Farkındalık Yetişkinlerin Çocukluk Travmalarının Üstesinden Gelmesine Yardımcı Olabilir
Çocukluk çağı güçlükleri, farkındalık ve sağlık arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk çalışma, şu anda dikkatli olan yetişkinlerin daha sağlıklı olduğunu gösteriyor.
Çocuk olarak istismara uğrayan veya ihmal edilen yetişkinlerin sağlıklarının daha kötü olduğu bilindiğinden, bulgu önemlidir.
Araştırmacılar, şu ana odaklanma ve tepkilerini kabul etme eğiliminde olan - veya dikkatli olan - çocukluk çağı sıkıntılarına bakılmaksızın daha sağlıklı olduklarını bildiren yetişkinler keşfettiler.
Dergide yayınlanacak bir çalışmada Önleyici ilaç, Robert Whitaker, M.D., M.P.H. ve meslektaşları, ülkenin federal olarak finanse edilen en büyük erken çocukluk eğitim programı olan Head Start'ta çalışan 2.160 yetişkine anket yaptı.
66 Pennsylvania Head Start programında çalışan anket katılımcılarına, istismara uğramak veya alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığı olan bir ebeveyne sahip olmak gibi sekiz tür çocukluk sıkıntısı yaşayıp yaşamadıkları soruldu.
Buna ek olarak, katılımcılara şu anki sağlıkları ve farkındalıkları, yani günlük yaşamda o anda olup bitenlere dikkat etme ve düşünce ve duygularının farkında olma ve kabul etme eğilimleri hakkında sorular soruldu.
Araştırmacılar, ankete katılanların yaklaşık dörtte biri üç veya daha fazla türde olumsuz çocukluk deneyimi bildirdi ve neredeyse yüzde 30'u depresyon, baş ağrısı veya sırt ağrısı gibi stresle ilişkili üç veya daha fazla sağlık sorunu olduğunu bildirdi.
Bununla birlikte, birden fazla sağlık durumuna sahip olma riski, en düşük farkındalık seviyesine sahip olanlar arasında, en düşük olanlara kıyasla yaklaşık yüzde 50 daha düşüktü. Bu, birden fazla çocukluk çağı sıkıntısı yaşayanlar için bile geçerliydi.
Whitaker, "Çocukluk çağı sıkıntısının miktarına bakılmaksızın, daha dikkatli olanlar aynı zamanda yeterince uyumak gibi önemli ölçüde daha iyi sağlık davranışları ve kendilerini kötü hissettiklerinde ayda daha az güne sahip olmak gibi daha iyi işlediklerini de bildirdiler - zihinsel veya fiziksel olarak." Temple Üniversitesi'nde halk sağlığı ve pediatri profesörü.
"Sonuçlarımız, farkındalığın, genellikle çocukluk çağı travmasından kaynaklanan kötü yetişkin sağlık sonuçlarına karşı bir miktar direnç sağlayabileceğini gösteriyor" dedi.
"Farkındalık eğitimi, çocukluk çağı travması geçmişi olanlar da dahil olmak üzere yetişkinlerin kendi refahlarını iyileştirmelerine ve çocuklarla daha etkili olmalarına yardımcı olabilir."
“Birçok küçük çalışma, meditasyon gibi farkındalık öğrenme uygulamalarının depresyon ve ağrı gibi psikolojik ve fiziksel semptomları iyileştirebileceğini göstermiştir. Ancak, farkındalığı artırmaya yönelik müdahalelerin, olumsuz çocukluk deneyimleri yaşamış olanların sağlığını ve işleyişini iyileştirip iyileştiremeyeceğini görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var ”dedi.
ABD'li yetişkinlerin yaklaşık üçte ikisinin bir veya daha fazla türde olumsuz çocukluk deneyimleri bildirmesiyle Whitaker, "farkındalık uygulamalarının, yetişkinlerin çocukluk döneminde yaşadığı travmadan kaynaklanan toplumumuza yüksek maliyetleri düşürmek için umut verici bir yol olabileceğini" belirtti.
Bulgular, araştırmacıların Head Start programlarında çalışan kadınların beklenenden daha yüksek düzeyde fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları bildirdiklerini ortaya koyan önceki çalışmasının devamı niteliğindedir.
Kaynak: Temple Üniversitesi
