HOCD'im var mı?

Merhaba. Son zamanlarda eşcinsel olabileceğime dair düşüncelerim beni mecbur bıraktı. Bir kıza hiç ilgi duymadım ya da öpmek istemedim ve bu fikir beni hasta ediyor. Ancak bu düşüncelerin bir anlamı olduğu ve onlardan nasıl kurtulacağımı bilmediğim korkusuyla kafam karıştı. Sadece erkekleri sevmiştim ama korkarım ki başından beri farkında değildim. Şu anda 8 aydır bir erkekle ilişkim var ve bu düşüncelere sahip oluncaya kadar çok mutluyum. Onunla hakkında konuşamayacağım bir şey oldukları için onları üzücü buluyorum. Terapistimle konuştum ve cinselliği sorgulamanın normal olduğunu ve ayrıca bir lezbiyenin özelliklerini tasvir etmediğimi ve yaklaşık bir haftadır daha iyi hissettiğimi ancak maalesef henüz onunla başka bir randevuya gidemediğimi söyledi. ve bir süre olmayacak. HOCD hakkında okuyorum ve belirtilerle ilgili gibi görünüyor. Beni mutsuz edecek olsa da eşcinsel olduğumu söylemediğim ve her zaman cinselliğimi sorgulamaya ve bir heteroseksüel olarak bu düşüncelere sahip olmaya tetikleneceğimden korkuyorum. Gerçekten günümün yaklaşık% 80'ini kapladı ve başka bir şeye konsantre olmakta zorlanıyorum.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2020-04-17 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Gay olan çoğu insan bunu çok genç yaşta bilir. Nasıl bildiklerinin bir kısmı, aynı cinsiyetten insanları çekici bulmalarıdır. Senin durumunda, aynı cinsten hiç kimseye ilgi duymadın. Sana göre hiç değil. Yakın zamana kadar aklınızdan bile geçmedi. Bu, eşcinsel olmadığınızı kuvvetle gösterir.

Zihninizi meşgul eden şey korkudur. Korku, bu soruna neden olan şey gibi görünüyor. Bu, eşcinsel birinden ziyade bir anksiyete bozukluğuna uygundur.

Sizinle yüz yüze görüşebilseydim, size soracağım birkaç soru var. Endişenizin geliştiğini ne zaman fark ettiniz? Hayatınızdaki herhangi bir değişikliğe denk geldi mi? Kökenlerini düşünün ve endişenizi neyin motive ettiğini ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir.

Soracağım başka bir soru, "eşcinsel olmaktan neden bu kadar korkuyorsun?" Eşcinsel olma fikri mi yoksa eşcinsel olma ve bilmeme fikri mi? İlki, eşcinsellere karşı bir önyargı öneriyor. İkincisi, bir anksiyete bozukluğuna işaret eder.

Amerikan kültüründe eşcinsellik çoğu insan tarafından kabul edilmektedir. Ne yazık ki, geylerden nefret eden küçük fikirli bir alt grup var ama şükürler olsun ki bu norm değil. Gallup anketleri, Amerikalıların çoğunun eşcinsel haklarını, eşcinsel evliliği ve genel olarak eşcinselleri desteklediğini gösteriyor. Amerikalıların çoğunluğunun eşcinselleri desteklediği fikri, neden eşcinsel olmaktan korktuğunuzla çelişiyor.

Diğer kültürlerde, eşcinsel ilişkiler sadece yasak değil aynı zamanda yasa dışıdır. Nisan 2019 itibarıyla 71 ülke eşcinselliği yasa dışı kabul ediyor. Bazı ülkelerde, aynı cinsten ilişkilerde bulunursanız, para cezaları, hapis cezası, kırbaçlamalar, ömür boyu hapis ve hatta taşlanarak ölümle karşılaşabilirsiniz. Bu ülkelerden birinde yaşıyorsanız, gey olma korkunuz daha mantıklı olabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyorsanız daha az mantıklı.

Düşüncenizin, anksiyete bozukluğu kavramını daha da destekleyen bir başka özelliği, eşcinsel olma ve onu bilmeme korkunuzdur. Bu, kontrolü kaybetme veya kaybetme korkusunu akla getirir. Bilginiz veya onu kontrol etme yeteneğiniz olmadan size bir şey olduğu fikridir. Bu düşünce tarzı, anksiyete bozuklukları ile uyumludur.

Kişi kaygı ile uğraşırken, gerçeklere odaklanmak her zaman önemlidir. Terapistiniz, ergenlik döneminde kişinin cinselliğini sorgulamanın normal olduğunu doğruladı. O haklı. Bu bir gerçektir.

Ayrıca, sizin de belirttiğiniz gibi, "bir lezbiyenin özelliklerini tasvir etmediğini" de doğruladı. Başka bir deyişle, söylediğiniz, yaptığınız ya da düşündüğünüz hiçbir şey eşcinsel olduğunuzu göstermez. Bunu, aynı cinsten hiç kimseyi arzulamadığınız veya ona ilgi duymadığınız gerçeğiyle birleştirin ve bu güçlü bir şekilde gey olmadığınızı gösterir. Gerçekler bunlar. Gerçeklere inanın ve bu endişenizi azaltmalıdır. Kendinizi kontrolden çıkmış veya endişeli hissetmeye başladığınızda gerçeklere geri dönün. Neyin doğru olduğunu kendinize hatırlatmak için gerçeklerin bir listesini bile tutabilirsiniz. Kaygınızı azaltmaya yardımcı olabilir.

Umarım terapistinizle daha sonra değil de çalışabilirsiniz. Ayrıca, en kötü senaryoda (en azından aklınızda), gey olsanız bile ve öyle görünmüyorsanız, kimin umurunda olduğunu da unutmayın. Gay olmanın yanlış bir tarafı yok.

Neyse ki, zaten danışmanlık alıyorsunuz ve anksiyete bozuklukları oldukça tedavi edilebilir. Görünüşe göre zaten iyileşme yolundasınız. Çabalarınızda iyi şanslar. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle