Bilgisayar Oyunu, İstenmeyen Anıları Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Müdahaleci veya istenmeyen anıların silinmesi genellikle zordur. Rahatsız edici anılar, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi stres ve travma ile ilişkili klinik bozuklukların temel bir özelliğidir. Dahası, istenmeyen anılar, günlük yaşamda meydana gelen durumlarla da ilişkilendirilebilir.
Dergide yayınlanan yeni bir çalışma Psikolojik Bilim, görsel olarak zorlu bir bilgisayar oyunu oynamanın, zaman içinde rahatsız edici anıların oluşumunu azaltabileceğini bulur.
Birleşik Krallık'taki Tıbbi Araştırma Konseyi Biliş ve Beyin Bilimleri Birimi'nden kıdemli çalışma yazarı Emily Holmes, "Bu çalışma, 'basit bir bilişsel abluka'nın hafızayı yeniden birleştirme süreçleri yoluyla deneysel travmanın müdahaleci hatıralarını azaltabileceğini gösteren ilk bilgimizdir," dedi. .
"Bu özellikle ilginç çünkü müdahaleci anılar TSSB'nin ayırt edici semptomudur."
Holmes, "Şu anda, TSSB için önerilen tedaviler var, yani travmatik olaydan en az bir ay sonra, ancak daha önce verilebilecek önleyici tedavilerden yoksunuz" diyor.
"Bu deneysel çalışma umut vadetmeye devam ederse, zaman içinde müdahaleci anıları önlemek veya azaltmak için travmadan bir veya daha fazla gün sonra verilebilecek konsolide anılar için yeni klinik müdahalelere bilgi verebilir."
Travmatik bir olay yaşamış olan çoğu insan TSSB geliştirmez, ancak genellikle olaydan belirli anların tekrarlayan müdahaleci görsel hatıralarını canlı ayrıntılarla yaşarlar. Örneğin, bir trafik kazasına karışan biri, çarpma anını yeniden yaşamaya devam edebilir ve kırmızı bir araba çarptığı anı zihninde canlı bir şekilde görebilir.
Önceki araştırmalar, travmatik olayların filmini izledikten kısa bir süre sonra Tetris bilgisayar oyununu oynayan kişilerin, görüntüleri izledikten sonraki dört saat içinde oynadıklarında, sonraki hafta daha az müdahaleci anı yaşadıklarını göstermiştir. Bununla birlikte, gerçek dünyadaki travmatik bir olayın ardından pek çok insanın bu kadar acil tedavi görmesi olası olmadığından, müdahale pratik değildir.
Bu nedenle Holmes ve meslektaşları, bir gün sonra daha eski, önceden kurulmuş hatıraları değiştirmek için benzer bir bilişsel prosedürü kullanıp kullanamayacaklarını görmek istediler.
Araştırmacılar, bellek üzerine ortaya çıkan araştırmaları kullanan bir yaklaşım geliştirdiler. Bu hafızanın yeniden etkinleştirilmesinin ardından, yerleşik anıları yumuşak ve bozulmaya açık hale getirmenin bir yolu olarak yeniden birleştirme teorisi üzerine inşa ettiler.
Hafızanın yeniden etkinleştirilmesinden sonra ilgi çekici bir görsel-uzamsal görev olan Tetris oynamanın, görsel müdahaleci anıların müteakip yeniden konsolidasyonuna müdahale edecek bir "bilişsel blokaj" yaratacağını varsaydılar. Sonuç olarak, müdahaleci anıların sıklığı zamanla azalacaktır.
İki deneyde, araştırmacılar, deneysel olarak müdahaleci anıları tetiklemenin bir yolu olarak, travmatik içerikli sahneler (örneğin, alkollü araç kullanmanın tehlikelerini vurgulayan görüntüler) içeren filmleri katılımcılara izletti.
Katılımcılar filmi izledikten 24 saat sonra laboratuvara döndüler. Film görüntülerini deneysel bir travma biçimi olarak kullanmak, kontrollü bir ortamda müdahaleci anılar gibi reaksiyonları incelemek için iyi bilinen bir tekniktir.
İlk deneyde, katılımcıların yarısı filmin anılarını filmden seçilen fotoğrafları izleyerek yeniden canlandırdı, ardından 10 dakikalık bir doldurma görevi ve ardından 12 dakika Tetris oynadı; diğer katılımcılar sadece doldurma görevini tamamladı ve ardından 12 dakika sessizce oturdu.
Sonuçlar, anılarını yeniden canlandıran ve Tetris oynayan katılımcıların, önümüzdeki hafta bir günlükte, laboratuvara gelen ve aynı süre boyunca sessizce oturan katılımcılara göre önemli ölçüde daha az müdahaleci anı yaşadıklarını gösterdi.
Dört gruplu ikinci bir deney, ilk deneyden elde edilen bulguları kopyaladı. Daha da önemlisi, ne reaktivasyon ne de Tetris'in bu etkileri kendi başlarına üretmek için yeterli olmadığını ortaya çıkardı; yalnızca her iki bileşeni de deneyimleyen katılımcılar zamanla daha az müdahaleci anılar gösterdi.
Üniversitesi'nden çalışmanın eş yazarı Ella James, "Bulgularımız, insanların travmatik anıları unutmak isteseler de, onları en azından belirli koşullar altında - onları daha az müdahaleci kılan - akıllarına geri getirmekten fayda sağlayabileceklerini gösteriyor," dedi. Oxford.
Holmes, "Bu yaklaşımı, gerçek travma sonrası yaşanan müdahaleci hatıraları azaltmaya yönelik potansiyel bir müdahale olarak daha da geliştirmeyi umuyoruz, ancak araştırmanın hala erken aşamalarda olduğunu ve dikkatli bir geliştirmenin gerekli olduğunu vurguluyoruz" diyor.
“Akıl sağlığında daha iyi tedavilere çok ihtiyaç var. Gelişmiş ve yenilikçi psikolojik tedavi tekniklerinin gelişimini bilgilendirmek için mekanizmalarla ilgili temel bilimi (bellek yeniden birleştirme üzerine araştırmalar gibi) kullanmanın zamanının geldiğine inanıyoruz. "
Kaynak: Psikolojik Bilimler Derneği
