Stresli ve Başka Duyguların Yükleri

Neredeyse iki yıldır içimde pek çok duygu var ve onları ya da neden orada olduklarını her zaman anlayamıyorum. Pek çok şeyi ve insanı önemsemeyi bıraktım, hala umursamadığım birkaç arkadaşı ve geri kalan zamanı geçirmeye yardımcı olacak bazı şeyleri önemsiyorum. Panik atak ve anksiyete atakları yaşıyorum ama bu konuda gerçekten bir doktor görmedik çünkü ailem endişelenerek ve çok fazla tepki göstererek bunu kendime getireceğimi söylüyor ve bunu ne zaman söyleseler, bunun için çok daha zor hale getiriyor. başka bir saldırı geçirip geçirmediğimi veya vazgeçmek istediğimi (intihara yönelik değil, artık duygularla baş edemeyeceğim bir şekilde) kimseye söylemem ve böylece tüm hislerim bir araya gelmeye devam ediyor ve Beni içten içe parçalıyorlar çünkü aileme tıbbi bir görüş alabilir miyim diye sorsam ya da bir süredir ne kadar üzgün ve endişeli olduğumu söylesem bile, 'sadece takip ettiğimi söylerler diğer her genç kızın yapmaya çalıştığı depresif eğilim 'ama ben gerçekten değilim. Ayrıca babam ve ailenin yanında bazı zihinsel sorunlar olabilir, bununla alakalı olsun ya da olmasın, ama bunu eklemem gerektiğini düşündüm. Bazen bir şeyler hakkında tuhaf hisler de edinebilirim, mesela biri belirli bir yere oturursa aynı anda hem kızgın hem de üzgün hissetmeme neden olabilir veya birkaç kişi benden onlar için bir şeyler yapmamı isterse, sadece bir tür bokum neredeyse aşağı ve ağlayacak ve çığlık atacakmış gibi hissediyorum, onlara yardım etmekten çekinmeyeceğim, onlara yardım etmekte sorun yok ama kafamda doğru gelmiyor. Ayrıca sosyal ortamlarda gerçekten kötüyüm insanlarla o kadar da iyi tanımıyorum çünkü üzerinde çalışmak yerine ne kadar sessiz olduğumu, konuşmadan ayrıldıklarını belirtirlerse - denesem de - bu beni eşit yapar daha sessiz ve daha fazla konuşmaktan korkuyor. (İngiltere'den)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

E-postan için teşekkürler. Bizi sevenlere iyi hissetmediğimizi söylemeye çalıştığımızda özellikle sinir bozucu olabilir ve onlar bizi görmezden gelir.

Hala okulda olduğunuz için hemşireniz veya oradaki bir danışmanla konuşmanızı tavsiye ederim. Kendinizi onlara veya güvendiğiniz öğretmene açıklayın. Bu düşünceler ve duygular gençler için çok yaygın olsa da, genellikle başkaları tarafından reddedilir veya görmezden gelinir. İster inanın ister inanmayın, iyi haber, onları görmezden gelmemeniz veya onları görmezden gelmemenizdir. Duygularınız konusunda dünyanın uzmanı sizsiniz ve onların iyi olmadığını biliyorsunuz. Vazgeçme. Diğer güvenilir yetişkinlerin yardıma ihtiyacınız olduğunu bilmelerini sağlayın.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @