Mükemmeliyetçiler için Erteleme-Engelleme Stratejileri

Bazen bir arada olmadığını düşündüğümüz özellikler aslında uyuyor. Mükemmeliyetçilik ve erteleme, bu beklenmedik ikililerden biridir.

Çoğu insan, erteleyicileri, işleri zamanında yapmayı umursamayan tembel insanlar olarak görür. Mükemmeliyetçiyseniz, bunun siz olmadığını bilirsiniz. Umurunda. Yüksek standartlarınız var. Kendinizden çok, belki çok fazla şey bekliyorsunuz.

Öyleyse neden bir şeyleri erteleme eğilimin var? Mantıklı değil. Ama çarpık bir şekilde, öyle. İşte nedeni: Gücünüz olan aynı özellik - işleri mükemmel yapma arzunuz - aynı zamanda düşmanınızdır.

• Bir göreve başlamak çok zor ve zaman alıcı bir girişim olarak algılanırsa zordur.
• Yüksek standartlarınızı veya başkalarının sizden sahip olduğuna inandığınız yüksek beklentileri karşılamadığında bir görevi tamamlamak zordur.
• Bir görevin ortasındayken, projede yaptığınız tüm çalışmaya rağmen tünelin sonunda hala ışık görmemeniz zordur.

Mükemmeliyetçi olmak sizi ertelemekten alıkoymaz. Aslında, onu besleyebilir. Ancak, işleri erteleme eğiliminiz karşısında çaresiz kalmanıza gerek yok. Bunun yerine, aleyhinize çalışan özellikleri değiştirmeyi öğrenin. İşte bunu yapmanın üç yolu:

1. Daima Elinizden Geleni Yapmayarak Düşüncenizi Ayarlayın.

   Çocukken birçok mükemmeliyetçiye "her zaman elinizden gelenin en iyisini yapmaları" öğretildi. Kulağa iyi bir fikir gibi geliyor, ancak pratik ve gerçekçi değil. Yoğun hayatımızın sınırlı zamanı, enerjisi ve kaynakları göz önüne alındığında, yaptığınız her şeyde elinizden gelenin en iyisini yapamazsınız. Öyleyse, iyice düşünün ve önceliklendirin.

   • Bir görev sizin için önemli değilse, onu yoldan çıkarmak için sıradan bir şekilde tamamlayın.
   • Belirli bir proje sizin için önemli bir şeyi temsil ediyorsa, onu iyi yapmak için fazladan çaba gösterin.
   • Kendinizle gurur duyduğunuz bir girişimse, kesinlikle "elinizden gelenin en iyisini yapın." O zaman bile, mükemmellik için çabalamak, mükemmellikten daha iyidir.
2. "Gerekenler" i "Olabilir" olarak Değiştirerek Konuşmanızı Ayarlayın.

   "Yapmalı" kelimesi, bir şeyi yapmanın "doğru" yolunu ifade eder. Bir mükemmeliyetçi olarak, muhtemelen bir sürü sert ve külfetli "yapmalı", sizi güçlendirilmiş olmaktan daha fazla yükümlü hissettiriyor. Sonunda, yaptığınız şeylerin çoğunda başka seçeneğiniz olmadığına inanmaya başlayabilirsiniz.

   Sizi daha yüksek başarıya teşvik etmektense, bol miktarda "gerekir" enerjinizi tüketir. "Yapmalıyım" yerine "yapabilirim" kelimesini kullanmayı deneyin. Bunu yaptığınızda, kendinizi daha güçlü hissettiğinizi fark edeceksiniz. Neden? Çünkü "yapabilirim", herhangi bir günde neyle ilgileneceğiniz konusunda seçim yapma hakkına, kapasitesine ve yükümlülüğüne sahip olduğunuza dair olgun bir mesaj taşır.

3. Bir Görevi Tamamlamak İçin Bir Zaman Sınırı Oluşturarak Eylemlerinizi Ayarlayın.

   Zaman sonludur. İşleri halletmek için her birimizin günde 24 saati var. Bu saatlerin büyük bir kısmı uyumak, tımar etmek, çalışmak ve gittiğimiz yere gitmekle geçiyor. Sosyal medyayı ve dijital yazışmaları dahil ettiğinizde, diğer görevler için yalnızca sınırlı bir süre kaldığını göreceksiniz.

   Bu nedenle, ertelediğiniz projelere yeterli zaman ayırmanızı garanti etmek için, bu görevler için bir "zaman bütçesi" yazın. Bir görevin ne kadar zaman alacağını belirlemek için geçmiş deneyimlerinizi düşünün. (Mükemmeliyetçiler, belli nedenlerle işleri yapmak için genellikle daha uzun sürer). O zaman beklenmedik gelişmelerle başa çıkmak için kendinize yüzde 20 daha fazla zaman tanıyın. Zaman bütçenize yetişemiyorsanız, ince ayar yapın, düşürmeyin.

Geleceğinizi mahvetmeden önce erteleme alışkanlığınızı nasıl bastıracağınıza dair daha fazla fikir mi arıyorsunuz? En son e-kitabıma göz atın, Mükemmeliyetçiler için Erteleme Engelleme Stratejileri, Amazon'da.