Mad As Hell: Öfke ve Ekonomi

Öfke ve ekonomi üzerine dört yazı dizisinin Birinci Bölümü. İkinci Bölüm 2 Mart Pazartesi yayınlandı.

Bu günlerde kızacak çok şey var.

➢ Emekli sandığım başkalarının açgözlülüğü yüzünden gitti.
➢ Patronum ikramiye alırken işimi kaybettim.
➢ Tüm hayatımı kurtardım, imkânlarım dahilinde yaşadım ve yine de sorumsuz adam kurtarıldı!

Henüz kızgın mısın?

Son zamanlarda blog dünyasında, ekonomi tarafından travma geçiren insanları yatıştırmak ve canlandırmak amacıyla blog yayınlarına yanıt veren okuyuculardan gelen öfkeli yorumların sayısını fark ettim. "Benim hissettiğim şeyi hafifletmeye nasıl cüret edersin!" tepkileri özetliyor.

Gerçek şu ki: Öfke, bize zarar verebilecek veya zarar verebilecek her şeye karşı iyi, doğal ve sağlıklı bir tepkidir. Ancak öfke aynı zamanda zor, genellikle korkutucu bir duygudur - özellikle de bunaltıcı olduğunda. "Deli" hem "deli" hem de "öfkeli" anlamına gelebilir.

Çoğumuz kontrol dışı öfkenin nasıl hissettiğini ve nasıl göründüğünü biliriz: Adrenalin pompalar, fiziksel ve zihinsel stres oluşturur. Kontrolsüz bir şekilde gevşemeye, hızlanmaya, hareket etmesine, kapıları çarpmasına, bir şeye çarpmak istemesine izin veriyoruz. Sesler yükselir ve dilimiz kabarır ve incitir. Şiddet, gerçek değilse de bir tehdittir. Öfkelenerek, yargı ve aklın yattığı ön loblarımızdan kopuk; beynimizin daha ilkel kısımları devralır.

Kötü işlenmiş öfke sizi kelimenin tam anlamıyla hasta edebilir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Onu kontrol etmek için çaresiz bir çaba içinde, öfke alkol ve uyuşturucu kullanımına yol açabilir.

Bir de öfkesini ifade etmesi için cesaretlendirilmesi gerekenler var.

İşten çıkarıldığımda, diğer kırk hastane çalışanıyla birlikte, hissettiğim öfke tarif edilemezdi. Bunu ifade etmek yerine (postaya gitmeden nasıl olduğunu anlayamadım) kendi yeterliliğimi sorguladım. Kanıtları görmezden gelerek, kovulmak için yanlış bir şey yaptığıma kendimi ikna ettim. Sonuç, başka bir işe girmeden çok uzun süren depresyondu.

İçine döndüğünde öfke, depresyona veya endişeye dönüşebilir. Reddedilen öfke, onu bastırmak için en iyi çabamıza rağmen, dolaylı olarak pasif-agresif davranış, alaycılık, alaycılık veya soğuk, sessiz düşmanlıkta ifade bulmanın çirkin bir yoluna sahiptir.

Kızmaya hakkımız var mı? Evet. Her zaman. Neden kızgın olduğunuzu anlayamasanız bile, duygunun doğru ya da yanlışı yoktur. Nasılsa öyle.

Bugün öfkelenecek çok şey varken, öfkeli olabilir miyiz ve onu acıya veya depresyona dönüştüremeyebilir miyiz veya desteğine en çok ihtiyacımız olanların aleyhine çevirebilir miyiz? Evet. Kararlı odaklanma ve Herkül'ün çabası gibi hissettirebilecek şeyler ile, öfkemize hakim olmayı öğrenebilir ve onun bizim efendi olmamıza izin vermeyebiliriz.

Mad As Hell: Anger and the Economy dört yazıdan oluşan bir seridir. Yakında:

➢ Ekonomik Öfkenizin Üstesinden Gelmek için Üç Adım
➢ Finansal Hiddete Sağlıklı Dayanıklılık Oluşturun
➢ Öfke Sevdiklerinizi Yönettiğinde