Ağırlığı Uzak Tutmak Gerçek Bir Zorluktur

Yeni bir çalışma, düşük maliyetli, kar amacı gütmeyen bir kilo verme programının, diyet yapanların sık sık atlatan uzun vadeli sonuçlar sunduğunu gösteriyor.

Colorado Üniversitesi Anschutz Sağlık ve Zindelik Merkezi Genel İç Hastalıkları Bölümü'nde araştırmacı olan çalışma yazarı Nia S. Mitchell, M.D., M.P.H., "İnsanların kilo verdiklerini ve sonra geri aldıklarını biliyoruz" dedi. "Bu durumda, programa yıllık üyeliklerini yenileyen kişilerin klinik olarak önemli miktarda kilo kaybettiğini ve onu uzak tuttuğunu gördük."

"Klinik olarak önemli" kilo kaybı, kişinin vücut ağırlığının yüzde 5 veya daha fazlasını kaybetmesi olarak tanımlanıyor, çünkü diyabet gibi kiloyla ilişkili tıbbi durumlar bu kilo kaybı seviyesiyle iyileşebilir.

Mitchell’in çalışması, gönüllüler tarafından yönetilen ve yılda 92 dolara mal olan bir kilo verme programı olan Take Off Pounds Sensably (TOPS) üzerine odaklandı (yıllık 32 $ ücret artı yerel bölüm aidatları aylık ortalama 5 $).

Yaklaşık 75.000 katılımcının yer aldığı çalışma, yıllık üyeliklerini yedi yıla kadar art arda yenileyenlere odaklandı. Mitchell, TOPS'taki ilk yıllarında yüzde 50'sinin klinik olarak önemli kilo kaybı yaşadığını ve programda kalanların yüzde 62'sinin yedi yıl sonra bunu sürdürdüğünü buldu.

Mitchell'e göre, birçok ticari ve akademik programın aksine, TOPS programının kilo verme ve kilo koruma aşamaları arasında minimal bir fark vardır ve bu da kilo yönetimi davranışlarını güçlendirir.

“On yıllardır süren obezite araştırmalarına rağmen, kilo yönetiminde iki konu hala belirsizliğini koruyor: Önemli, uzun vadeli kilo kaybı bakımı ve yaygın olarak erişilebilir programlar” dedi. "Bu salgını tersine çevirmek için kilo vermede ve korumada etkili, düşük maliyetli ve uygulaması ve yaygın olarak yayılması kolay programlar bulmamız gerekiyor."

Mitchell'e göre, TOPS etkili kilo kaybı, kilo kaybını sürdürme ve satın alınabilirlik sağlıyor gibi görünmektedir; bu, özellikle yapılandırılmış bir kilo verme programına erişimi olmayan düşük gelirli, azınlık ve kırsal nüfus için önemli olabilir.

"Herhangi bir klinik durumda uzun vadeli kilo kaybı elde etmek zor olduğundan, TOPS aşırı kilolu veya obez olanları tedavi etmek için uygun bir seçenek olabilir" dedi.

Çalışma, Amerikan Önleyici Tıp Dergisi.

Kaynak: Colorado Denver Üniversitesi