor. Peki bu yeni buluşma teknolojileri en mahrem hayatlarımızı nasıl değiştiriyor? Çevrimiçi bir kişi için "alışveriş yapmak" - yeni bir kahve makinesi almak gibi - zararlı bir uygulama mı?