Sinir Çene Sıkıştırma

Geçen yıl çenemi sıkmaya ve patlatmaya başladım ve bunun başkaları için ne kadar dikkat çekici olduğunu yeni öğrendim. Görünüşe göre gözlerimi de genişletiyorum ve çenemi dışarı çıkardım. Kuzenim bana çektiği bir resmi gösterdi ve ben de arka planda bunu yapıyorum. Ayrıca çenemin altında derin bir kırışıklık oluşmasına neden oldu. Şimdi bundan utanıyorum, özellikle iş yerinde. Her sabah 200 mg Zoloft, günde iki kez 15 mg Adderall ve gece 1 mg Klonapin alıyorum. Depresyon, anksiyete, TSSB ve ADD için bir psikiyatristin bakımı altındayım ve 8 yıldır buradayım. Ayrıca en son 2011'de olmak üzere iki kez yatarak tedavi kurumuna gittim. Çenem ve gözlerimle yaptığım şeyden utandığım için kendimi izole ediyorum. Resmi gördükten sonra ne kadar tuhaf göründüğümü anladım. Verebileceğiniz her yardım için teşekkürler.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Fiziksel bir nedeni ekarte etmek için tıbbi bir değerlendirme almak önemli olabilir. Çene kenetlenmesi büyük olasılıkla kaygı ve stres ile ilişkilidir, ancak daha fazla araştırma yapmadan emin olamazsınız. Ya birinci basamak hekiminize ya da bir diş hekimine danışmak isteyebilirsiniz.

Neredeyse on yıldır çeşitli akıl sağlığı sorunları için ilaç alıyorsunuz. Çene kenetlenmesi, endişenizin iyi kontrol edilmediğinin ve ilacınızın ayarlanması gerektiğinin bir işareti olabilir. İlaca ek olarak danışmanlığı hiç düşündünüz mü?

Fotoğrafın bilincine vardınız ve izole olmaya başladınız. Çene sıkan yüzünü sandığınız kadar yapmıyor olabilirsiniz. Kötü bir resim olabilir. Çoğu insanın fotoğraflarından memnun olmadığını unutmayın çünkü aşırı derecede kendini eleştiriyorlar.Bu senin için geçerli olabilir. Ayrıca fotoğrafçılar profesyonel modellerle çalışırken bile fotoğrafların çoğu kullanılamaz. Fotoğrafçılar genellikle doğru çekimi elde etmek için birçok fotoğraf, belki de yüzlerce fotoğraf çekmek zorundadır. Yakalanan yüzlerce fotoğraftan sadece bir veya iki tanesi iyi olabilir. Kendini aşırı derecede eleştiriyor olabilirsin.

Kapsamlı akıl sağlığı tedavisi tipik olarak hem ilaç hem de psikoterapi gerektirir. Çoğu kişi, biri olmadan diğerinin yeterli olmadığını düşünür. Danışmanlık, psikolojik sorunlarınızın temel nedenini çözmenize yardımcı olabilir. Danışmanlık, tedavinizde eksik olan şey olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle