30'lu yaşlarımın ortalarında kim olmadığıma odaklandım
Bu blogun bana bu kadar çok mutluluk getirmesinin bir nedeni, blog yazmanın arkadaş çevremde bu kadar genişlemesidir.
Melanie Notkin'le tanıştım çünkü ikimiz de okurlarla etkileşim kurmak için sosyal medyayı kullanmak istiyoruz ve bu hafta onun için çok heyecanlıyım - ilk kitabı raflarda yerini aldı. Savvy Teyze: Havalı Teyzeler, Büyük Teyzeler, Vaftiz Anneleri ve Çocukları Seven Tüm Kadınlar için Nihai Kılavuz. İçinde muazzam miktarda sevgi ve mutluluk getiren ilişkilere ışık tutuyor - "teyzeler" ve onların yeğenleri, yeğenleri, tanrı çocukları vb. Arasındaki bağ.
Melanie'nin mutluluk hakkında çok düşündüğünü biliyordum, bu yüzden söylemesi gereken şeyi duymaya hevesliydim.
Gretchen: Sizi sürekli olarak daha mutlu eden basit bir aktivite nedir?
Melanie: Seslerinin sesini duymak için yeğenimi ve yeğenlerimi arıyorum. Hiçbir şey yüzüme bundan daha hızlı bir gülümseme koyamaz.
Mutluluk hakkında şu anda bildiğiniz ve 18 yaşındayken bilmediğiniz bir şey nedir?
Ben gençken, mutluluğun popülerliğin otomatik bir sonucu olduğunu düşünürdüm. Bugün bunun tersi olduğunu biliyorum; popülerlik genellikle mutluluğun bir sonucudur.
Çok yararlı bulduğunuz bir mutluluk mantrası veya sloganı var mı? (örneğin, kendime "Başarısızlığın keyfini çıkarmanızı" hatırlatırım.)
"Devam et." Yakın bir arkadaşım bir başarıyı paylaştığımda bana bunu hatırlatıyor… bana olumlu bir tavırla devam edersem bunun daha çok nereden geldiğini hatırlatıyor.
Çevrenizdeki insanların mutluluklarına çok şey katan veya mutluluklarından çok şey alıkoyan bir şeyler yaptığını veya söylediğini gördüğünüz bir şey var mı?
Mutluluğumu neyin azalttığını biliyorum. Kim olduğuma (sadık bir teyze, bir iş sahibi) odaklanmak yerine, 30'lu yaşlarımın ortalarında (bir eş, bir anne) kim olmadığıma odaklandım. Kendime olumlu bir şekilde atıfta bulunmaya başladığımda (çocuksuz değilim, "çocuk yapıyorum" çünkü hayatımı sevmek için çocuklarla doldurmayı seçiyorum), mutluluğun kendi kendini tanımladığını çabucak anladım. Hayat planlandığı gibi gitmediyse, mutluluğu kendiniz için yeniden yazmak için doğru kelimelere ihtiyacınız var.
Bu nedenle 2008'de SavvyAuntie.com'u kurdum ve şunu yazdım: Savvy Teyze: Havalı Teyzeler, Büyük Teyzeler, Vaftiz Anneleri ve Çocukları Seven Tüm Kadınlar için Nihai Kılavuz. Pek çok kadın, teyzeler ve vaftiz anneleri olarak inanılmaz değerlerini ve bir çocuğun hayatında oynadıkları paha biçilmez rolü keşfetti. Bu onları - ve beni - çok mutlu ediyor.
Daha mutlu olmaya mı çalışıyorsun? Öyleyse nasıl?
Her gün. İşleri bırakma pratiği yapıyorum… Başarıdan vazgeçmiyorum, bunun yerine neden ve sonucun her zaman doğrudan doğrudan ilişkili veya görünür olmadığını anlamak, bilmek ve inanmak. Beni mutlu edeceğine inandığım bir şey yaparsam ve yine de başarısız olursa, başarının gelecekte beklenmedik bir kaynaktan geleceğine inanıyorum. Beni mutlu etmesi gerektiğini düşündüğüm şeylere dair algılanan inançlarımı bırakıp, tüm çabaların sonunda daha büyük mutlulukla sonuçlanacağına inanmak benim en büyük "işim". Mutluluk inkar edilemez çünkü ona inanmaktan vazgeçmiyorum.
* * *Austin Kleon tarafından yazılan bu yazıda çok ilginçtim, Bir sanatçı gibi nasıl çalınır (ve kimsenin bana söylemediği 9 şey daha). Her öğeye katılmıyorum, ama çoğu doğruydu ve bu çok düşündürücü bir parça.
Kitabı merak mı ediyorsunuz? Şuna bir göz atın: Mutluluk Projesi (Şunlardan bahsetmeye karşı koyamıyorum: # 1 New York Times En çok satan kitap). Örnek bölümleri okuyun veya bir dakikalık kitap videosunu izleyin. Ayrıca sesli kitabın bir örneğini de dinleyebilirsiniz.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!