Çalışma Sigara İçenleri Kaygı ve Depresyona Daha Eğilimli Buluyor
Yeni bir çalışma, sigara içenlerin, sigara içmeyenlere ve eski sigara içenlere göre yüzde 70 daha fazla anksiyete ve depresyon riskine sahip olduğunu gösteriyor ve bu da, sigaranın stresi azaltmaya yardımcı olduğu şeklindeki yaygın görüşü çürütüyor.
Araştırmacılar, sigara içenlerin yaşadığı anksiyeteden geçici rahatlama, çekilme ve istek duygularından yalnızca kısa bir kurtuluş olduğunu, ancak geri çekilmelerin ve isteklerin (dolayısıyla kaygı) sigara içilmeden var olmayacağını söylüyorlar.
İngiliz Kalp Vakfı'nın yardımcı tıp direktörü Dr. Mike Knapton, "Sigara içenlerin çoğunun, sigaranın kaygı ve stresi azalttığına dair bir inancı var, bu da birçok sigara içicinin sigarayı bırakmasına neden oluyor" dedi.
Ancak, sigara içmek insanların rahatlamasına yardımcı olmak yerine kaygı ve gerginliği artırıyor. Sigara içenler yandığında, azalan stres veya rahatlama hissi geçicidir ve kısa süre sonra yerini yoksunluk semptomları ve istekleri alır. Sigara içmek, endişeli veya stresli hissetmeye benzeyen bu istek ve geri çekilme duygularını geçici olarak azaltırken, stresin altında yatan nedenleri azaltmaz veya tedavi etmez. "
40 yaşın üzerindeki yaklaşık 6.500 kişiyi içeren çalışma, sigara içenlerin yüzde 18,3'ünün, sigara içmeyenlerin yüzde 10'una ve eski sigara içenlerin yüzde 11,3'üne kıyasla depresyon ve anksiyete yaşadığını bildirdi.
“Sigaranın bir stres giderici olduğu efsanesini ortadan kaldırmak, bu Sigara İçmeme Günü'nü nihayet alışkanlıktan atmak için bir başka motive edici neden olmalıdır. Knapton, sigara içenlerden takvimlerine 11 Mart Çarşamba gününü işaretlemelerini ve sigarayı bırakmak için bu günü kullanması beklenen yaklaşık bir milyon insana katılmalarını istiyoruz ”dedi.
Daha da ötesi, bulgular, uzun süredir sigara içenlerin, hayat boyu sigara içmeyenlerle hemen hemen aynı depresyon ve anksiyete riskine sahip olduğunu gösterdi. duygusal hasarın tamamen tersine çevrilebileceğini gösteriyor. Gerçekte, bulgulara göre en az bir yıldır sigarayı bırakan katılımcılar sigara içmeyenlerden neredeyse ayırt edilemezdi.
University College London'da sağlık psikolojisi profesörü olan baş araştırmacı Robert West, "Çalışmamız, uzun süredir sigara içmeyenlerin sigara içmeyenlere benzer anksiyete ve depresyon yaygınlığına sahip olduğunu ve sigara içenlere göre önemli ölçüde daha düşük seviyelere sahip olduğunu buldu" dedi. .
"Sigarayı bırakmak, yalnızca fiziksel sağlığınızı değil, zihinsel sağlığınızı da iyileştirmenin anahtarı olabilir."
Önceki çalışmalar sigara içme ve anksiyete arasında bağlantılar kurmuş olsa da, bu çalışmanın sigara içen, sigara içmeyen ve uzun süreli eski bir çalışma grubuyla anksiyete ve depresyon yaygınlığını karşılaştıran türünün ilk örneği olduğu söyleniyor. Sigara içenler (bir yıldan uzun süredir sigarayı bırakan sigara içenler).
İngiliz Kalp Vakfı (BHF) raporu, 11 Mart'ta İngiltere'nin Sigara İçilmez Günü'nden önce yayınlandı.
Kaynak: İngiliz Kalp Vakfı
