Büyük Bir Akıl Hastalığıyla Hayattan Nasıl Zevk Alabilirim
Bazıları şunu merak edebilir: 53 yaşındaki bir kadın akıl sağlığı sorununa rağmen mutluluk bulabilir mi?
Benim için cevap tüm kalbimle bir "evet".
Herkes kendi yolunda tatmin bulur. Benim için sevincimi atfettiğim 10 şey var:
1. Bir Hayat Arkadaşı
Mutluluğumun çoğu hayatımı ruh eşim, kocam Stephen ile paylaşmaktan geliyor. Randevumuzdan sonra annemi aradım ve evleneceğim adamla yeni tanıştığımı söyledim. 2017'de 20. evlilik yılını kutlayacağız.
Stephen'ın herhangi bir akıl sağlığı sorunu izi yok; o tamamen "normal". İstikrarı beni temel alıyor ve günlük hayatımda daha sağlıklı olmama yardımcı oldu. O gerçek bir nimettir.
2. Tıp
Günlük ilaç almadan bu yolda yürüyemezdim. Zaman zaman, hayatımı ilaçlarla "kontrol etmek" zorunda kalmaktan dolayı içerlemiştim, ancak genel olarak, bu maddelere olan ihtiyacımla barıştım. Yan etkiler oldu: kilo alma, akne, yorgunluk, cinsel istek eksikliği - liste uzayıp gidiyor. Akıl hastası bir birey olarak yan etkilerle yaşamaya alıştım. Onlar hayatın bir gerçeğidir, ancak ilaç beni gerçekten daha mutlu etti.
3. Aile
Annem ve iki ağabeyimden oluşan yakın ailem, günlük sevincimin önemli bir bileşenidir. Bu üç kişiye çok yakınım. Her biriyle günde en az bir kez konuşuyorum ve haftada birkaç kez görüyorum. Bana öğüt veriyorlar, benimle gülüyorlar, benimle ağlıyorlar; onlar benim fırtınalı bir dünyada hayat çizgim. Hepimiz üç millik bir alanda yaşıyoruz ve kendi evlerimize giden yollar çok yıpranmış durumda.
4. Arkadaşlar
Hayatımla ilgili en iyi şeylerden biri, birçok arkadaşımla kutsanmış olmam. Birkaç yakın arkadaşım var, ancak varlığıyla hayatımı dolduran ve geliştiren düzinelerce mutlu insan var: sekreterim, komik postane çalışanı, en sevdiğim lokantadaki garson, dolar dükkanındaki kasiyer ve daha pek çoğu Daha.
5. İyi Bir Diyet
Tanrıya şükür Stephen ve ben iyi yiyecekler alacak kadar para kazanıyoruz - meyveler, sebzeler, taze süt ürünleri, tavuk, balık. Diyetimin mutluluğuma katkıda bulunduğuna inanıyorum. Vücudumuza koyduğumuz şey gerçekten bir fark yaratır.
6. Anlamlı Çalışma
Bu büyük bir şey! İşimi seviyorum; bana çok neşe getiriyor. Günlük işlerim yerel bir üniversitede yarı zamanlı yazmayı öğretmek ve New York'taki bir yazı okulunda çevrimiçi yaratıcı yazmayı öğretmek. Diğer, en önemli işim, 35 yılı aşkın süredir yaptığım serbest yazı. Evet, çalışmak beni mutlu ediyor.
7. Bir Çocuk
Oğlum Tommy, hayatımın neşesi. Onu 2005 yılında Guatemala'dan evlat edindik; o şimdi 11. Bize bir çocuk "verecek" bir evlat edinme kurumu bulmak kolay değildi; Akıl hastalığım nedeniyle evde çalışmak zordu. Ama üstesinden geldik; psikiyatristim benim için anne olacak kadar istikrarlı olduğumu belirten bir mektup yazdı. (Tekrar teşekkürler, Dr. Clark!) Tommy beni güldürüyor, meraklandırıyor ve düşündürüyor. O benim neşem!
8. İyi Bir Doktor
Clark'dan bahsetmişken, iyi Dr. William Clark olmasaydı bu hastalıktan asla kurtulamazdım. Psikotrop ilaçların reçetelenmesi ve izlenmesinde bir dahi olan bu adam bana bugüne kadar istikrar verdi ve veriyor. Şimdi, sadece telefonda onun sesini duymak beni sakinleştiriyor.
9. Eğitim
Eğitimin herkesi daha mutlu ettiğine inanıyorum. Dünyanın en iyi okullarından bazılarında eğitim alma ayrıcalığına sahip oldum: Oberlin College, Iowa State University ve The University of Iowa'daki The Writers 'Workshop. Eğitim anahtardır.Hiçbir şey değilse, bana bir kitap almanın ve hemen hemen her şeye bakış açımı genişletmenin değerini öğretti.
10. Takdir
Bu faktörü en son ekliyorum çünkü belki de en önemlisidir. Kişinin bir akıl hastalığı varsa, mutlu bir yaşam sürmek için sağduyulu olması gerekir. Kişi, durumu hakkında herkese açık sözlü olamaz. Hastalıklar hala çok tabu. Elbette bipolar hastalığım hakkında yazıyorum ama takma ad kullanıyorum. Sağduyu, akıl hastasıysanız neşe içinde kalmanıza yardımcı olur.
Yukarıdakiler, büyük bir akıl hastalığı olan bir kişi olarak başarımın ve mutluluğumun 10 anahtarı. Bahsettiğim gibi, herkesin neşe için kendi formülü vardır. Zihinsel bir sorunla karşılaştıysanız, hastalığınıza rağmen sizi mutlu eden yaşam denkleminizi bulmak için zaman ayırın. Bunu yaparsan hayatın çok daha iyi olacak.
Orada bulunmuş ve geri gelmiş birinden alın. Akıl hastalığı bir ölüm cezası değildir. Neşe bulabilirsin ve bulacaksın. İyi şanslar.
