Tai Chi, Veteriner Hekimlerde TSSB'yi Kolaylaştırabilir
Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) semptomları olan gaziler, tai chi'nin duruma eşlik eden birçok fiziksel ve zihinsel semptomu yönetmelerine yardımcı olduğunu bildirdi.
Araştırmacılar, yeni bir çalışmanın eski Çin geleneğinin gazilerin müdahaleci düşünceleri yönetmesine ve konsantrasyon ve fizyolojik uyarılma ile ilgili zorlukları yönetmesine yardımcı olduğunu keşfettiğini açıklıyor. Dahası, veterinerler müdahaleye değer verdiler ve tekniği bir arkadaşlarına tavsiye edeceklerini söylediler.
Dergide yer alan bulgularBMJ Açık, bu popülasyon için tai chi ile ilişkili fizibilite, nitel geri bildirim ve memnuniyeti ilk inceleyen kişilerdir.
Genel popülasyonda, yaşam boyu TSSB geliştirme riskinin yüzde 8,7 olduğu tahmin edilmektedir. VA hizmetleri arayan gaziler arasında risk, yüzde 23,1'lik bir tahminle daha yüksek.
Ne yazık ki, TSSB ve semptomları sıklıkla kronikleşir ve fiziksel, finansal ve psikolojik iyilik hali kaybıyla ilişkilendirilir.
Tai chi, günümüzde, derin nefes alma ve farkındalık eşliğinde yavaş, odaklanmış bir şekilde gerçekleştirilen bir dizi hareketi içeren zarif bir egzersiz şekli olarak uygulanmaktadır.
Esneklik, güç ve ağrı yönetimindeki fiziksel gelişmelere ek olarak, tai chi'nin uykuyu iyileştirdiğine ve depresyon ve öfkeyi azalttığına dair kanıtlar vardır.
Yeni çalışmada, travma sonrası stres semptomları olan on yedi Gazi, bir tai chi programına dört oturumluk bir girişe kaydoldu. Son oturumdan sonra, katılımcılar programla ilgili olumlu izlenimlerini bildirdiler.
Yaklaşık yüzde 94'ü çok ya da çoğunlukla memnundu ve tüm katılımcılar gelecekteki tai chi programlarına katılmak istediklerini ve bunu bir arkadaşlarına tavsiye edeceklerini belirttiler. Buna ek olarak, seanslar sırasında çok meşgul hissettiklerini ifade ettiler ve tai chi'nin rahatsız edici TSSB semptomlarını yönetmede yardımcı olduğunu buldular.
Araştırmacılara göre, bu çalışma Gazileri bir tai chi egzersiz programına TSSB semptomları ile kaydetmenin ve katılımının fizibilitesine dair kanıt sağlıyor.
“Bulgularımız ayrıca tai chi'nin güvenli bir fiziksel aktivite olduğunu ve farklı fiziksel yeteneklere sahip bireyler için uygun olduğunu gösteriyor. Olumlu bulgularımız göz önüne alındığında, tai chi'yi TSSB semptomlarının tedavisi olarak ampirik olarak değerlendirmek için ek araştırmalara ihtiyaç var ”dedi Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde psikiyatri profesörü ve Ulusal Merkez'de personel araştırma psikoloğu Ph.D. TSSB için.
Kaynak: Boston Üniversitesi Tıp Merkezi / EurekAlert
