Çocuğunuzun Ruhsal Bir Hastalığı Varken Nasıl Hayatta Kalabilirsiniz?

Hayatta kalmanın, bir ebeveynin yapıyor gibi hissettiği zamanlar vardır. Kırık kemiklerden kırık kalplere kadar, birbiri ardına krizden sağ çıkıyoruz. Çocuğunuz sağlıklıysa ebeveynlik yeterince zor olabilir, ancak bir akıl hastalığı varsa, yaşamı değiştirebilir.

Oğlum bana hayatın yaşamaya değer olmadığını söylediğinde 11 yaşındaydı. Bu açıklama ailemizi 10 yılı aşkın süredir iniş ve çıkışlarla dolu bir roller coaster yolculuğuna başlattı. Oğlumun hastalığı hayatımıza acı ve gönül yarası getirdi, ama aynı zamanda bir minnettarlık bilincini de getirdi. Onun ihtiyaçlarına nasıl cevap verdim, gelecek için ilişkimizi belirledi.

Çocuğunuzun akıl hastalığından nasıl kurtulabilirsiniz?

• Hastalığıyla ilgili araştırma bilgileri. Belirtileri, semptomları ve tetikleyicileri bilmek paha biçilmez olacaktır. Kesin tanı konulması önemli değildir, ancak bir hastalığa isim vermek ve bakım ve tedavi hakkında bilgilendirilmek hayatınıza bir huzur unsuru getirebilir.
• Her gün kendinize zaman ayırın. Bunun imkansız olduğunu düşündüğünü biliyorum; ancak, bakmazsanız çocuğunuza bakmak imkansız hale gelecektir. Gönüllü olan veya sadece ihtiyacınız olanı isteyen herkesin yardımını alın. Temiz havada 10 dakikalık bir yürüyüşün kafanızı boşaltmak ve gücünüzü geri kazanmak için neler yapabileceği inanılmaz.
• Kendiniz ve çocuğunuz için yetkin bir akıl sağlığı danışmanı bulun. Yerel bir destek grubuna kaydolun. Benzer fikirlere sahip kişilerle tanışmanın harika bir yoludur, genellikle ücretsizdir ve çevrimiçi olarak, yerel okullarda veya kiliselerde bulunabilirler. En büyük iki akıl sağlığı örgütü olan Ulusal Akıl Hastalığı ve Akıl Sağlığı Amerika Birliği, gruplar ve sınıflar hakkında çevrimiçi bilgi sunar. Kardeşleri unutma. Onlar da sizin kadar etkileniyorlar ve ayrıca desteğe ve danışmanlığa ihtiyaçları var.
• Net yönergeler, kurallar veya sınırlar belirleyin. Onu etkinleştirmenin ya da defalarca kurtarmanın farkında olun. Bu, birbirine bağımlı bir ebeveyn / çocuk ilişkisine yol açabilir. Oğlum şiddetli depresyon yaşarken, onun için her şeyi yaptım çünkü onun daha iyi hissetmesini istedim. Bu aşırı korumacı ebeveynlik, sağlıksız bir ilişkiye yol açtı. Bu süre zarfında sık sık çaresiz ve seçimlerim olmadığını hissettim.Bir danışmanla konuştuktan sonra, oğlumla olan bağımın artık güvenli veya sağlıklı olmadığını anladım. Yaptığı şeyden gurur duymasına izin vererek yavaş yavaş kararları kendisi almasına izin verdim ve sonra onu onaylayıp övebilirdim. Birkaç ay içinde ilişkimiz kolaylaştırıcı bir ilişkiden besleyici bir ilişkiye dönüştü.
• Tam zamanlı tedavi. Mali imkanınız varsa, bir tedavi programını deneyin. Tam zamanlı veya yarı zamanlı tedavi programları, çocuğunuzun kendine yardımcı olacak becerileri ve stratejileri öğrenmesi için güvenli, tedavi edici ortamlar sunar. Bu programlar aynı zamanda ebeveynlere tam zamanlı bakımdan çok ihtiyaç duydukları bir mola verebilir.
• Dürüstlük. Hastalığı hakkındaki gerçeği çocuğunuzdan gizlemeyin. Ruhsal bozukluklarını anlaması önemlidir, böylece semptomlar ve tetikleyicilerden haberdar olabilirler ve kendi bakımıyla ilgilenebilirler.
• Bağımsızlık. Çocuğunuz 18 yaşına geldiğinde, başarısız olduğu anlamına gelse bile, ona bakımından sorumlu olma fırsatı verin. Ve başarısız olurlarsa, onları tekrar denemeleri için desteklemek, doğrulamak ve teşvik etmek için orada olun. Nasıl başarılı olacağımızı ancak başarısızlıkla öğreniriz. Akıl sağlığı sorunu olan veya başka bir hastalığı olan herkese kendi bakımları ve sağlıkları için bir strateji belirlemeleri için ilham verecek iki harika eylem planı vardır. İlki Sağlık Kurtarma Eylem Planı (WRAP) olarak bilinir ve diğeri Icarus Projesi olarak bilinen bir gruptan Mad Maps olarak adlandırılır. Bunların her ikisi de zihinsel ve fiziksel sağlığı sürdürmek için paha biçilmez bilgiler ve araçlar sunar.
• Affetmek. Kendinizi veya çocuğunuzu suçlamayın. Kimse ruhsal bozukluk istemez. Bu kimsenin hatası değil.

Bir çocuğun üretken bir vatandaş olması için olgunlaşmasına yardım etmek için harcanan günlük enerji muazzamdır. Hastalığı varsa harcanan enerji önemli ölçüde artar. Umudunuzu kaybetmeyin. Güzel zamanların tadını çıkarın. Eğer mücadele ediyorsanız ve enerji ve yaşam gücünüz tükeniyorsa, çocuğunuza yardım edemezsiniz.

Hepsini kendi başına yapmak imkansız. Topluluğunuzdan yardım istemekten korkmayın. Geleneksel Afrika atasözünün dediği gibi, bir çocuğu büyütmek için bir köy gerekir. Bu yüzden köyünüzü veya toplumunuzu kullanın ve ihtiyacınız olan ve hak ettiğiniz yardımı alın.