Kalp Sorunlarıyla Bağlantılı Ortağa Bağırmak, Kötü Geri Dönmek
Kaliforniya Üniversitesi, Berkeley ve Northwestern Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, partnerinizle sağlıksız bir şekilde mücadele etme eğilimindeyseniz - ister bir duygu öfkesini serbest bırakmak ister tamamen kapanmak olsun - belirli sağlık sorunlarına yöneliyor olabilirsiniz.
Bulguları, öfke patlamalarının kardiyovasküler sorunlarla bağlantılı olduğunu, duygusal olarak kapatmanın ise kötü bir sırt veya sert kaslara bağlı olduğunu gösteriyor. Bu bağlantılar özellikle erkekler için geçerliydi.
Kaliforniya Üniversitesi'nden Berkeley psikoloğu Robert Levenson, “Bulgularımız, duyguların sağlıkla nasıl bağlantılı olduğu ve zaman içindeki davranışlarımızın olumsuz sağlık sonuçlarının gelişimini nasıl öngörebildiği konusunda yeni bir kesinlik düzeyini ortaya koyuyor” dedi.
Çalışma, uzun süreli evliliklerin iç dinamiklerini araştıran Levenson tarafından yönetilen birkaç çalışmadan biri. Katılımcılar, Levenson ve diğer araştırmacıların ilişkilerini 1989'dan beri izledikleri San Francisco Körfez Bölgesi'ndeki 156 orta yaşlı ve daha yaşlı heteroseksüel çiftin bir parçasıdır. Çalışmaya katılan hayatta kalan eşler şu anda 60'larında, 70'lerinde, 80'lerinde, ve hatta 90'lar.
Duygular ve sağlık sonuçları arasındaki bağlantılar en çok kocalar için belirgindi, ancak bazı önemli korelasyonlar eşlerde de bulundu. Araştırmacıların, anlaşmazlıklar sırasında nasıl tepki verdiklerine bağlı olarak, hangi eşlerin yolda hastalık geliştireceğini tahmin etmesi uzun sürmedi.
Yardımcı doçent olan Claudia Haase, "Sadece 15 dakika süren evlilik çatışması konuşmalarına baktık ve bu 15 dakika boyunca gösterdikleri duygusal davranışlara dayanarak kocalar için 20 yıl boyunca sağlık sorunlarının gelişimini tahmin edebildik" dedi. Northwestern Üniversitesi'nde insani gelişme ve sosyal politika.
Araştırmacılar, bulguların duygusal olarak patlayıcı kişileri öfke yönetimi gibi müdahalelere katılmaya teşvik edebileceğini, çatışma sırasında geri çekilen kişilerin ise duygularını şişirme dürtüsüne direnmekten fayda sağlayabileceğini söyledi.
“Her evlilikte çatışma oluyor ama insanlar bununla farklı şekillerde ilgileniyor. Bazılarımız öfkeyle patlıyor; bazılarımız kapattı, ”dedi Haase. "Çalışmamız, bu farklı duygusal davranışların uzun vadede farklı sağlık sorunlarının gelişimini tahmin edebileceğini gösteriyor."
Çalışma için çiftler her beş yılda bir laboratuar ortamında videoya kaydedildi. Yaşamlarındaki olaylar hakkında konuşmaları ve anlaşmazlık ve zevk alanlarını tartışmaları istendi.
Bu etkileşimlere dayanarak, her eş, yüz ifadelerine, vücut diline ve ses tonuna göre çok çeşitli duygular ve davranışlar için uzman davranış kodlayıcıları tarafından derecelendirildi. Ayrıca, eşler, belirli sağlık sorunlarının ayrıntılı bir değerlendirmesini içeren bir dizi anket doldurdu.
Araştırmacılar öfke ile bağlantılı sağlık sonuçlarına ve "taş duvarı" olarak adlandırdıkları duygu baskılayıcı davranışa odaklandılar. Ayrıca bu sağlık sonuçlarının belirleyicileri olarak üzüntü ve korkuya baktılar, ancak önemli bir bağlantı bulamadılar.
Levenson, "Bulgularımız, bir ilişkide ifade edilen belirli duyguların, belirli sağlık sorunlarına karşı savunmasızlığı öngördüğünü ve bu duyguların öfke ve duvarcılık olduğunu gösteriyor" dedi.
Öfkeyi tanımlamak için araştırmacılar, konuşmaları dudakların birbirine bastırılması, kaşların örülmesi, seslerin normal tonlarının ve sıkı çenelerinin ötesine yükseltilmesi veya alçaltılması gibi davranışlar için izlediler. Taş duvarı davranışını belirlemek için araştırmacılar, yüz sertliği, sert boyun kasları ve çok az göz teması olan veya hiç teması olmayan "uzak" davranışı aradılar.
Bu veriler daha sonra 20 yıllık bir süre boyunca her beş yılda bir ölçülen sağlık sorunlarıyla ilişkilendirildi.
Ateşli görünen eşlerin zamanla göğüs ağrısı, yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler problemler geliştirme olasılığı daha yüksekti; zar zor konuşarak ve göz temasından kaçınarak duvarını sarsan eşlerin sırt ağrısı, boyun veya eklem sertliği ve genel kas gerginliği geliştirme olasılığı daha yüksekti.
Levenson, "Yıllardır olumsuz duyguların olumsuz sağlık sonuçlarıyla ilişkili olduğunu biliyoruz, ancak bu çalışma belirli duyguların belirli sağlık sorunlarıyla bağlantılı olduğunu bulmak için daha derine indi" dedi. "Bu, duygularımızın gelecekteki yaşamlarımızın önemli niteliklerine göz atmak için bir pencere sağladığı birçok yoldan biridir."
Bulgular dergide yayınlandı Duygu.
Kaynak: California Üniversitesi, Berkeley
