Egzersiz, Görsel Beyindeki Nöronların Uyarlanabilirliğini Artırabilir

Yeni araştırmalar, egzersizin yetişkin beyninin esnekliğini artırdığına dair kanıtlar sağlıyor.

Bu önemlidir çünkü öğrenme, hafıza ve beyin onarımı esnekliğe, yani nöronlarımızın deneyimle değişme ve uyum sağlama yeteneğine bağlıdır.

Araştırmacılara göre, görsel kortekse odaklanan yeni çalışma, ambliyopi (bazen göz tembelliği olarak adlandırılır), travmatik beyin hasarı ve daha fazlasını içeren durumlara sahip kişiler için umut getirebilir.

İtalya'daki Pisa Üniversitesi'nden Dr. Claudia Lunghi “Orta düzey fiziksel aktivitenin yetişkin insanların görsel korteksindeki nöroplastisiteyi artırdığına dair ilk gösteriyi sunuyoruz” dedi.

"Orta düzey fiziksel aktivitenin yetişkin görsel korteksin plastik potansiyelini artırabileceğini göstererek, sonuçlarımız yetişkin deneklerde içsel beyin esnekliğini kullanan invazif olmayan terapötik stratejilerin geliştirilmesine giden yolu açıyor."

Serebral korteksin plastik potansiyeli, gelişmekte olan beyin deneyimle şekillendiğinde, yaşamın erken dönemlerinde en yüksek seviyededir, dedi ve beyin plastisitesinin genellikle yaşla birlikte azaldığının düşünüldüğünü belirtti. Zamanla beynin esnekliğindeki bu düşüş özellikle duyusal beyinde belirgindir ve yetişkinlerde gençlere göre çok daha az esneklik gösterir.

En son araştırmalar, İtalya Ulusal Araştırma Konseyi'nden Alessandro Sale, Ph.D. tarafından laboratuvar hayvanlarında yürütülen önceki çalışmaları takip ediyor. Bu çalışmalar, fiziksel aktivite yapan hayvanların, örneğin tekerlek üzerinde koşan farelerin, görsel kortekste yüksek seviyelerde plastisite gösterdiğini ve daha hareketsiz hayvanlara kıyasla ambliyopiden iyileşmenin iyileştiğini gösterdi.

Aynı şeyin insanlar için de geçerli olup olmayacağını keşfetmek için Lunghi ve Sale, insanlarda yetişkin görsel korteksin artık plastik potansiyelini bir binoküler rekabet testi kullanarak ölçtüler.

Çoğu zaman gözlerimiz birlikte çalışır. Ancak insanların bir gözü kısa bir süre için kapatıldığında, görsel beyin görsel girdi eksikliğini telafi etmeye çalıştıkça kapalı göz güçlenir.

Araştırmacılar, gözler arasında ortaya çıkan dengesizliğin gücünün beynin görsel esnekliğinin bir ölçüsü olduğunu ve her bir göze uyumsuz görüntüler sunarak test edilebileceğini açıkladı.

Yeni çalışmada, Lunghi ve Sale bu testi iki kez 20 yetişkine koydu. Bir yoksunluk testinde, tek gözü yamalı katılımcılar sandalyede dinlenirken film izlediler. Diğer testte ise tek gözü yamalı katılımcılar film sırasında 10 dakikalık aralıklarla sabit bir bisiklet üzerinde egzersiz yaptı.

Sonuçlar açıktı: Çalışma, beyin esnekliğinin egzersizle arttığını buldu.

“İki saatlik göz kapama işlemi sırasında denek aralıklı olarak döngü yaparsa, göz kapamanın binoküler rekabet üzerindeki algısal etkisinin, iki saatlik yama sırasında deneğin bir film izlerken bir yandan film izlediği bir duruma kıyasla daha güçlü olduğunu gördük. Araştırmacılar, bir sandalyede oturuyorlar ”dedi.

"Yani, fiziksel aktiviteden sonra, kapatılan göz güçlü bir şekilde güçlenir ve bu da beyin plastisitesinin arttığını gösterir."

Araştırmacılar, daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu etkinin inhibitör nörotransmiter GABA'daki egzersizle bir azalmadan kaynaklanabileceğini düşündüklerini söylediler. Bu engelleyici sinir habercisinin konsantrasyonları azaldıkça, beyin daha duyarlı hale gelir.

Mekanizma ne olursa olsun, bulgular egzersizin beyin sağlığı ve iyileşmesinde önemli bir rol oynadığını gösteriyor. Bu, genellikle yetişkinlerde tedavi edilemez olduğu düşünülen ambliyopili insanlar için özellikle iyi bir haber olabilir.

Lunghi, "Çalışmamız, hastanın genel sağlığı için de faydalı olan fiziksel aktivitenin yetişkin hastalarda tedavinin etkinliğini artırmak için kullanılabileceğini öne sürüyor" diyor. "Öyleyse, göz tembelliği varsa, tembellik etme!"

Avrupa Araştırma Konseyi'nden fon alan çalışma, Cell Press dergisinde yayınlandı. Güncel Biyoloji.

Kaynak: Güncel Biyoloji, Cell Press