Erkek Arkadaşıma Depresyonda Nasıl Yardımcı Olabilirim?

Merhaba yardımın için teşekkürler. Ben ve erkek arkadaşım bir süredir çıkıyoruz. Çıktığımızdan beri depresyonda olduğunu biliyordum. İyi bir çocukluk geçirmedi. Her şeyi vurguluyor. Genellikle sersemler ve dikkatini çekmek zordur. Bana kendini boş ve yapayalnız hissettiğini söyledi. Bana bunun hakkında konuştuğu tek kişinin ben olduğumu söyledi. Ailesi ne hissettiğini bilmiyor, arkadaşları da biliyor. Ona nasıl yardım edeceğimi bilmiyorum. Her şeyi strese atmayı bırakıp yeniden mutlu olmasını sağlamanın bir yolunu bulmalıyım. YARDIM LÜTFEN!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Pek çok genç, akıl sağlığı sorunları hakkında ebeveynleriyle konuşmaktan korkar. Diğer şeylerin yanı sıra, ebeveynlerinin onları reddedeceğinden, haberleri idare edemeyeceğinden, onlar hakkında kötü düşüneceğinden veya duygularına sempati duymayacağından endişe ederler. Gençler sonunda ebeveynlerine söylediklerinde, korkularının temelsiz olduğunu anlarlar. Ebeveynler yardım etmek isterler, ancak gençler çoğu zaman gerçeği açıklamaz. Gizlilik, zihinsel sorunları canlı tutan yakıttır.

Erkek arkadaşın belli ki mücadele ediyor. Ona yardım edebileceğiniz birkaç yol var. Onu ailesiyle konuşmaya teşvik edin. Belki internetten depresyon hakkında eğitici bilgiler toplayabilir ve okuması için ona verebilirsiniz. Psych Central, depresyon ve tedavi aramanın önemi hakkında pek çok bilgiye sahiptir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü de güvenilir bir kaynaktır.

Erkek arkadaşın anne babasına gitmekte kendini rahat hissetmiyorsa, belki de yanında daha rahat hissettiği bir yetişkin vardır. O kişiyle konuşmasını önerin.

Açık olabileceği başka bir fikir, ebeveynlerine bir mektup yazmaktır. Bazı insanlar kendilerini yazılı olarak ifade etmekte yüz yüze konuşmaya göre daha rahat hissederler.

Son olarak, bu konuyu ebeveynlerinizle de tartışmalısınız. Onu yardım aramaya nasıl ikna edebileceğiniz konusunda bazı fikirleri olabilir.

Depresyonunu tedavi edebileceğini düşünmek hata olur. Bunu profesyonellere bırak. Onu desteklemek için elinizden geleni yapın ve yardım aramaya teşvik etmeye devam edin. Bu sizin veya başkasının yapabileceği en iyi şeydir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle