İnanç Tek Başına Depresyonu İyileştiremediğinde

Din ve maneviyatın bizi karanlıktan çıkarmaya yardımcı olabileceğine ve umutsuzluk içinde sebat etmek için gereken umut ve ilhamı sağlayabileceğine dair hiçbir şüphe yoktur. Son on yılda yapılan birçok çalışma, depresyondan kurtulmada inancın olumlu rolünü doğruladı.

İnanç Depresyona Nasıl Yardımcı Olur?

Utah Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden 2016 yılında yapılan bir araştırma, dini ve ruhsal deneyimlerin beyin ödül devrelerini nasıl harekete geçirdiğini gösterdi. Araştırmada, 19 genç-yetişkin Mormon kilisesi üyesi, manevi duyguları uyandırmaya yönelik içeriğe yanıt olarak dört görev gerçekleştirdi. Beyin görüntüleme taramalarına (fMRI) dayanarak, araştırmacılar, katılımcılar ruhsal duygular yaşadıklarında, beynin ödülü işlemek için kritik bir bölgesi olan ödül merkezi çekirdeğinde ve yargılama ve ahlaki muhakemeden sorumlu medial prefrontal kortekste aktivasyon olduğunu buldular. ve odaklanmış dikkat.

2014'te Columbia Üniversitesi Öğretmen Koleji'ndeki araştırmacılar, duygusal dayanıklılığa katkıda bulunan dini deneyimin neden olduğu diğer beyin değişikliklerini belgelediler. Psikoloji profesörü Lisa Miller ve meslektaşları, araştırmadaki ruhaniliğe değer veren katılımcıların, özellikle yüksek risk altında olanlarda depresyona karşı koruyabilecek daha kalın beyin korteksi kısımları gösterdiğini buldu. Miller ve ekibi tarafından yayınlanan bir önceki çalışma Amerikan Psikiyatri Dergisi Maneviyat veya dindarlığa çok değer verdiklerini söyleyen ve ebeveynleri hastalıktan muzdarip olan yetişkinlerde majör depresyonda yüzde 76 azalma gösterdi.

Din sadece umut sağlamakla kalmaz, acıya anlam yükler. Kurtuluş hikayeleri, bizi daha büyük resme bakmaya ve zorluklarımızın daha geniş, manevi perspektifinde teselli bulmaya teşvik eder. Başka bir deyişle, acımızı diğer inanç kahramanları bağlamına yerleştirirler, bu da bizi karanlık gecemizde daha az yalnız hissettirir.

Stigma ve Kilise

Peki ya saatlerimizi dizlerimiz üzerinde geçirdiğimizde ve hiç soluklanma ya da teselli hissetmediğimizde? İnancımız bizi iyileştiremediğinde ne olacak? Kötü Hıristiyan mıyız? Kötü Katolikler mi? Yeterince inanmıyor muyuz?

Tıpkı din ve maneviyatın bizi çaresizlikten kurtarabileceği gibi, basit bir inanç yaklaşımı da depresyon semptomlarını kötüleştirebilir ve tedavi ve iyileşmeyi engelleyebilir. Bazı inananlar iyileşmedikleri zaman, bir konuda daha başarısız olduklarını hissediyorlar - İsa'nın onlara dediği öğrenciler olmadıklarını. Ne yazık ki, bu tür bir damgalama birçok cemaatte pekiştiriliyor.

Bir süre önce, bir okuyucu bloglarımdan birine şu yorumu bıraktı:

Ben bir Hristiyanım ve Tanrı'nın oğlu İsa Mesih'e gerçekten inanıyorum ve birçok karanlık zamanda bana yardım etti, ama tıpkı şeker hastası, kalp hastası, yüksek tansiyonu olan hasta gibi, tedavi edecek ilaçlara sahip olmalıyım. hastalık. Ne yazık ki, birçok papaz ve diğer Hıristiyan, mutlu haplar aldığımı söylüyor, bu hastalıkla mücadele edenlerimizi ne kadar üzeceğini hiç düşünmemişler.

Onun deneyimi pek de benzersiz değil. Birkaç LifeWay araştırma çalışmasından elde edilen aşağıdaki istatistikleri (açıklık için düzenlediğim) düşünün:

• Amerikalıların üçte biri, akıl hastalığının sadece İncil incelemesi ve dua ile aşılabileceğini söylüyor.
• Papazların neredeyse yarısı, cemaatleriyle akıl hastalıkları hakkında nadiren veya hiç konuşmadıklarını söylüyor.
• Sevdiklerini intiharla kaybeden kiliseye gidenlerin yüzde 5'inden azı, kilise liderlerinin sevdiklerinin mücadelelerinin farkında olduklarını söylüyor.

Üniversitede ikinci sınıf öğrencisiyken, yurtlardan birinin şapelindeki bir Ayine katıldım. O zamanlar intihar düşünceleriyle boğuşuyordum ve terapistimle bir buçuk yıldır bunun üzerine tartıştıktan sonra bir antidepresan almaya başlamayı kabul etmiştim.

Rahip, "Psikologların ofisleri itirafçıların yerini almaya başlıyor" dedi. "Günahı ve manevi savaşı ait oldukları kiliseye geri getirmemiz gerekiyor."

Ayağa kalktım ve çıktım. Bu iki sorumsuz cümlesiyle, nihayet tedavi arayışında olduğum bir yere varmak için katlandığım 18 aylık mücadeleyi göz ardı etti. Bu, 15 yıl süren bir iyileşmenin başlangıcı, benim için yeni bir hayatın başlangıcıydı. Onu dinlemiş olsaydım, bugün burada olmayabilirim. Bugün kendi ailelerinde bugün sözlerinin varyasyonlarını duymaya devam ediyorum. Her seferinde çıkıyorum.

Mucizeleri Yeniden Tanımlamak

Açıklığa kavuşturayım. Ben mucizelere çok inanıyorum. Ve inancımızın mucizeler yaratabileceğine inanıyorum. Fransa'nın Lourdes kentindeki mağaranın üzerinde asılı koltuk değneklerine, inançları bir şekilde uzaklaşmalarına izin veren yüzlerce veya binlerce engellinin kanıtı olduğuna şahit oldum. Bir yıl önce bir arkadaşım, dua sırasında depresyonundan “iyileştiğini” ve ilaçlarını azaltabildiğini iddia etti.

Yine de çoğu zaman Tanrı'nın bize müdahale için belirli araçlar sunduğuna inanıyorum - ilaç tedavisi, psikoterapi, destek ağları. İyileştirmemiz onları istihdam etmekle olur. İş inancımızdan ayrı değil. Sadece arkamıza yaslanıp İsa'nın semptomlarımızı dindirmesini beklemiyoruz.

Sanırım Tanrım daha fazla bakım gerektiriyor, benden biraz eylem ve işbirliği talep ediyor, tıpkı Tanrı'nın kurtuluşu için dualarına rağmen bir selde ölen adam hakkındaki şakaya benzer:

Sel suları yükselirken Sam adında bir adam Tanrı'nın yardımını ister.

Önce bir komşu ona bir merdiven uzatır.

"Hayır, Tanrım geliyor," diye cevaplıyor Sam.

Sonra polis bir kurtarma botuyla gelir. "Gemiye atlayın!" ona talimat veriyorlar.

"Teşekkürler, ama hayır," dedi Sam, "Tanrı beni kurtaracak."

Son olarak, ulusal muhafız bir helikopter sağlar ve onlara da gitmelerini söyler.

Sam ölür, cennete gider ve Tanrı'ya sorar, "Beni neden kurtarmadın?"

"Bir merdiven, bir cankurtaran botu ve bir helikopter gönderdim ... daha ne yapabilirim?" Tanrı diyor.

Depresyon söz konusu olduğunda, Sam olmayın. Diz çök. Dininizden veya maneviyatınızdan bir umut ve anlam duygusu yaratın. Bununla birlikte, inancınız sizi hemen iyileştirmezse, kendinizi yenmeyin veya iyileşme sürecinde boşta kalmayın. Zor işi yapmaya devam edin. Çünkü çoğu mucize biraz ter ister.