OKB VE CIDDI HASTALIKLARDAN KORKMA - ASK-TERAPIST

OKB ve Ciddi Hastalıklardan Korkma

Merhaba, bunu yazıyorum çünkü kendimi sürekli akıl sağlığımı sorgulayan bir döngü içinde buldum. Önce kendimle ilgili bazı arka plan bilgileri vereceğim. 22 yaşında bir erkeğim, üniversitenin üçüncü sınıftayım ve Psikoloji bölümü okuyorum Ayrıca okula gidiyorum, bu yüzden evde yaşıyorum. Her şeyi bir tuzu ile almaya çalıştığım ve hayatımı stresli yaşamadığım için okuldan asla fazla stres almadım. Son zamanlarda kendimi sürekli Şizofreni geliştirip geliştirmeyeceğimi sorarken buldum. 19-20 yaşlarındayken OKB'ye benzer eğilimler ve kaygıları fark etmeye başladım. Sağlığıma çok odaklandım. Bir zamanlar şeker hastası olduğumu düşünüyordum ve başka bir seferinde HIV geliştireceğime kesin olarak inandım. Sürekli ateşimi kontrol eder ve aslında sağlıklı olduğuma dair güvence almak için doktorlara giderdim. Şimdi kendimi Şizofreni geliştirmekten ve delirmediğimden emin olmak için her şeyi sorgulamaktan son derece korkmuş buluyorum. Lisede bazı ilaçları kullanıyordum ama bıraktım ve yaklaşık 4 yıldır hiç ilaç kullanmadım. Ben sadece alkol içiyorum, sık sık da değil. Ailemde hiç kimsede Şizofreni olmadı. Kardeşime OKB teşhisi kondu ve annemin de bazı eğilimleri var. Bu düşünceyi gerçekten kafamdan çıkarmak istiyorum. Bazı günler bunu düşünmüyorum bile ama diğer zamanlarda yoğun oluyor ve hayatımın nasıl bitebileceğini düşünmeye başlıyorum ve korkuyorum. Şizofreni üzerine sayısız forum okudum ve kişisel deneyimler hakkında yazan insanlar beni korkutuyor ve bu beni sürekli kendimi kontrol etmeme ve iyi olduğumdan emin olmama neden olacak kadar korkutuyor. Uyku programım oldukça zayıf, gece geç saatlere kadar uykuya dalmıyorum ve şovları izlemeye devam ediyorum ama yıllardır böyleyim. Ayrıca oruç tutmaya çalıştığım ve günde sadece bir öğün yemek yediğim için yeme alışkanlıklarım beni olumsuz etkiliyor olabilir. Bazen gün içinde yorgun olursam ve yorgun olursam, bunun Şizofreninin erken başlangıcı olup olmadığını düşünmeye başlarım çünkü yorgun olduğunuzda bilişsel yeteneğiniz azalır, bu yüzden düşünmeye başladım, işte bu ve bu gidiyor gerçekleşecek ve Şizofreni geliştiriyorum. Şeker hastası olduğuma veya HIV kapacağıma inandığımda, doktorlara gidip testler yaptırdığımda rahatladım ama Şizofreni farklı; zira bunun için kan testi yaptırıp negatif veya pozitif söylenemez. Bu şekilde düşünmeyi bırakmaya çalışıyorum ama bundan çok korkuyorum. Anormal Psikoloji dersi aldığımdan ve Şizofreni hakkında bilgi aldığımdan beri ara sıra düşünürdüm ama şimdi kendimi buna takıntılı buluyorum. Hayatım boyunca her zaman pozitif kalmaya çalıştım, birçok harika arkadaşım ve sevgi dolu bir ailem var. Ben de her gün spor salonuna gidiyorum ve olabildiğince sağlıklı yaşamaya çalışıyorum. Aklımı kaybetme düşüncesinden çok korkuyorum ve bu düşünce döngüsünün bitmesini istiyorum. Bir Terapiste ulaştım ve yaklaşık iki aydır gittim ve Şizofreni olmaktan uzak olduğumu söylüyor, ancak sık sık kendimi bu düşünceden dolayı aşırı derecede depresif ve endişeli buluyorum ve kendi düşüncelerimi sorgulamaktan yoruluyorum ve semptomlarım olabileceğine inanmak. Son olarak, hiçbir zaman psikotik bir ara yaşamadığımı eklemek isterim. Hiç hezeyan, paranoya, halüsinasyon ya da katatonik olmadım. Sadece bazen kafamın içine giriyorum ve aşırı endişeleniyorum, bu da bana endişe ve depresyon veriyor. Bunu okumak için zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz.

Bu zor duyguları açıkladığınız için teşekkür ederim. Görünüşe göre aşırı derecede endişeleniyorsunuz ve endişenin doğası birçok kez diyabetten HIV, şizofreni, depresyon ve anksiyeteye kadar değişti ve bu da kötü beslenme alışkanlıklarına ve uykusuzluğa katkıda bulundu. Madalyonun diğer tarafında hiç bir zaman bir çöküş yaşamadınız, sanrılar, paranoyalar, halüsinasyonlar yaşadınız veya katatonik olmadınız - ya da ailenizde hiç kimse yok. Başka bir deyişle, hiçbir semptomunuz yok ve görünüşte genetik yatkınlığınız yok çünkü hiçbir aile üyesi bu koşulları sergilemiyor ve terapistiniz şizofreniniz olduğunu düşünmüyor.

Ancak diğer taraf düşüncelerin ve davranışların kendisidir. Endişe, yoğunluk ve ruminasyondan bağımsız olarak düşüncelerin tekrarlayan doğası ve gerçekleştirdiğiniz sağlıklı davranışlar da çok yoğun görünüyor, her gün spor salonu ve bir kilo yönetimi ve sağlık biçimi olarak oruç tutmak. Düşüncenin ve davranışın tekrarı, erkek kardeşinizin bir teşhisi olduğu ve annenizin OKB eğilimlerine sahip olduğu gerçeğiyle birleştiğinde, Obsesif Kompulsif Bozukluğu terapistinizle dışlamak için iyi bir teşhis haline getirir. Bununla kastettiğim, bu semptomların birçok şeyden kaynaklanabileceğidir, ancak OKB hepsini açıklamak için en kolay olanı gibi görünüyor.

Bu nedenle, neler olup bittiğini en kısa sürede anlamanın bir yolu olarak oradan başlamak istersiniz. OKB olmadığı ortaya çıkarsa, o zaman sizin ve terapistinizin keşfetmeye değer olduğunu düşündüğü şeyi keşfedersiniz. OKB ile ilgili bir makale burada. Kriterlere uyup uymadığınızı görmek için yapabileceğiniz çevrimiçi bir sınav burada. ve burada genelleştirilmiş bir anksiyete bozukluğu (YAB) ile OKB'yi ayırt etmenin yolları.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @