Şizofreni ile Yaşamak Nasıl Bir Şey
Otuz bir yıl önce Elyn R. Saks'a şizofreni teşhisi kondu. Öngörüsü ciddiydi: Bağımsız olarak yaşayamaz, bir işte tutamaz veya aşkı bulamazdı.
28 yaşında hastaneye kaldırıldıktan sonra bir doktor kasiyer olarak çalışmasını önerdi. Bunu yapabilseydi, yeteneklerini yeniden değerlendirecekler ve muhtemelen tam zamanlı bir iş düşüneceklerdi.
Saks bugün, Güney Kaliforniya Üniversitesi Gould Hukuk Fakültesi'nde Dekan Yardımcısı ve Orrin B. Evans Hukuk, Psikoloji ve Davranış Bilimleri Profesörüdür. O bir akıl sağlığı savunucusu ve güçlü bir anının yazarı, Merkez Tutamaz. Ve kocası Will ile mutlu bir evli.
Saks'in bunda yazdığı gibi New York Times parça, “Teşhisimle yıllarca mücadele etsem de, şizofrenim olduğunu ve hayatımın geri kalanında tedavi olacağımı kabul etmeye başladım. Gerçekten de mükemmel psikanalitik tedavi ve ilaç tedavisi başarım için kritik öneme sahipti. Kabul etmeyi reddettiğim şey tahminimdi. "
Saks bir anomali gibi görünüyor çünkü şizofreniyi düşündüğümüzde, “sokaktaki çığlık atan, dişsiz kadın; otobüste banyo yapmayan ve kimsenin göremediği şeylere çarpan adam; Yazar, editör ve akıl sağlığı savunucusu Esmé Weijun Wang, "eğer" şanslıysak "," hayali "arkadaş halüsinasyonları olan ama aynı zamanda bir dahi olan John Nash tipi bir John Nash tipi isek," dedi.
Şizofreni hastalarının geniş bir yelpazesi vardır. Nitekim bazıları evsizdir ve tedaviye erişimleri yoktur veya tedavilerini bırakmışlardır. Ancak çoğu şizofreni ile iyi yaşıyor.
Yazar, fotoğrafçı ve Psych Central yazarı Michael Hedrick'e sekiz yıl önce şizofreni teşhisi kondu. "Birkaç münferit olay dışında hiç ses duymadım ve hiç halüsinasyon görmedim. Benim için temelde psikoz, paranoya ve kuruntulardı. " Peygamber olmak, televizyondan ve radyodan gizli mesajlar duymakla ilgili hayalleri vardı. Psikiyatristinin, onu deli olduğuna ikna etmek için ailesi tarafından tutulan bir şarlatan olduğundan emindi.
“Bugün, günlük normal bir hayata devam etmekten oldukça emin olduğumu söyleyebilirim, oysa başlangıçta biriyle göz teması kurmak veya dünyanın çöktüğünü hissetmeden bir mağazaya girmek bile benim için bir mücadeleydi. "
Hedrick şizofreniyi "omzunuzda kulağınıza kötü şeyler fısıldayan ve ne yaparsanız yapın, o bir şeytan gitmeyecek" olarak tanımladı. Sonunda, sevmediğin ama yine de bir arkadaş olmana rağmen, onu bir tür arkadaş olarak kabul etmeyi öğrenirsin. Neredeyse sonunda taşıyacak kadar güçlü olacağınız bir yük gibi geliyor. Bagaj uygun bir kelimedir. "
Wang'ın şizoaffektif bozukluğu, pozitif ve negatif şizofreninin semptomları ile duygusal bozukluk (bipolar tipte) bir kombinasyonu var. Son zamanlarda, bu parçayı, Cotard’ın sanrılarıyla ilgili deneyimleri üzerine kaleme aldı; ender görülen, yanlış ve sabit bir inanış olan biri öldü.
Orta ila şiddetli bir psikotik dönem sırasında, korkunç bir kafa karışıklığı ve ajitasyon yaşar.
“… [T] Bu türden bir tür çizelge dışı kafa karışıklığı ve ajitasyon, başkaları tarafından çoğu zaman görülmez. Beni tanıyan insanlar bir şeylerin yanlış olduğunu söyleyebilirler, ancak tam anlamıyla ve kaçınılmaz olarak Cehennemde olduğum fikrine boğulduğumu söyleyemezler. "
"İçinizin yanıyormuş gibi bir his. Zihniniz yanıyor. Yabancılar yanıyor ama kimse hiçbirini göremiyor. Bu görünmez, paniğe dayalı bir işkence. "
(Bu parça şizofreniye sahip olmanın nasıl bir şey olduğuna dair daha fazla açıklama içeriyor.)
"Her şeyi deniyorum," dedi Wang, aynı zamanda Işık İçeri Girer. İlaç alıyor ve farklı terapilere katılıyor. Ayrıca iyi beslenmeye ve yeterince uyumaya ve bol bol dinlenmeye odaklanıyor.
"Aşırı stresli olmamaya çalışıyorum - söylemesi yapmaktan çok daha kolay, söylemeliyim ama gerçek akıl sağlığı buna bağlıdır, gerçekten çaba sarf edersiniz. Güvendiğim müthiş bir destek ekibim olduğundan emin oldum. Ayrıca en kötüsü başladığından beri çok daha ruhani oldum.
“Günlük rutinim her sabah 6'da kalkmak, kahve ve simit; kahvehaneye gitmek ya da evdeki masamda oturmak ve gün boyunca işimi yapmak; öğle yemeği yemek; ayak işleri yapmak; akşam yemeğinden önce evde dinlenmek; sonra akşam yemeği ve ilaçlarımı al; Saat 9'da yatağa kadar televizyon seyretmek ya da kitap okumak oldukça sıkıcı geliyor ama aklımı yerinde tutuyor (gerçek ve mecazi olarak).
Hedrick ayrıca semptomlarına çok dikkat ediyor. Örneğin, her zamankinden daha üzgün veya daha fazla paranoyak hissettiğini fark ederse, çok fazla şey yaptığını veya kendini strese soktuğunu anlar. İşte o zaman toparlanması birkaç gün sürüyor ve öz bakımına daha dikkatle odaklanıyor.
Wang, bir bölüm yaşamadığında bile her gün durumunun farkındadır. Bu anlamda, günlük hayatımı etkiliyor çünkü aktif olarak hasta olmasam bile, derinlerde, her an hasta olmaktan korkuyorum. Diğer taraftan, hayatı daha çok takdir ediyorum - en azından anladığımı düşünüyorum. En kötüsünü yaşamadan önce yaptığımdan fazlasını yapıyorum. "
Zamanla ve doğru ilaçla, Hedrick’in semptomları "dehşet vericiden idare edilebilir duruma, ikinci düşünceye" dönüştü. Örneğin, "Bir kafede ya da başka bir yerde oturuyorsanız ve birinin güldüğünü duyarsanız, sizin hakkınızda güldüğünü veya sizinle dalga geçtiğini düşünen bir yanınız vardır. Bu fikir beni sekiz yıl önce mahvederdi; bugün aynen 'Benim hakkımda mı konuşuyorlar? Bekle, hayır, ben iyiyim. "
Şizofreni hastaları - ve diğer akıl hastalıkları - sadece zorlu bir hastalığı yönetmekle kalmaz, aynı zamanda klişeler ve olumsuz tutumlarla da başa çıkmak zorundadır.
"Akıl hastalığı olan kişilerin, faillerden çok daha fazla şiddet suçu mağduru oldukları gösterildi. Ancak medyanın trajedileri ele alması (ve suçu bir yere koyma konusundaki kaçınılmaz mücadelesi) sayesinde akıl hastalığı, insanların yaptığı hastalıklar için bir günah keçisi olarak kullanıldı ”dedi Hedrick. "Adil değil."
Wang, "Sanırım artık hiçbir şeye değmiyorum" inancını içselleştirmemek çok zor, dedi. Geçen yıl kendini damgalamaya odaklanıyordu.
"Zekama ve zekama değer vermek için yetiştirildim, ama bu, hastalığım ilerledikçe kendi değerimi temel almak giderek daha da korkutucu hale geldi. Kendime sevildiğimi, sevdiğimi hatırlatıyorum. Kendime bir eş, bir köpek anne, bir kız kardeş, bir arkadaş olarak rollerimi hatırlatıyorum. "
Wang, okuyucuların hastalıkla iyi bir hayat yaşamanın mümkün olduğunu bilmesini istiyor. Hala sensin.
Hedrick de aynı fikirde. "İyileşme adımlarını atarsanız, gerçekten göründüğü kadar kötü değil; kesinlikle alışırsın. Vardiyalara alışırsınız ve belirli şeyleri beklemeye başlarsınız. İşi yaparsan akıl hastalığından memnun olmak kesinlikle mümkün. "
Saks benzer bir düşünceyi paylaşıyor Merkez Tutamaz. “… Paylaştığımız insanlık, paylaşmayabileceğimiz akıl hastalığından daha önemli. Uygun tedavi ile akıl hastası olan biri dolu ve zengin bir yaşam sürdürebilir. Hayatı harika kılan şey - iyi arkadaşlar, tatmin edici bir iş, sevgi dolu ilişkiler - şizofreni ile mücadele eden bizler için olduğu kadar başkaları için de değerlidir.
"Akıl hastalığı olan biriyseniz, zorluk sizin için doğru olan hayatı bulmaktır. Ama gerçekte, akıl hastası olsak da olmasak da hepimiz için zorluk bu değil mi? Şansım, akıl hastalığından kurtulmuş olmam değil. Yapmadım, asla yapmayacağım. Hayatımı bulmuş olmamda şansım yatıyor. "
***
Şizofreni ve akıl sağlığı hakkında daha fazla bilgi için Elyn Saks’a bakın TED konuşma, Esmé Weijun Wang’ın yayınları ve Michael Hedrick’in adet Psych Central'da.
* Fotoğraf Esmé Weijun Wang'ın izniyle kullanılmıştır
