Psikoloji ve Güçlendirme Stres Araçları Meme Kanseri Sonuçlarına Yardımcı Olur

Bir kişi kendisine herhangi bir kanser teşhisi konduğunu duyduğunda, akıllarından geçen son şey duygusal sağlığına dikkat etmektir. Ancak duygusal ve zihinsel sağlığınız muhtemelen tedavinizin diğer bölümlerinin bir bileşeni kadar önemlidir, ilgilenmeniz gerekir.

Duygusal ve zihinsel sağlığınızın tartışılmaz bir şekilde fiziksel sağlığınıza bağlı olduğunu gösteren başka bir çalışma yayınlandı. Ve son araştırmada, zihinsel sağlığınızı korumanın daha olumlu yaşam kalitesine ve daha az depresif belirtilere bağlı olduğu gösterilmiştir.

Araştırmacılar ayrıca, bu tür iyileştirmelerin bir kişinin kanserle savaşmasına da yardımcı olabileceğini teorize ediyor.

Çalışma, yakın zamanda meme kanseri tanısı alan 240 kadını iki gruba ayırdı. İlk grup - kontrol grubu - yeni tanıları hakkında olağan tıbbi eğitim materyalini aldı. İkinci grup 10 hafta gevşeme ve başa çıkma becerileri eğitimi aldı.

İkinci grup, kontrol grubuna göre artan yaşam kalitesi ve daha az depresif belirtiler bildirmekle kalmadı, aynı zamanda bu olumlu sonuçlar ilk tanı döneminin ötesinde uzun sürdü. 15 yıldan fazla bir süre sonra, gevşeme ve başa çıkma becerileri eğitimi alan grup, önemli ölçüde daha iyi bir yaşam kalitesine ve daha az depresyona sahipti.

Aslında, meme kanseri teşhisi konmamış kadınlara benzer düzeyde depresyon ve stres bildirdiler. Bunlar gibi psikoloji teknikleri yaşam kalitemiz için ne kadar güçlüdür - kanser teşhisinin duygusal etkisini tamamen hafifletebilirler.

Daha da iyisi, bu müdahale sadece seçkin bir Kafkasyalı kadın üzerinde test edilmedi. Hayatın her kesiminden ve tüm sosyoekonomik geçmişlerden ırksal ve kültürel açıdan farklı bir kadın grubu üzerinde test edildi. Ve müdahale hepsi için işe yaradı.

Araştırmacılar, kanserin psikolojik sağlığımız üzerindeki olumsuz etkisinden kadınları “aşılamanın” mümkün olabileceğine inanıyor. Araştırmacılar, bunun da aslında kanser tedavisine yardımcı olabileceğini söylüyor. Neden? "Çünkü depresif belirtiler, kanserin ilerlemesini etkileyebilecek nöroendokrin ve inflamatuar süreçlerle ilişkilendirilmiştir."

Her Kanser Tedavi Ekibinin Bir Psikoloğa İhtiyacı Var

ABD'deki her kanser tedavi ekibinin, her hastanın duygusal ve zihinsel sağlık ihtiyaçlarını ele almak için bir psikoloğa veya başka bir kalifiye ruh sağlığı uzmanına ihtiyacı vardır. Basitçe, olumlu bir bakış açısının bir hastanın tedavisindeki olumlu bir sonuçla ilişkili olacağı değildir.

Bu değerli stres giderme araçlarını öğreterek, hastalar, bakımlarında güçlendirilmiş ortaklar haline gelir ve kanserle savaşırken zihinsel sağlıklarını korurlar.

Depresyon, kanserin sahip olduğu en büyük müttefiklerden biridir. Depresif semptomları yenerseniz kanseri yenme şansınız artar.

Tedavi ekibiniz kanser tedavinizde zihinsel sağlığınızı ele almayı teklif etmediyse, bu alanda uzmanlaşmış bir psikolog veya akıl sağlığı uzmanına sevk isteyin.

Bu tür bir bakıma erişemezseniz, hem web siteleri (bizimki gibi) hem de kendi kendine yardım kitapları aracılığıyla bu tekniklerin çoğunu kendiniz öğrenebilirsiniz. Ancak bir profesyonel, ayaklarınızı ateşe tutacak ve haftalık olarak öğrendiklerinizi uygulamanızı sağlayacaktır.

Referans

Jamie M. Stagl, Laura C. Bouchard, Suzanne C. Lechner, Bonnie B. Blomberg, Lisa M. Gudenkauf, Devika R. Jutagir, Stefan Glu¨ck, Robert P. Derhagopian, Charles S. Carver ve Michael H. Antoni . (2015). Meme kanserli kadınlar için bilişsel-davranışsal stres yönetiminin uzun vadeli psikolojik faydaları: randomize kontrollü bir çalışmanın 11 yıllık takibi. KANSER. DOI: 10.1002 / cncr.29076