Başkalarının Görüşlerinden Etkilenmekten Korkuyorum

Endonezya'dan: İngilizcem o kadar iyi değilse özür dilerim. Yaklaşık 10 yıldır saf Os teşhisi kondu ve 2 yıldır SSRI içiyorum, bu da bana çok yardımcı oldu. Şimdi takıntılarım azaldı ve beni çok rahatsız eden sadece bir tür korku var. O kişi sevdiğim şeylerden hoşlanmadığında, birinin fikrinden etkilenmekten korkuyorum. Korkarım, onun bakış açısını anlayarak, hoşlandığım şeylerin tadını çıkarmayı bırakacağım. Bu korkumun ne kadar mantıksız olduğunu anlasam bile, duygusal düzeyde işe yarıyor.

Ayrıca en çok değer verdiğim bazı yeteneklerimi kaybetmekten korkuyorum. Örneğin, insanların isimlerini ve eşyalarını hatırlamakta kötü olduğunu söyleyen bir adam vardı. Bunun yaygın bir şey olduğunun farkındayım ve birçok insanı hatırlamakta kötü yapan çevresel ve doğal nedenler olduğunu biliyorum. Yine de onun bakış açısına sahip olacağım ve isimleri hatırlamayı bırakacağım konusunda takıntılı hale geldim. Hatta bir şekilde isimleri hatırlamamın yanlış olduğu hissine kapılıyorum ve bunu yapmayı bırakmalıyım. Mantığımın kusurlu olduğunu biliyorum, ancak buna duygusal düzeyde inanıyorum.

Bu şeyler için endişelenmeyi bırakmanın bir yolu var mı? Benzer davalarınız oldu mu ve bunlara nasıl yardım etmeyi başardınız?

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-09-28 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Yazdığın için sağol. Bakalım yardımcı olabilir miyim? Araştırmacılar, bazı insanların neden takıntı geliştirdiğini henüz keşfetmediler. Muhtemelen nörolojinizle bir ilgisi vardır. Ancak nedeni ne olursa olsun, zayıflatıcı olabilir. Bir kişinin sosyal ve mesleki yaşamına müdahale edebilir. Sizin gibi, takıntılı insanlar, takıntıların mantıksız olduğunu bilirler ve onların gitmesini isterler. Ancak onların gitmesini istemek nadiren yeterlidir.

İlaç tedavisi genellikle faydalıdır. SSRI'ların takıntılarınızın sayısını ve yoğunluğunu azalttığını söylediniz. Bu nedenle, reçete yazıcınıza, dozajdaki bir değişikliğin veya SSRI tipindeki bir değişikliğin yardımcı olup olmayacağı hakkında konuşmak için geri dönmenizi öneririm. SSRI'yi başka bir ilaçla artırmak da tavsiye edilebilir. Bazen bir süredir işe yarayan ilaçlar daha az etkili hale gelir. Bu olduğunda, reçete yazan kişi başka bir ilaç türünü düşünebilir.

Terapiden bahsetmedin. Tedavinize terapi eklemeyi düşünmenizi tavsiye ederim. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) genellikle istenmeyen ve müdahaleci düşünceleri daha da azaltmada etkilidir. CBT'nin amacı, bir kişinin düşünme, hissetme ve davranış biçimlerini değiştirmesine yardımcı olmaktır.

Bir şeyler hakkında endişelenmeyi tamamen bırakmanız pek olası değildir. OKB, kronik bir durumdur. Ancak düşüncelerinizden daha fazla sorumlu ve onlar tarafından daha az stres altında olabilirsiniz. Yıllarca acı çektikten sonra bana gelen birçok müşteriyle başarılı oldum. İyi ilaç takibi ve düzenli tedavinin bir kombinasyonu onlara çok yardımcı oldu.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie