Konuşma Akışına Geçmek Çiftleri Daha Yakına Getiriyor
Araştırmacılar, bağlantının her bir ortağa stresi ve kaygıyı hafifletme fırsatı verdiğini ve ilişki memnuniyetini artırmaya yardımcı olduğunu söylüyor.
Bulgular, Kansas Eyalet Üniversitesi psikoloğu Dr. Brenda McDaniel'in genç flört çiftlerinde çatışma ve çatışma kurtarma üzerine yaptığı araştırmadan kaynaklanıyor. McDaniel, kendi bildirdiği anketleri gözden geçirdi, stresin fizyolojik belirteçlerini belgeledi ve duygusal tepkileri videoya kaydetti.
Ayrıca olumlu flört ilişkileri veya sorunlu ilişkilerle ilgili faktörlere de baktı.
Bu çalışmada, McDaniel ve ekibi, en az altı aydır flört eden, ancak nişanlanmamış, evli veya birlikte yaşamayan 18 ila 20 yaşları arasındaki 50'den fazla çiftle çalıştı.
McDaniel, "Bu ilişkiler doğası gereği istikrarsızdır" dedi. Erken çıkma ilişkileri. Bazen çiftleri çatışmaya sokmak bile zordur. Çatışma var ama ilişki onlar için çok yeni olduğu için bir ayrılığa neden olmak istemiyorlar. "
Stres hormonu seviyelerini gözlemlemek için araştırmacılar, katılımcıların 20 dakika boyunca sürekli olarak ilişki gerginliğine neden olan bir konu hakkında konuşmalarını istediler. Çoğunlukla, bir partner diğerine aile önünde farklı davrandığında, diğerini ebeveynleri ve arkadaşlarıyla tanıştırmadığında veya başka biriyle flört ettiğinde çatışma meydana geldi.
McDaniel, "Tipik olarak, çift 20 dakikalık tartışmada tekrarlayan çatışmayla ilgili bir çözüme varmayacak" dedi. "Ancak çiftlerin bu ilişki stresinden nasıl kurtulduklarını görmek için stres tepkisini almak istiyoruz."
Araştırma tasarımının bir parçası olarak, stresli tartışmayı, ilişkileri sırasında olumlu bir paylaşılan zamanın 20 dakikalık bir tartışması izledi.Bu sohbetler genellikle ilk buluşmalarından bahsetmeyi, ilk öpüşmelerini veya birlikte geçirdikleri bir tatili hatırlamayı içeriyordu.
Araştırmacılar, hem çatışma tartışması hem de daha mutlu tartışma öncesinde, sırasında ve sonrasında stresin fizyolojik belirteçlerini izlediler ve duygusal tepkiyi videoya kaydetti.
McDaniel, "Ne zaman bir kavgaya girersen ve kendini güçlendirirsen, bunun kavgadan sonra gitmesine izin vermek genellikle daha uyumludur" dedi. “Düşünürseniz ve bu öfkeyi sürdürürseniz, bunun olumsuz zihinsel ve fiziksel sonuçları olabilir. Çatışmadan sonra aşağıya doğru güzel bir iyileşme olması daha iyidir. "
Çiftlerde aşağıya doğru bir iyileşme olup olmadığını görmek için araştırmacılar, çatışma tartışmasından önce, çatışma tartışmasından sonra ve "mutlu zamanlar" tartışmasından sonra stres hormonu kortizol seviyelerini incelediler.
Özellikle, araştırmacılar, kortizol seviyelerinin ters bir V şekline benzediğini keşfettiler - çatışma tartışmasından önce düşük, çatışma tartışmasından sonra yüksek ve daha mutlu tartışmadan sonra tekrar düşük - kişi genellikle daha yüksek ilişki memnuniyeti ve daha yüksek ilişki yakınlığı bildirdi. Daha mutlu tartışmalardan sonra tekrar inmek yerine kortizol seviyeleri yüksek kalan katılımcılar, daha düşük ilişki memnuniyeti ve daha az ilişki yakınlığı bildirdiler.
Olumlu ilişkiler, sorunsuz konuşma akışıyla da ilişkilendirildi. "Stres hormonu seviyeleri yüksek olan kişiler o akış durumuna girmedi."
McDaniel, akış "bölgede" olmak gibidir, dedi. İnsanlar o kadar meşgul olurlarsa akış halinde olabilirler ya da zamanın nasıl geçtiğini anlamazlar ya da bir deneyimden zevk veya yaratıcılık duygusu alırlar. Akış genellikle bir basketbol maçı sırasında "ateşli" olan bir sporcuyu veya bir resmin yaratılması sırasında bir ressamı tanımlamak için kullanılır.
McDaniel, "Literatürün büyük çoğunluğu bir iş veya faaliyette akışı deneyimlemeye odaklanıyor" dedi. "Ancak bizim çalışmamız, çiftlerin konuşma sırasında nasıl akış yaşayabileceğini inceledi."
Araştırmacılar, akışta kalmanın veya bu akışa dahil olmanın genellikle ilişkilerin olumlu özellikleriyle ilişkili olduğunu keşfettiler. Ancak araştırmacılar, akışın tek taraflı olabileceğini, yani mutlu ve olumlu bir ruh hali içinde olan bir kişinin partneri "bölgede" olmasa bile akışa dahil olabileceğini buldu.
McDaniel, akıştaki bu kopukluğun geç ergenlik ilişkilerinin doğasından kaynaklanabileceğini söyledi - 18 ila 20 yaşındakiler hala diğerlerinden daha fazla kendilerine odaklanıyorlar.
Bu yaş grubu arasında her bir taraf, diğer kişinin ilişki hakkında nasıl hissettiğini içeren karşılıklı bir süreçten ziyade, yalnızca ilişki hakkında nasıl hissettiklerine ve bundan ne çıkardıklarına odaklanabilir.
McDaniel, "Daha fazla araştırma yapılması gerekse de, konuşma sırasındaki bu olumlu ödüllendirici akış durumu, kalıcı evlilik ilişkileri yaratan faktörlerden biri olabilir" dedi. "Bu nedenle, bu erken ilişkiler daha sonraki uzun vadeli ilişkiler için pratik olarak hizmet edebilir."
McDaniel'in ilişkilerini geliştirmek isteyen genç flört çiftleri için de bir önerisi var.
McDaniel, "Potansiyel romantik partnerlerle olabildiğince çok sohbet etmeye çalışın" dedi. "Bu sohbetler sırasında size en tatmin edici deneyimi sağlayan ortaklar, büyük olasılıkla peşinde koşacaklardır."
Kaynak: Kansas Eyalet Üniversitesi
