Ağlamakla Neyle Uğraştığımı Bilmiyorum
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Hiç bir psikolog veya başka bir şey görmedim: Son zamanlarda tuhaf davranışlarla uğraşıyorum. En çok sevdiğim insanlarla beni kızdırmak için kavga başlatıyorum ve sonra beni incitecek bir şey söylemelerini sağlıyorum ve sonra ağlıyorum ama ağladığımda kendimi daha iyi hissettiriyor ya da ağlamam gerekiyor artık kızmak. Ayrıca üzerimde çok az etkisi olması gereken küçük meselelere de kızıyorum… ama son zamanlarda üzerimde çok büyük etkileri oluyor. En ufak tefek şeylerden rahatsız oluyorum ... ve eğer yolumu alamazsam, bunu başka birinden çıkarıyorum. Bir veletmişim gibi gelebilir ama durumun böyle olmadığını düşünüyorum çünkü hiç böyle duygu ve davranışlar yaşamadım. Yaklaşık 6 veya 7 ay önce başladığım doğum kontrolü olabilir mi? Neden birdenbire böyle davrandığımı bilmiyorum.
A.
Doğum kontrol ilaçları ruh halinizdeki değişikliği açıklayabilir, ancak başka sebepler de olabilir. Sizinle şahsen röportaj yapıyor olsaydım, olası bir nedeni belirlemek için hayatınızın diğer alanlarını keşfederdim. Örneğin, hayatınızda yakın zamanda önemli bir olay veya değişiklik oldu mu? Yakın zamanda bir kayıp yaşadınız mı? Yakın zamanda yeni bir işe mi başladın? Uyuşturucu veya alkol kullanıyor musunuz? Başka reçeteli ilaç alıyor musunuz? Uyku düzeniniz değişti mi? Ne kadar önemsiz görünseler de, son birkaç ay içinde hayatınızda meydana gelen değişiklikleri düşünmeye ve belki de bir listesini yapmaya çalışın. Bu listeyi oluşturmak, olası bir açıklamayı ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Ruh hali değişimleriniz hakkında günlük tutmak da işe yarayabilir. Her ruh hali değişikliğini belgeleyin. Olaydan önce ve sonra ne olduğunu düşünün. Her ayrıntıyı yazın. Zamanla bir model ortaya çıkabilir. Örneğin, her olaydan sonra, önceki gece iyi uyumamış olduğunuz için kendinizi yorgun hissettiğinizi fark edebilirsiniz. Böyle bir durumda, uykusuzluk sorunun bir parçası olabilir.
Çoğu doğum kontrol ilacı östrojen ve progestin olmak üzere iki ana hormonu içerir, ancak birçok varyasyonu vardır. Çoğu kadın, vücutta hormon değişikliklerinin ortaya çıkmasına karşı idealden daha az tepki gösterir. Doğum kontrol ilaçlarının bazı durumlarda birden çok kez ayarlanması yaygındır. Endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşmanızı öneririm. Ruh halinizi iyileştirmeye hizmet edebilecek ilaçlarda ayarlamalar yapabilir. Ayrıca, bir ilaçla ilgili yeni değişiklikleri veya olası yan etkileri reçeteyi yazan doktorunuza bildirmek her zaman önemlidir.
Kendinizi diğer doğum kontrol türleri hakkında da eğitmenizi tavsiye ederim. İlaçlar bireyleri farklı şekilde etkiler. Bu konuyla ilgili pek çok literatür var ve sizi olabildiğince çok okumaya teşvik ediyorum.
Hakkında hayırlısı olsun. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle