Kendi İlişkimi Mahvediyorum

ABD'den: Ben ve erkek arkadaşım yaklaşık 10 aydır çıkıyoruz. Mayıs'ta üniversiteden mezun olana kadar birbirimizden iki buçuk saat uzakta yaşıyoruz, ancak yine de her hafta sonu görüşüyoruz ve ne zaman ara versem onunla kalıyorum. Beni çok seven ve önemseyen inanılmaz bir adam. Bunu bilmeme rağmen, yine de üzülmek için nedenler bulacağım, bazen havadan sorun çıkaracağım.

Örneğin, geçen hafta sonu küpemi yere düşürdüm ve bulmama yardım etmeye çalışmadığı için ona kızdım. Bunun gibi basit şeyleri çok düşünüyorum ve kafamda belirsiz bir şey ifade etmesini sağlıyorum. Beni yeterince sevmediği veya beni yeterince önemsemediği ve ilişkimizin yürümeyeceği gibi.

O gece içiyordum ve içtiğimde genellikle daha fazla düşünmeme neden oluyordu ama ayıkken de benzer şeyler oluyordu. Şu anda bunun ne kadar saçma olduğunu anlıyorum, ama şu anda duygularıma o kadar kapıldım ki, sorunun ne kadar küçük olduğunu anlayamıyorum.

Kafamdaki her şey çok abartılı. O noktadan sonra, işlerin daha da patlaması kolay ve beni bu zihniyetten çıkarmak neredeyse imkansız. Ayrılırsak, kalbimi kıracağını bilsem bile, sürekli ondan ayrılmakla tehdit ediyorum. Son zamanlarda daha agresifleştim ve çığlık atıp bir şeyler fırlatacağım. Bu hafta sonu o kadar üzgündüm ki hiperventilasyon yapıyordum.

Bu adamı seviyorum. Bunu neden kendime yaptığımı bilmiyorum. Korkarım sonunda "öfke nöbetlerimden" bıkacak. Onun yerinde olsaydım, muhtemelen beni uzun zaman önce terk ederdim. Kendime sakinleşeceğimi ve düşünmeyi bırakacağımı söylüyorum, ama bu her zaman tekrar oluyor. Ertesi gün, bu şekilde davrandığım için her zaman kendimi suçlu ve utanmış hissediyorum, ancak şu anda mantıklı geliyor. Anksiyete sorunlarım olduğunu biliyorum ama endişeden daha derin bir şey olup olmadığını merak ediyorum.

Yardımın için teşekkürler!

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığına çok sevindim. Bir problemi tanımak, onu çözmenin ilk adımıdır. Bunun gibi çok umut verici bir ilişkiyi bitirmek utanç verici olur çünkü bilinmeyen nedenlerle onu kaybedersiniz.

Bu sadece içerken olsaydı, cevap basit olurdu. İçmeyi bırak. Herkes alkolle baş edemez. Bazı insanlar çok içtiklerinde çirkinleşir. Onlardan biri olabilirsin. Ama bunun ayıkken de olduğunu söylüyorsun. Bu daha temel bir konu olduğunu gösteriyor.

Tek tahminim, erkek arkadaşınızı öfke nöbetlerinizle “test ettiğiniz”. Bu davranışa katlanıyorsa, bunun sizi sevdiği ve ayrılmayacağı anlamına geldiğine inanabilirsiniz. Ama işaret ettiğiniz gibi, korktuğunuz durumu çok iyi yaratabilirsiniz. Sana ne kadar değer verirse alsın, erkek arkadaşın anlaşılır bir şekilde öfke nöbetlerinin onun için fazla olduğuna karar verebilir.

Bunu konuşmak için bir terapistle randevu almanı öneririm. Eğer "test" yapıyorsanız, muhtemelen ihanete uğradığınızı veya terk edildiğinizi hissettiğiniz geçmiş deneyimlerinize dayanmaktadır. Bir danışmanın yardımıyla, güvensizlikle başa çıkabilir ve tekrar güvenmeyi öğrenebilirsiniz.

Umarım bunu takip edersiniz ve üzerinde çalışırsınız. Erkek arkadaşın daha iyisini hak ediyor. Aşkta daha güvende hissetmeyi hak ediyorsun.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie