Çalışma Fiziksel Olarak Aktif Çocukları Daha Az Depresif Buldu

Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi (NTNU) ve NTNU Social'daki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak orta ila şiddetli fiziksel aktiviteye - onları terleten ve nefessiz bırakan tür - yapan çocukların depresyona yakalanma olasılıkları daha düşüktür. Araştırma.

“Aktif olmak, terlemek ve kabalık etmek fiziksel sağlık yararlarından daha fazlasını sunar. Aynı zamanda depresyona karşı da koruma sağlıyorlar, ”dedi ilk yazar Tonje Zahl. NTNU'da aday.

Önceki çalışmalar yetişkinlerde ve gençlerde fiziksel aktivite ile daha düşük depresyon riski arasında bir bağlantı bulmuş olsa da, şimdiye kadar aynı etki çocuklarda çalışılmamıştır.

Dergide yayınlanan yeni çalışma için PediatriAraştırmacılar, fiziksel aktivite ile depresyon belirtileri arasında bir ilişki bulup bulamayacaklarını görmek için dört yıl boyunca yüzlerce çocuğu takip ettiler.

Altı yaşındayken 800'ün biraz altında çocuğu muayene ettiler ve sekiz ve on yaşlarındayken yaklaşık 700'ü ile takip muayeneleri yaptılar. Fiziksel aktivite, bir tür gelişmiş adımsayar işlevi gören ivmeölçerlerle ölçüldü ve ebeveynlere çocuklarının zihinsel sağlıkları soruldu.

Bulgular, fiziksel olarak aktif altı ve sekiz yaşlarındaki çocukların iki yıl sonra incelendiklerinde daha az depresif belirti gösterdiğini, fiziksel aktivitenin depresyon gelişimine karşı koruyabileceğini düşündürdü.

NTNU Psikoloji Bölümü'nde doçent olan Dr. Silje Steinsbekk, "Bunu bilmek önemlidir, çünkü fiziksel aktivitenin zaten çocuklukta depresyonu önlemek ve tedavi etmek için kullanılabileceğini öne sürüyor" dedi. "Ayrıca depresyon semptomları olan çocukların zamanla fiziksel olarak daha az aktif olup olmadıklarını araştırdık, ancak durumun böyle olduğunu bulamadık."

Steinsbekk, bu sonuçların artık araştırmacıların çocukların fiziksel aktivitesini artırabilecekleri ve ardından depresyonun azalmasıyla olası herhangi bir bağlantıyı inceleyebilecekleri randomize çalışmalarda test edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Ergenlerde ve yetişkinlerde önceki bulgular, televizyon izlemek ve bilgisayarda oyun oynamak gibi hareketsiz yaşam tarzlarının depresyon ile ilişkili olduğunu göstermiştir, ancak NTNU çocuklarının çalışması, depresyon ile hareketsiz yaşam tarzı arasında bir ilişki bulamamıştır. Dahası, depresif belirtiler daha fazla hareketsizliğe yol açmadı.

Ebeveynlere ve sağlık uzmanlarına verilen paket mesaj, çocuklar arasında fiziksel aktiviteyi kolaylaştırmada proaktif olmaktır; bu, çocukların biraz terlemesine ve nefessiz kalmasına izin vermek ve onları teşvik etmek anlamına gelir.

Bulgulara göre, çocukların TV veya iPad ekran sürelerini sınırlamak yeterli değil - bisiklete binin veya açık havada oyun oynayın. Çocukların zihinsel sağlık yararlarından yararlanmak için gerçek anlamda fiziksel aktiviteye ihtiyaçları vardır.

Kaynak: Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi