Hayatımdan Nefret Et ve Depresyon Var

Her gün bir yerde hayatımdan nefret ediyorum. Ve Bira içmeden asla mutluluğu bulamam. Ordudaydım ama stresi kaldıramadım. Kendimi öldürürdüm ama cehenneme gideceğimi biliyorum. IV eve geldiğinden beri kimseyle konuşmak istemiyorum, yalnız kalmak ve sarhoş olmak istiyorum. Kendimden utanıyorum ve annelerimin mali stresi var oh omuzlarım. Bazen sadece ölmek istiyorum. İlişkileri deniyorum ama her zaman mutsuz oluyorum ve problemleri kendimle görüyorum. Walmart'taki işimden nefret ediyorum ve okulu karşılayamıyorum, damar mutluluk bulmak için o kadar çabalıyor ki ve biraya dönüp duruyorum. Bazen bu dünyada olmak istemiyorum, sadece bir anda ölmeye hazırım çünkü burada bir amaç bulamıyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İnsanlar uyuşturucuya ve alkole dönüyor çünkü kafayı takmış olmak iyi hissettiriyor ve sorunlarını düşünmek zorunda değiller. Bu maddelerin kullanımı geçici olarak psikolojik acıyı uyuşturur, ancak fiziksel ve duygusal sağlığınız için büyük bir bedeli vardır. Devam eden alkol kullanımınız, hayatınızı ve sizi önemseyenlerin hayatını mahvedebilir.

Hayat şimdi zor olabilir ama her zaman bu şekilde olmayacak. Yardım isteyebilirsin ve aramalısın. Utandığınızı söylediniz. Sorun yaşamaktan veya yardım istemekten utandığınızı varsayıyorum. Böyle hissetmek bir hatadır. Herkesin sorunları vardır ve kimse bunlarla nasıl başa çıkılacağını bilerek doğmaz. Etkili problem çözme stratejilerini öğrenmek ve yaşam becerilerini geliştirmek meselesidir. Bazı insanlar bu becerileri kendilerine ebeveynleri veya bir akıl hocası tarafından öğretilmiş olacak kadar şanslı ama herkes bu lükse sahip değil. Yapmayanlar için terapi şarttır. Hayatın kaçınılmaz problemleriyle başa çıkmak için size etkili beceriler öğretebilir.

Ciddi bir tıbbi durumunuz olsa, ancak bu sorunu tedavi etmek için özel bilgi veya beceriye sahip değilseniz utanır mısınız? Tıbbi sorunlar söz konusu olduğunda, meslekten olmayan kişiler kendilerini tedavi edebileceklerine veya tedavi edebileceklerine inanmaz. Genelde çoğu insan tıbbi sorunlar için yardım ararken utanmaz, ancak bunu psikolojik sorunlar için yaparlar. Her iki tür sorun için de tedavi ararken utanılacak bir şey olmamalıdır.

Hayatınızın gelişebileceğine inanmanın zor olabileceğini anlıyorum, ancak uygun yardımla şüphesiz mümkün. Bu web sitesi, gaziler için kaynaklara erişmenize yardımcı olabilir. Kendinize zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, lütfen acil servise gitmekten çekinmeyin. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle