Bazı Günlerde Evlilikten Feda Etmemek En İyisi
Hayat ve iş zahmetlidir ve insanlar aşk adına günlük fedakarlıklarda bulunurken, kendi kendine bakım için kendinize biraz zaman ayırabilmeniz için bulaşık makinesini boşaltarak geçirdiğiniz bir günü kaçırmak hiç sorun olmaz mı? Ve her iki tarafın da uzun ve stresli günleri olduğunda, beklenti nedir ve doğru eylem planı nedir?
Arizona Üniversitesi'nden yeni bir araştırma, romantik bir ilişkide fedakarlık yapmak genellikle olumlu bir şey olsa da, özellikle stresli hissettiğiniz günlerde bunu yapmanın yararlı olmayabileceğini öne sürüyor.
Casey Totenhagen, Ph.D. liderliğindeki çalışma, Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi.
Araştırmacılar, ilişkileri altı ay ile 44 yıl arasında değişen evli ve bekar 164 çifti izledi.
328 kişiden her birinin yedi gün boyunca, eşleri için çocuk bakımı, ev işleri ve arkadaşlarla geçirilen zaman gibi 12 kategoride günlük fedakarlıkları gösteren günlük çevrimiçi anketleri doldurmaları istendi. diğerleri.
Ayrıca o gün yaşadıkları güçlükleri ve bu güçlüklerin onları ne kadar etkilediğini rapor etmeleri istendi.
Katılımcılar daha sonra, partnerlerine ne kadar bağlı hissettiklerini, partnerlerine ne kadar yakın hissettiklerini ve o gün ilişkilerinden ne kadar memnun hissettiklerini birden yediye kadar bir ölçekte sıraladılar.
Çalışmada “fedakarlık”, bir partner için güzel bir şey yapmak ve ilişkinin kalitesini korumak için günlük rutinde küçük bir değişiklik olarak tanımlandı.
Araştırmacılar, önemli başkaları için fedakarlık yapan bireylerin, bu güzel davranışları sergilediklerinde genellikle partnerlerine daha fazla bağlı olduklarını bildirdiklerini buldular.
Bununla birlikte, birçok güçlük yaşadıkları günlerde fedakarlık yaptıklarında, kendilerini daha fazla bağlı hissetmediler.
Totenhagen, "İnsanların gerçekten stres altında olduğu, gerçekten güçlük çektikleri günlerde, bu fedakarlıklar artık gerçekten yararlı olmuyordu, çünkü o noktada tabakta sadece bir şey daha vardı," dedi.
"Zaten stresli bir gün geçirdiyseniz ve sonra eve gelirseniz ve eşiniz için fedakarlık ederseniz, bu sadece bir şey daha."
"Günün sonunda bu fedakarlıkları yapmanız gereken kaynaklara dikkat etmeniz gerekiyor," diye ekledi. "Belki de gerçekten stresli bir günün sonunda daha fazla fedakarlık yapmaya çalışmak en iyi zaman değildir."
Şaşırtıcı bir şekilde, bir partnerin fedakarlığını alan kişiler, partnerlerine daha fazla bağlı olduklarını bildirmediler - belki de partnerlerinin kendileri için özel bir şey yaptığının farkında olmadıkları için.
Araştırmacılar, bu bilinçsizliğin ek araştırma ve ilgiyi hak eden bir fenomen olduğunu söylüyorlar.
İronik bir şekilde, ilişki tatmini ve yakınlık duyguları söz konusu olduğunda, birinin eşi için fedakarlık yapmanın şu ya da bu şekilde pek az etkisi varmış gibi görünüyordu.
Bununla birlikte, bir kişi tarafından bildirilen günlük sorunlar, hangisinin bu güçlükleri yaşadığına bakılmaksızın, her iki taraf için de yakınlığı ve memnuniyeti etkiledi.
Totenhagen, "Fedakarlıkların tatmin ve yakınlığı önemli ölçüde öngörmediğini gördük, ancak zorlukların bu iki sonuç için oldukça büyük bir rol oynadığını gördük," dedi.
Araştırmacılar ayrıca aşırı stres ve işyerindeki güçlüğün her iki kişiyi de etkilediğini keşfettiler.
Totenhagen, bu bulguların, insanların yaşamlarının farklı yönlerini - iş ve kişisel yaşamlar gibi - genellikle bir "yayılma" etkisiyle sonuçlanan genel olarak bölümlere ayırmada çok başarılı olmadıklarını gösteren mevcut araştırmaları desteklediğini söyledi.
"İş yerinde berbat bir gün geçirirsem, eve huysuz bir şekilde döneceğim ve muhtemelen partnerimle olan etkileşim kalitem o kadar iyi olmayacak" dedi.
"Ve eğer partnerim stresli bir gün geçirirse, muhtemelen eve huysuz olarak geliyorlar ve olumlu etkileşimler için enerjileri olmayacak, bu yüzden partnerimin stresli gününden hala acı çekiyorum."
Totenhagen, bunun anlamı, çiftlerin bu günlük zorlukları birlikte çözmek için elinden gelenin en iyisini yapacaklarıdır.
"Çiftlerin, ortaya çıkma şansı olmadan önce, ortaya çıktıklarında bu günlük stres faktörleriyle başa çıkmaya çalışmaları gerçekten önemli" dedi.
"Partnerimi içermeyen stresli deneyimlerim olsa bile, bu yine de partnerimi etkileyebilir, bu yüzden bunlar üzerinde birlikte çalışmak bizim için faydalı olabilir."
Totenhagen’in romantik ilişkiler üzerine araştırması, bir ilişkiyi iyi veya kötü hale getirebilecek tetikleyici faktörleri belirlemeyi amaçlamaktadır.
"İyi ilişkileri neyin iyi, kötü ilişkileri neyin kötü yaptığını anlamak istiyorum ve bunların çoğunun partnerlerimizle günlük etkileşimlerimize ve günlük hayatımızın ilişkilerimize nasıl sızdığına inanıyorum" dedi.
"O halde, sadece ilişkilerde meydana gelen büyük şeyleri değil, aynı zamanda günlük etkileşimlerimiz aracılığıyla ortaklarımızla pozitifliği teşvik etmek için her gün yapabileceğimiz şeyleri denemek ve anlamak gerçekten yararlı olduğunu düşünüyorum."
Kaynak: Arizona Üniversitesi
