Ask-Terapist

Panik Bozukluğu Belirtileri

Panik bozukluğu olan insanlar, çoğu zaman hiçbir uyarı olmaksızın, aniden ve tekrar tekrar vuran korku duygularına sahiptir. Panik semptomlarının sıklığı ve şiddeti büyük ölçüde değişebilir. Bu rahatsızlığı olan bir kişi genellikle bir saldırının ne zaman olacağını tahmin edemez ve pek çok kişi bölümler arasında yoğun bir kaygı geliştirir ve bir sonraki saldırının ne zaman ve nerede olacağından endişe eder. Panik ataklar arasında, her an başka birinin gelebileceği konusunda ısrarcı ve kalıcı bir endişe vardır.

Panik bozukluğu semptomları öncelikle Panik ataklar. Panik ataklar genellikle kalp çarpıntısı, terleme, halsizlik hissi, bayılma veya baş dönmesinden oluşur. Eller karıncalanabilir veya uyuşabilir, kişi kızarmış veya soğuk hissedebilir. Göğüs ağrısı veya boğucu hisler, gerçek olmama hissi, yaklaşan kıyamet korkusu veya kontrol kaybı olabilir. Kişi kalp krizi veya felç geçirdiğine, aklını yitirdiğine veya ölümün eşiğinde olduğuna gerçekten inanabilir. Panik atağın yarattığı sıkıntı, bir kişinin yaşam kalitesini mahvedebilir. Bir sonraki panik atak beklentisi de aynı derecede güçlü olabilir ve insanları arabalarını kullanmaktan veya aşırı durumlarda evlerini terk etmekten alıkoyabilir.

Panik ataklar, rüya görmeden uyku sırasında bile her an ortaya çıkabilir. ABD'de, bu tür panik atakların, çoğunluğunun gündüz panik atak geçirdiği panik bozukluğu olan bireylerin kabaca dörtte biri ila üçte birinde en az bir kez meydana geldiği tahmin edilmektedir. Çoğu saldırı ortalama birkaç dakika sürerken, ara sıra 10 dakikaya kadar devam edebilir. Nadir durumlarda, bir saat veya daha uzun sürebilir.

Panik bozukluğu 3 ila 6 milyon Amerikalıyı etkiliyor ve kadınlarda erkeklerden iki kat daha yaygın. Her yaşta ortaya çıkabilir - çocuklarda veya yaşlılarda - ancak çoğunlukla genç yetişkinlerde başlar. Panik atak geçiren herkes panik bozukluğu geliştirmez. Örneğin, birçok insan tek bir panik atak geçirir ve bir daha asla yaşamaz. Panik bozukluğu olanlar içinse tedavi aramak önemlidir. Tedavi edilmediği takdirde, hastalık zayıflatıcı hale gelebilir.

ABD ve Avrupa'da, panik bozukluğu olan kişilerin yaklaşık yarısı panik atakların yanı sıra beklenmedik panik ataklar da bekliyor. Bu nedenle, DSM-5'teki kriterlerde yakın zamanda yapılan bir değişiklik olarak, beklenen panik ataklar artık panik bozukluğunun teşhisini engellemiyor. Bu değişiklik, çoğu zaman bir panik atağın zaten endişeli bir durumdan kaynaklandığını kabul ediyor (örneğin, kişi bir mağazada panik atak geçirmekten endişeleniyor ve ardından gerçekten bir panik atak geçiriyor).

Klinisyenler artık bir kişinin beklenen panik ataklar, müşterilerinin panik bozukluğu teşhisine dahil edilecektir. Kişinin panik ataklarına eşlik eden endişeleri panik duygularının korkusu, sonuçları (örneğin, "Ölebilir veya delirmiş olabilirim") ve buna sahip olma korkusu etrafında odaklandığı sürece, genellikle panik bozukluğu altında beklenen panik atakları sınıflandıracaklardır. gelecekte tekrar bunları (örneğin, kişi saldırının meydana geldiği yere geri dönmekten kaçınmak için özel çaba gösterir).

Panik bozukluğuna genellikle semptomlarla başa çıkmak veya bunları önlemek için depresyon veya alkol / uyuşturucu kullanımı gibi başka durumlar da eşlik eder. Panik atakların meydana geldiği yerlerde veya durumlarda gelişebilen fobiler doğurabilir. Örneğin, asansöre binerken bir panik atak olursa, asansör korkusu geliştirebilir ve belki de onlardan kaçınmaya başlayabilirsiniz.

Bazı insanların yaşamları büyük ölçüde kısıtlanır - market alışverişi, araba kullanma veya hatta bazı durumlarda evden çıkma gibi normal günlük aktivitelerden kaçınırlar. Öte yandan, korkulan bir durumla ancak bir eş veya güvendiği başka bir kişi eşliğinde yüzleşebilirler. Temel olarak, panik atak meydana geldiğinde kendilerini çaresiz hissetmelerine neden olacağından korktukları herhangi bir durumdan kaçınırlar.

İnsanların yaşamları, panik bozukluğu olan tüm insanların yaklaşık üçte birinde olduğu gibi, hastalık nedeniyle bu kadar kısıtlandığında, duruma agorafobi denir. Ailelerde panik bozukluğu ve agorafobi eğilimi vardır. Bununla birlikte, panik bozukluğun erken tedavisi, genellikle agorafobiye ilerlemeyi durdurabilir.

Panik Bozukluğun Spesifik Belirtileri

Panik bozukluğu olan bir kişi, tekrarlayan ya beklenen ya da beklenmedik panik ataklar yaşar ve ataklardan en az birini, aşağıdakilerden biri veya daha fazlası bir ay (veya daha fazla) takip eder:

Saldırının sonuçları (ör. Kontrolü kaybetme, kalp krizi geçirme, "delirme") veya ek ataklara sahip olma korkusu gibi sonuçları hakkında sürekli endişe
Saldırılarla ilgili davranışta önemli bir değişiklik (örneğin, egzersizden veya tanıdık olmayan durumlardan kaçınma)

Panik ataklar, bir maddenin (alkol, ilaçlar, ilaçlar) kullanımının veya kötüye kullanımının doğrudan fizyolojik etkilerinden veya genel bir tıbbi duruma (örn., Hipertiroidizm) bağlı olmayabilir.

Diğer ruhsal bozukluklarda (çoğunlukla anksiyeteye bağlı bozukluklarda) panik ataklar meydana gelebilse de, panik bozukluğundaki panik ataklar başka bir bozukluktaki semptomlara özel olarak ortaya çıkamaz.Başka bir deyişle, panik bozukluğundaki ataklar, sosyal fobi (örneğin, korkulan sosyal durumlara maruz kalındığında ortaya çıkan), spesifik fobi (örneğin, belirli bir fobik duruma maruz kalma), obsesif gibi başka bir zihinsel bozuklukla daha iyi açıklanamaz. kompulsif bozukluk (örn., kontaminasyon konusunda takıntılı bir kişide kire maruz kalma), travma sonrası stres bozukluğu (örn., şiddetli bir stres etkeni ile ilişkili uyaranlara yanıt olarak) veya ayrılık anksiyetesi bozukluğu (örn., evden uzakta olmaya tepki olarak veya yakın akrabalar).

Panik bozukluğu, yüksek düzeyde sosyal, mesleki ve fiziksel engellilik ile ilişkilidir; önemli ekonomik maliyetler; ve anksiyete bozuklukları arasında en yüksek tıbbi ziyaret sayısı, ancak etkileri agorafobi varlığında daha güçlüdür. Agorafobi de mevcut olabilse de panik bozukluğunu teşhis etmek için gerekli değildir.

Panik Bozukluğu Tedavisi
Anksiyete Bozuklukları için Psikoterapi

Panik Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Panik bozukluğu ne kadar yaygındır?

Amerikalı yetişkinlerin yüzde 2 ila 3'ü geçen yıl panik atak geçirecek. Panik bozukluğu genellikle genç yetişkinlikte başlar (20 ila 24 yaşları normal başlangıç zamanıdır), ancak aynı zamanda yaşamın erken veya geç dönemlerinde de başlayabilir. Latinler, Afrikalı Amerikalılar, Asyalı Amerikalılar ve Karayip siyahları, Latin olmayan beyazlara kıyasla daha düşük panik bozukluğu oranları bildirmektedir.

Panik bozukluğa ne sebep olur?

Çoğu akıl hastalığı gibi biz de panik bozukluğuna neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyoruz. Bilim adamları bunun muhtemelen genetik, biyoloji ve psikolojiyi içeren faktörlerin bir kombinasyonu olduğuna inanıyor.

Bazı araştırmacılar, beyindeki insanları çevredeki potansiyel tehlikelere karşı uyaran mekanizmanın panik atak sırasında yanlış ateşlediğini düşünüyor. Panik atak geçiren kişi bu “yanlış alarmı” yaşar ve hayatı gerçekten tehlikede gibi hisseder.

Her zaman panik bozukluğum olacak mı? Tedavi edilebilir mi?

Birçok kişi panik atak için başarılı bir şekilde tedavi edilir ve artık bunlardan muzdarip değildir, bu nedenle panik bozukluğundan kurtulmak oldukça mümkündür (ancak tam remisyon nadirdir). Tüm ruhsal bozukluklarda olduğu gibi, panik bozukluğunun üstesinden gelmek için çalışılması gerekir. Psikiyatrik bir ilaç bu konuda yardımcı olabilir, ancak genellikle panik atak başladığında hissettiğiniz bedensel hislerle başa çıkmanıza yardımcı olacak psikolojik teknikleri öğrenerek uzun vadeli bir rahatlama sağlanır.

Çoğu insan, bir kişinin hayatı boyunca zaman zaman hastalığın epizodik bir salgınını deneyimlediği kronik bir ağda ve azalma yaşayacaktır.

Panik bozukluğu için hangi yaygın tedaviler mevcuttur?

Psikoterapi genellikle panik bozukluğu için önerilen tedavi yöntemidir. Pek çok kişi panik bozukluğu için birinci basamak doktorlarından tedavi gördüğü için, çoğu insan tedavi için sadece bir anti-anksiyete ilacı alıyor. Psikoterapi genellikle bir kişinin panikle ilişkili tetikleyicileri ve bedensel ipuçlarını ve duyumları tanımlamasına yardımcı olmaya, ardından bu hisler üzerindeki kontrolü göstermek için anında gevşeme ve imgeleme tekniklerini uygulamayı öğrenmeye odaklanır. Düzenli olarak uygulandığında, bu teknikler panik bozukluğuyla ilişkili en endişe verici semptomların hafifletilmesine yardımcı olmada ilaçlardan daha etkili olabilir.

Panik atak geçirmek deli olduğum anlamına mı geliyor?

Hayır, hiç de değil. Pek çok insan panik atak geçiriyor ve araştırmacılar bunun, bazı insanların normal vücut hislerini normalden daha yoğun ve rahatsız hissettirecek şekilde yanılmasının bir yolu olduğuna inanıyor.