Zihinsel Matematik Duygusal Sağlığı İyileştirebilir

Yeni araştırmalar, zihinsel matematik egzersizleri sırasında beynin belirli bir bölümünü meşgul etmenin duygusal sağlığa fayda sağlayabileceğini öne sürüyor.

Bulgu, Duke Üniversitesi'nde nörobilim araştırmaları tarafından yürütülen bir beyin tarama çalışmasının sonucudur. Çalışma sonuçları dergide görünürKlinik Psikolojik Bilim.

Araştırma, depresyon ve kaygıyı önlemek için yeni beyin eğitimi stratejileri geliştirmeye yönelik bir ön adım atıyor. Matematik ve duygu arasındaki ilişkinin daha fazla araştırılması gerekse de, yeni bulgular psikolojik terapilerin etkinliğini ölçen yeni testlere de yol açabilir.

Araştırmanın kıdemli araştırmacısı Dr.Matta, sinirbilim yüksek lisans öğrencisi olan Matthew Scult, "Çalışmamız, korku ve öfke gibi duyguları düzenleme yeteneğinin beynin gerçek zamanlı olarak sayısal hesaplamalar yapma yeteneğini yansıttığına dair ilk doğrudan kanıtı sağlıyor" dedi. Ahmad Hariri.

İlgisiz görünseler de, "soğuk" hesaplamalar yapmak ve "sıcak" duyguları düzenlemek, her ikisi de benzer zihinsel jimnastiğe dayanır: bilgiyi kullanma ve güncelleme yeteneği. Araştırmacılar, ikisi arasındaki bağlantı hakkında uzun süredir spekülasyon yapıyorlar.

Yeni çalışmada Hariri’nin grubu, bellekten matematik problemleri yaparken fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) kullanarak 186 öğrencinin beyin aktivitesini analiz etti.

Öğrenciler, devam etmekte olan Duke Nörogenetik Çalışmasının katılımcılarıdır. Bu araştırma, genler, beyin ve akıl sağlığı arasındaki ilişkileri araştırıyor.

Taramalara ek olarak, katılımcılar zihinsel sağlık durumlarını ve duygusal başa çıkma stratejilerini değerlendiren anketleri ve görüşmeleri tamamladı.

Hafıza temelli matematik problemleri, beynin dorsolateral prefrontal korteks adı verilen ve halihazırda depresyon ve kaygı ile bağlantılı olan bir bölgesini uyarır. Örneğin araştırmalar, bu alandaki daha yüksek aktivitenin daha az anksiyete ve depresyon semptomları ile ilişkili olduğunu bulmuştur.

Bireylere olumsuz durumları nasıl yeniden düşüneceklerini öğreten bilişsel davranışçı terapinin de dorsolateral prefrontal korteksteki aktiviteyi artırdığı görülmüştür.

Mevcut çalışmada, bir kişinin dorsolateral prefrontal korteksi zihinsel matematik yaparken ne kadar aktif olursa, duygusal olarak zor durumlara ilişkin düşüncelerini adapte edebildiğini bildirme olasılığı o kadar artar.

Scult, "Bunun neden olduğundan emin değiliz, ancak bu daha karmaşık matematik problemlerini yapabilme yeteneğinin, karmaşık duygusal durumlar hakkında farklı şekillerde nasıl düşüneceğinizi daha kolay öğrenmenizi sağlayabileceği hipotezimize uyuyor," dedi. "Tek bir şekilde takılıp kalmak kolaydır."

Dorsolateral prefrontal kortekste daha fazla aktivite de daha az depresyon ve anksiyete semptomları ile ilişkilendirildi. Fark, özellikle sınıfta başarısız olmak gibi son yaşam stresleri yaşayan insanlarda belirgindi.

Daha yüksek dorsolateral prefrontal aktiviteye sahip katılımcıların akıl hastalığı teşhisi alma olasılığı daha düşüktü.

Beyin bölgesini matematik egzersizleriyle daha aktif bir şekilde meşgul etmenin daha iyi duygusal başa çıkma stratejilerine mi yoksa tam tersine mi yol açacağı hala belirsiz. Araştırmacılar, bir gözlemin diğerinden önce gelip gelmediğini görmek için aynı tür verileri daha uzun bir süre boyunca toplamayı planlıyor.

Scult, "Bu ve gelecekteki çalışmalarla, insanların duygularını düzenlemelerine yardımcı olmak ve en başta anksiyete ve depresyon semptomlarının gelişmesini önlemek için yeni stratejiler geliştirebileceğimizi umuyoruz" dedi.

Kaynak: Duke Üniversitesi