Antidepresan Kaynaklı Cinsel İşlev Bozukluğu Egzersizle Kolaylaştırılır

Yeni bir çalışma, egzersizin antidepresan kullanan kadınlarda cinsel işlevi iyileştirebileceğini öne sürüyor.

Psikolojik araştırmacılar, doğru zamanda orta yoğunlukta egzersizin, antidepresan alan kadınlarda cinsel işlevi önemli ölçüde iyileştirdiğini keşfetti.

Çalışma çevrimiçi olarak yayınlandı Depresyon ve Kaygı.

Bulgular, cinsel işlev bozukluğunun ucuz, invazif olmayan, orta derecede yoğun egzersiz reçetesi ile etkili bir şekilde tedavi edilebileceğini göstermektedir.

Indiana Üniversitesi doktora sonrası araştırma görevlisi Tierney Lorenz, "Cinsel yan etkilerin tedavisi olarak egzersiz erişilebilir, ucuz ve bakım yükünü artırmadığından, bu bulguların halk sağlığı için önemli etkileri var" dedi. Austin'deki Teksas Üniversitesi'nde psikoloji profesörü Dr. Cindy Meston ile yapılan çalışma.

Araştırmacılar, antidepresanlardan cinsel yan etkiler bildiren 52 kadını işe aldı.

Çalışmanın ilk üç haftasında katılımcılar egzersiz yapmadan cinsel aktivite yaptılar.

İkinci deneyde, katılımcılar ya cinsel aktiviteden hemen önce üç haftalık egzersizi ya da zamanlanmamış üç haftalık egzersizi tamamladılar. Ayrıca hepsi haftada üç kez cinsel aktivite ve 30 dakikalık kuvvet antrenmanı ve kardiyo egzersizi yaptı.

İki grup daha sonra son deneydeki rollerini tersine çevirdi. Düzenli egzersiz yapan kadınlardan, egzersiz rutinlerine üç ekstra seans eklemeleri istendi.

Sonuçlar, cinsel ilişkiden hemen önce 30 dakikalık egzersizin libido-donuklaştırıcı ilaçların etkisini azaltabileceğini gösterdi.

Katılımcıların her deneyden önce ve sonra cinsel işlevleri, tatmini ve psikolojik sağlıklarına ilişkin kendi bildirdikleri değerlendirmelere dayanıyordu. Ayrıca her cinsel olayı çevrimiçi günlüklerde rapor ettiler.

Bulgulara göre, düzenli bir egzersiz rutinine bağlı kalmak tüm kadınlarda orgazm fonksiyonunu iyileştirdi.

Bununla birlikte, seksten hemen önce egzersiz yapanlar, önemli ölçüde daha güçlü libidolar ve cinsel işlevlerde genel iyileşmeler yaşadılar.

Orta derecede yoğun egzersiz, genital bölgeye kan akışını kolaylaştıran sempatik sinir sistemini harekete geçirir.

Antidepresanların bu sistemi baskıladığı gösterilmiştir. Lorenz, düzenli cinsel aktivite ve egzersiz planlamanın bu olumsuz yan etkileri hafifletmek için etkili bir araç olabileceğini söyledi.

"Antidepresan cinsel yan etkilerin yaygınlığı ve bu üzücü etkileri yaşayanlar için tedavi seçeneklerinin yetersizliği göz önüne alındığında, bu, antidepresan kullanan kadınlar arasındaki cinsel işlev bozukluğunun tedavisinde önemli bir adımdır" dedi.

Kaynak: Texas Üniversitesi - Austin