Annenin Ölümünden Sonra Travma

Çocukluğum oldukça zorlu geçti; Bir sürü hareket vardı, babam bizi travmatize edici durumlara sokan tehlikeli yasadışı operasyonlara karışmıştı, bu yüzden annem geçtikten sonra, bırakmak için gerçekten çok uğraştığım ve kontrolün etrafa yayıldığını hissettim. tekrar hayatım. O öldükten sonra kendimi çok kritik bir parçamın onunla birlikte öldüğünü hissettim. Arkadaşları düşmanlardan ayırmakta zorlanıyorum. Eskiden çok empati kuruyordum ama şimdi duygusal olarak insanlardan gerçekten kopuk hissediyorum. Onları okumakta daha zorlandığımı hissediyorum. Bu benim insanlara güvensizliğimi artırdı. Geçenlerde erkek arkadaşım kız kardeşime üzüldüm çünkü ona bir şey söylemeye çalışırken beni şaşkına çevirdi. Daha sonra bana üzgün olduğunu ve sabahtan itibaren huysuz olduğunu söyledi. O günün ilerleyen saatlerinde erkek arkadaşım ve arkamdan konuşurken onun arasındaki metinleri keşfettim. Beni derinden incitti çünkü özrün samimi olduğunu düşündüm ve şimdi duygularımın göz ardı edildiğini hissediyorum ve geri dönüp onunla bunun hakkında konuşamam.

6 yıldır beraberiz. Genellikle ailesiyle uzun süre ceza alırım, ancak bu metinleri okumak beni tamamen atlattı. O gece ağlamaktan kendimi alamadım. Korkularımın onaylandığını hissettim; Ben kimseye güvenemedim. Başka bir yanım, erkek arkadaşımın kız kardeşi ile koşulsuz olarak yaşadığı ilişki gibi bir ilişkim olmadığı için üzgündü. Annem öldüğünde ve değer verdiğim insanlarla, aile gibi hisseden insanlar, sistemime karmaşık ve acı verici duygular gönderirken bu tür bir sevgiyi kaybettiğimi bildiğim için taşınmak istememe neden oluyor. Erkek arkadaşım ve kız kardeşi ile yaşıyorum. Bunun beni bu noktaya kadar etkilemesi beni rahatsız ediyor. Harika bir ilişkimiz var ama bu çok acıtıyor ve daha önce nereden geldiğimi anlamadıysa, şimdi anlamayacak. Ne yapacağımı bilmiyorum. Her şeyi böyle analiz ederken nasıl etkili bir insan olabilirim? Benim sorunum ne?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bir ebeveynin ölümü, anıtsal olarak zor bir yaşam deneyimidir. Bu, insanların basitçe "aştığı" bir şey değildir.

Annenizi kaybettikten sonra duygusal olarak kopmaya ve insanlara güvenmeye başladınız. Senin için travmatikti. Bu travmanın kalıcı etkileri bir sorun olmaya devam ediyor.

Ana sorunuz, erkek arkadaşınızın kız kardeşiyle ilgili bir sorunu içerir. Sana ihanet etmiş gibi hissediyorsun. Metin mesajlarının ne söylediği ile ilgili ayrıntıları eklemediniz. Bu bilgi olmadan, onun yazdıklarına uygun şekilde tepki verip vermediğinizi belirleyemem.

Yanlış iletişim çok yaygın bir durumdur. En iyi koşullarda bile iletişim son derece zordur. Ne dediğini bildiğinizi düşünebilirsiniz, ancak mesajının amacını doğru şekilde ilettiğinden emin olamazsınız.

Mesajlaşmanın zayıf bir iletişim biçimi olduğuna da dikkat etmek önemlidir. Mesajlaşma, aslında iletişimin kısa biçimli bir versiyonudur. İnsanlar mesaj yazarken, kelimeleri çok hızlı yazarlar. Ne ilettiklerini tam olarak düşünmek için zamanları yoktur.

Mesajlaşmada ayrıca otomatik düzeltme sorunu da var. Otomatik düzeltmenin, mesajlaşmayı daha kolay ve daha hızlı hale getirmesi gerekiyor. Birisi tam olarak söylemek istediklerini uzun biçimde yazmak yerine otomatik olarak düzeltilmiş bir kelimeyi kullanmayı seçebilir. Özünde, otomatik düzeltme iletişimi zayıflatır.

Söylemek istediğini mükemmel bir şekilde söylese bile, sözleri sizin tarafınızdan yorumlanıyor. Söylemek istediğini düşündüğünüz şey hakkında varsayımlar yapıyor olabilirsiniz. Annenizin ölümünden beri güvensizlik sorunları ile boğuşuyorsunuz ve bu, onun yazdıklarını yorumlamanızı etkiliyor olabilir.

Evinizden taşınmaya karar vermeden önce, erkek arkadaşınız ve kız kardeşiyle mesajlar hakkında konuşmanız önemlidir. Sizi nasıl hissettirdikleri konusunda dürüst olun ve onlara açıklama fırsatı verin. Bu bir yanlış anlaşılma olabilir, sadece büyük bir yanlış anlama olabilir, ancak sormazsanız bilemezsiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle