Arkadaşınız Yavaş mı Yürüyor? Belki Depresyondalar
Yürüyüş hızı - bir kişinin yürüme hızı - fiziksel yetenek, hareket açıklığı, kas-iskelet sağlığı ve zihinsel sağlık gibi çeşitli faktörlerden etkilenir.
Zihinsel sorunların daha kötü fiziksel sağlık yoluyla yürüyüşü etkileyebileceğine dair bazı göstergeler olmasına rağmen, yürüyüş hızı ile zihinsel sağlık ve özellikle depresyon arasında doğrudan bir bağlantıya odaklanan çok az araştırma vardır.
Depresyon, her şeyi kapsayan düşük ruh hali dönemleri ile karakterize edilen ve genellikle düşük benlik saygısı ve normalde eğlenceli aktivitelerde ilgi veya zevk kaybı ile birlikte görülen bir zihinsel bozukluktur.
Çalışma için University College London'daki Epidemiyoloji ve Halk Sağlığı Bölümü'nden Panayotes Demakakos, depresyon ve yürüme hızı arasındaki ilişkiyi araştırmak ve etkilerinin her iki yönde de gidip gitmediğini görmek istedi.
Demakakos, özellikle, depresyonu olan yaşlıların, olmayanlara göre daha yavaş yürüyüp yürümediğini ve yavaş yürüme hızlarının yaşlı bireylerde depresyonu tahmin edip edemeyeceğini öğrenmek istedi.
Demakakos, 60 yaşın üzerindeki 4.581 katılımcının bir örneğini kullanarak, altı yıllık bir süre boyunca depresif semptomları ve yürüme hızını analiz etti.
Bulgular, düşük yürüme hızına sahip kişilerin, değerlendirmeyi takip eden iki yıl içinde, ortalama yürüyüş hızlarına sahip olanlara göre depresyon geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu gösterdi. Demakakos ayrıca, depresyon belirtilerinin daha yavaş yürüme hızlarıyla doğrudan bağlantılı olduğunu buldu.
Bulgular birkaç şekilde yorumlanabilir. Birincisi, insanlar yaşlandıkça fiziksel sağlık ve hareketlilikte düşüşler yaşarlar. Bu faktörler yürüme hızını azaltabilir ve fiziksel yeteneği sınırlandırarak sonunda zihinsel sağlık üzerinde bir etkiye sahip olabilir ve muhtemelen depresyona yol açabilir.
İkincisi, depresyon semptomları arttıkça, fiziksel hareketlilik etkilenebilir, ağrı artabilir ve yorgunluk ortaya çıkabilir, bunların hepsi birlikte yürüme hızını düşürür.
Medeni durum, sosyoekonomik durum ve cinsiyet gibi demografik faktörler dikkate alındıktan sonra bile araştırma bulguları tutarlı kaldı. Genel olarak, bu çalışma yürüme hızının depresyonun erken bir belirtisi olabileceğini göstermektedir.
Demakakos, “Bu bulgular, depresyonun, yaşlılarda engellilik önleme programları tarafından hedeflenmesi gereken değiştirilebilir bir risk olduğuna işaret ediyor” dedi.
Kaynak: University College London
