Binlerce Yapılacak Şey Hastalığı
"Yapılacak bin şey hastalığı" adlı bir hastalığa yakalandım. Yazar Abby Seixas, "İçimizdeki Derin Nehri Bulmak" adlı kavrayışlı kitabında bunu böyle tanımlıyor. İnsanların her zaman acele ettiği, yapılacaklar listesindeki her görevi çaresizce kesmeye çalıştığı ve kesintiler ve aşırı bilgi yüklemesiyle bombardımana tutulduğu modern bir durumdur.
Bu kulağa tanıdık geliyor mu?
Çok dengesiz ve çılgın bir kültüre dönüştüğünü iddia etmek için yaptığı şu gözlemleri bir düşünün:
- Amerika'daki ortalama çalışan çift günde 20 dakikayı birlikte geçiriyor.
- “Aile zamanı”, aile olmanın doğal bir sonucu olmaktan çok, bir hedef, bir başarı haline geldi.
- Amerikalıların çoğu, aşırı çalışma ve aşırı tüketimden oluşan kısır bir döngüye hapsolmuş durumda.
- Bir komşuya uğramak pratikte yok.
- Meşgul olmak ve çoklu görev yapmak övgüyle karşılanırken, yavaşlama hoş karşılanmaz.
Abby'nin bu kültürel salgın o kadar hızlı yaşamanın panzehiri olarak sunduğu altı uygulamaya bağlı kalmak için Lenten kararımı verdim, büyük resme, 7/24 çoklu görev yapmak zorunda kaldık ve böylece mevcut olma fırsatlarını boşa harcadık. yaşadığımız ana kadar. Buraya. Şimdi.
Çalışmaları şunları içerir: her hafta kendinize zaman ayırmak, önemli kişisel ve işle ilgili sınırlar oluşturmak, duygularla arkadaş olmak (özellikle de doldurmak istedikleriniz), kendi beklentilerinizi evcilleştirmek, varoluş pratiği yapmak ve sevdiğiniz bir şeyi yapmak. Hayatımda bu, güne 20 dakikalık dua ile başlamak, o günün ders metinlerini okuduğum ve bir aziz veya ruhani yazardan bir meditasyon yapmak anlamına geliyor; öğlene kadar çevrimdışı kalmak ve Pazar İnternetini korumak ve ücretsiz çalışmak; N-O-T-H-I-N-G yapabildiğim ama postacıda köpeklerin homurdandığını duyduğum her hafta bir saat kişisel zaman geçiriyorum.
Paskalya'dan önceki bu 40 gün, kendi dolu programım ve beklentilerimin koşu bandından atlamak için bir egzersiz olmasını istiyorum. Sanırım her gün sipariş alan bir garson gibi yaşamayı bırakmak istiyorum, bütün özel istekleri hatırlamaya çalışıyorum (mayonez atla, sadece yağsız süt, patates kızartması yok). Tablo beşteki beyefendiye onun psikiyatristi olmadığımı söylüyor. Her dakikayı yavaşlatacak ve değerlendirecek kadar disiplinliysek, Abby'nin söz verdiği sonuçları kovalıyorum. “İçimizdeki daha derin alemlere erişim bize meyve suyumuzu, yaşamsal enerjimizi ve direncimizi geri veriyor. … Kendi kişisel kaygılarımızdan daha büyük bir şeyle bağlantı duygusu ve zamanımızla yaptığımız şeyi değerli hissettiren bir anlam duygusu buluyoruz. "
Bunun bir kısmını bile alırsam, bu Paskalya'da Peeps ve jöleli fasulyeleri yiyen mutlu bir kampçı olacağım.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
