Sosyal Durumlarda Eksik Duygular

Ben 17 yaşında bir Lise öğrencisiyim ve bu çatışmayı tüm hayatım boyunca hissettim, ancak ancak şimdi bunu görmezden gelebilirim. 17 yaşında bir bayan lise öğrencisiyim ve kolej ve 'doğru uyumu bulma' hakkındaki tüm tartışmaların ortasında, sahip olduğum en büyük iç problemin kimliğim, ilgi alanım, eksiklik olduğunu fark ettim. duygular ve bu nedenle sosyal etkileşimde sorun yaşar. İçimde umutsuzca ilgisizim ve gerçek "ben" i diğerlerinin beklediği imajla - tutkuları ve arzuları olan "normal" bir kişinin imajıyla nasıl bağdaştıracağımı bilmiyorum. Hiçbir şey umrumda değil - politika veya güncel olaylar, arkadaşlarım, ailem veya diğer insanlar, spor, müzik veya sanat değil. Dıştan, çok başarılı, çok yönlü bir öğrenciyim. Her konuda iyiyim ve bazıları liderlik pozisyonunda olduğum çeşitli ders dışı etkinliklere katılıyorum. Ancak, hiçbiri beni gerçekten ilgilendirmiyor ve sadece üniversiteye girmeye devam ediyorum. Okulun dışında da hiçbir şey beni ilgilendirmez. Etkilendiğimde bile toplumun çeşitli sorunları benim için önemli değil. Bazen özellikle dokunaklı bir trajedi veya örnek yardım ediyormuş gibi hissettirebilir, ama genel olarak, tamamen kayıtsızım. Aynı şey hayatımın sosyal yönleri için de geçerli. Çocukluğum, ailem ve arkadaşlıklarım normaldi ve normaldi, ama kimseyle duygusal bağım yok; bana "yakın" biri ölürse, bunun sadece kendi rahatlığımı nasıl etkileyeceği ile ilgilenirim. Benim de akademik, atletik veya sanatla ilgili hiçbir ilgi alanım yok ve sorunun teşhirsizlik olduğuna inanmıyorum. Yapmaktan hoşlandığım tek şey varlığımı ve bilincimi unutturan şeyler - oyun oynamak, kitap okumak ya da televizyon seyretmek, ancak bunlara duyduğum takdir tamamen estetik ve yüzeysel.

Yalnız bırakılırsam, bu durumdan memnun olurum ve hayatımın geri kalanında kendimi pasif faaliyetlerde bulunmaktan memnun olurum. Ancak toplum etkileşim talep eder. Bazen konuşmalarda ve sosyal etkileşimlerde 'doğru' görünümü yansıtmakta zorluk çekiyorum çünkü hiçbir şey hissetmiyorum (bir arkadaşımın başarısında mutluluk, birinin ölümünden üzüntü, biri beni övdüğünde mutluluk). Çoğu gün insanlarla etkileşimde sorun yaşamıyorum, ancak "karışıklık" yaptığım zamanlar büyük bir şaşkınlığa neden oluyor çünkü ben bir şekilde mükemmeliyetçiyim ve insanların beni kötü düşünmesini istemiyorum. Sosyal bir bozukluğum olduğuna inanmıyorum çünkü insanların ne demek istediğini ve ne tür bir tepki vereceğimi anlıyorum - Bu tepkiyi gerçekten hissetmiyorum ve bu duyguyu inandırıcı bir şekilde ifade etmek için yeterli oyunculuk gücüm yok . İnsanlar ara sıra ifademin çok ciddi olduğunu (bu benim varsayılan ifadem - ciddiyet, üzüntü, vb. Olarak yanlış yorumlanan boşluk), gülümsemediğimi - aslında zar zor hareket ettiğimi çünkü vücut dilimi ifade etmekte güçlük çekiyorum. Doğru cevabın ne olduğunu bilmeme rağmen. Sosyal etkileşimlerde hissettiğim duygular tamamen öz bilincimden kaynaklanıyor - o zaman yeterince gülümsedim mi? Rahat mıyım? En önemlisi, NORMAL görünüyor muyum? Bu tür bir gerginlik oyunculuğumu ve dolayısıyla günlük etkileşimlerimi engelliyor. Her durumda "normal" in ne olduğuna bakmak istediğim için, farklı kişilere farklı kişilikler yansıtıyorum ve onlarla birlikte ele aldığımda çatışmalara neden oluyorum. "Her şeyin gitmesine izin veremem" ve ben - sessiz, hala - toplum içinde olduğum kişi olamam; Normal görünmek istiyorum ama vücudumu buna uymaya zorlayamıyordum.

Ne yapmalıyım? Sosyal etkileşimlerimi normal hale getirmek istiyorum, böylece daha rahat yaşayabilirim - bu durumda 'uygun bir şekilde', fiziksel ihtiyaçlarımın karşılandığı ve yalnız bırakıldığım ve uygun olduğum yerde başkaları tarafından çok fazla düşünmediğim bir durum anlamına gelir. , böylece yalnızken kendimi kurgu ve kaçış faaliyetlerinde boğabilirim. Bu duygu eksikliğiyle ilgili bir rahatsızlığım veya psikolojik sorunum varsa - belki de onları tanımayı reddediyorsam - bununla başa çıkabilmek istiyorum. Ancak, gerçek hayatta bir danışmanla konuşmakla başa çıkabileceğimi sanmıyorum çünkü korumam her zaman ayakta olacak, her zaman harekete geçmeye çalışacak ve asla gerçekten ne demek istediğimi ifade etmeyecekti. Basmakalıp olmayacağım ve karanlığa doğru gittiğimi söylemeyeceğim, ama bu sorun beni gerçekten rahatsız ediyor.

2018-05-8'de LCSW'den Julie Hanks tarafından cevaplandı

A.

Sosyal etkileşimlerinizin uygunluğu konusunda sürekli tetikte olmak, özellikle de içsel durumunuz davranışınızla eşleşmediğinde son derece yorucu geliyor. Bu kafa karıştırıcı durumda yolunuzu bulmak için yardıma ulaşmanıza çok sevindim. Evet, psikolojik ya da tıbbi olarak devam eden bir problem varmış gibi geliyor. Bir değerlendirme yaptırmak ve bir doktordan kapsamlı bir fiziksel muayene yaptırmak için bir danışmandan yardım almanızı tavsiye ederim. Tanımladığınız boş duygulara, kopukluk ve umutsuzluk hissine neden olabilecek pek çok tıbbi ve zihinsel hastalık vardır. Size bir e-postaya göre teşhis koyamasam da, tarif ettiğiniz boşluk şiddetli depresyon gibi görünüyor. Farklı depresyon türlerinin semptomları ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

Korumanızı bir danışmanla indirebileceğinizden emin olmadığınızı söylediniz, ancak psikoterapistlerin zaman içinde korumanızı düşürmenize, sorunun kökenine inmenize yardımcı olmak ve size yardımcı olmak için eğitildiğini unutmayın. daha tatmin edici bir yaşam sürmek için beceriler geliştirmek. Ek olarak, bir terapist, duygularınızı kapatmanıza katkıda bulunmuş olabilecek yaşam olaylarını veya ilişki sorunlarını çözmenize yardımcı olabilir ve kim olduğunuzla, nasıl hissettiğinizi ve ne istediğinizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

Klinik pratiğimde birçok danışanın, kendilerini daha fazla acıya karşı korumanın bir yolu olarak, travma veya kayıp yaşadıktan sonra tarif ettiğiniz kopukluğu geliştirdiğini gördüm. Bölgenizde iyi bir terapist bulma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, bu sayfanın üst kısmındaki Yardım Bul bağlantısını tıklayın. Beklemeyin. Hayat ve ilişkiler, şu anda deneyimlediğinizden çok daha fazla ödüllendirici olabilir ve size yardımcı olacak çok sayıda kaynak vardır. Lütfen ebeveyninize, velinize veya okul danışmanınıza yardıma ihtiyacınız olduğunu bildirin, böylece sizi destekleyebilir ve size yardımcı olabilirler.

Duygularınıza yeniden bağlanabilmeniz ve hayatınızda neşe ve doyum bulabilmeniz için profesyonel yardım almanızı tavsiye ediyorum.

Kendine iyi bak!

Julie Hanks, LCSW