Hayat, Evren ve Her Şey Hakkında 5 Şey

Kabul et: Liste içeren makaleler okumayı seviyorsun. Demek istediğimi biliyorsun. Daha iyi bir insan olmak için beş adımlı bir plan izlerseniz hayatınızı nasıl değiştirebileceğinizi açıklayan parçacıkları içerenler. Zengin olmanın beş adımı; yıldızların beş güzellik ipucu; Erteleme, depresyon veya kaygıyı yenmenize yardımcı olacak beş şey. Hadi ben bilmek onları seviyorsun - çünkü ben de seviyorum!

Bu listelere bakarken ve yaşam sorunlarımızın beş basit adıma indirilebileceğini ummakla garip bir şekilde rahatlatıcı bir şeyler var. Cevapları umarak onları okudum, çünkü ben de hayatın, evrenin ve her şeyin sırrını istiyorum.

Ancak, bence gerçek şu: Bazı listeler ilginç fikirler sunsa da, çoğunluk insanları değişim konusunda yanlış yönlendiriyor. Gerçekler yerine yanlış umut veriyorlar. Genelde insanları, sadece başka bir kişi için işe yaramış olabilecek beş gizli şeyi yaparlarsa hayatlarının daha kolay olabileceğini düşünmeye teşvik ederler.

Hadi, gerçekten mi? Hayat çok karmaşık ve yaptığımız şeyi hissetme ve yapma nedenlerimiz de karmaşık.

Örneğin depresyonu ele alalım. Gerçek şu ki, kimse gerçekten insanların neden depresyonda hissettiğini bilmiyor; ve kimse her bireyin depresyonunu neyin iyileştireceğini gerçekten bilmiyor. Sebep ve sonuç hakkında konuşurken dikkate alınması gereken pek çok faktör vardır: bilişsel, çevresel, sosyal, biyolojik.

Elimizde olan iyi ampirik kanıt, biraz tedaviler yardımcı olabilir biraz insanlar depresyonun üstesinden gelir. Ancak bu, herkesin terapi yoluyla üstesinden geleceği anlamına gelmez. Birçok insanla çalıştım ve her ne sebeple olursa olsun depresyonda kalıyorlar ve bazen daha da depresyona giriyorlar. Bu olduğunda, terapinin odak noktası depresif yaşamayı öğrenmeye dönüşür. Hiçbir liste bunu değiştirmeyecek.

İlacın yardımcı olabileceğini biliyoruz. Ama herkese yardımcı olmuyor. Çoğu zaman ilaç, varsayımdır - bilimden çok bir sanattır. Bir kişi için işe yarayan şey başka birini hasta edebilir. Bazı insanların birkaç hafta içinde iyileştiğini ve bazılarının hastaneye kaldırılacak kadar zehirlendiğini gördüm. Bunun beş maddelik listesi nerede?

Sinirbilimdeki gelişmeler beyni ve nasıl çalıştığını anlamamıza yardımcı oluyor. Yine de, en gelişmiş teknolojiye sahip süper zeki bilim adamları bile depresyona neyin yol açtığını tam olarak anlamıyor. Peki, beş maddelik bir liste gerçekten bize bunun üstesinden nasıl geleceğimizi söyleyebilir mi?

İyi olmanın sırrını bilmemek açıkça sinir bozucu. Bir terapist ve koç olarak, birinin iyileşmesine yardımcı olmak benim işim, bu yüzden bir listenin bana ve birlikte çalıştığım kişiye yardımcı olacak sırları sağladığını ummak kolaydır.

Ancak çoğu liste yeterli değildir. Geçen hafta erteleme üzerine bir liste okuyordum ve listedeki ilk şey 'sadece yap' gibi bir şeydi. Bunu okumayı erteleyen ve "Vay canına, bu harika." Diye düşünen herkesi hayal edebiliyorum. Bunu neden düşünmedim? "

Tamam, bu listeleri çalıyorum, bu yüzden tüm cevapları bilmeliyim, değil mi? Hayır! Keşke yapsaydım ama maalesef istemiyorum (lütfen karıma bunu söylediğimi söyleme). Bununla birlikte, şimdi yazdığım her şeye karşı koyacağım ve size hayata, evrene ve her şeye dair kendi beş maddelik gizli listemi sunacağım.

1. Düşündüğünüz, yaptığınız ve (çoğunlukla) hissettiğiniz her şeyden kişisel olarak sorumlusunuz.
2. Gerçeği kabul edin: Hayat size hiçbir şey borçlu değildir.
3. Sen sensin. Hiç kimse siz olmanın ne demek olduğunu bilemez, bu yüzden kendinize ve başkalarına karşı nazik olun.
4. Hayat, ona verdiğiniz anlam dışında anlamsızdır - bu yüzden bu gücü akıllıca kullanın.
5. Kimse tüm cevaplara sahip değil. Hepimiz en iyisini umarak ilerledikçe bir şeyler uyduruyoruz.