Farkındalık Eğitimi Erkeklerde Öfke Kontrolüne Fayda Sağlayabilir

Yeni araştırmalar, farkındalık eğitiminin erkeklerin öfkelerini kontrol etmeyi öğrenmelerine ve partnerlerine karşı daha az şiddet görmelerine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Araştırmacılar, son birkaç ayın şiddetli bir ilişki içinde yaşayan insanlar için özellikle zor olduğuna inanıyor.

"Çoğu insan için, kapanma çok fazla stresli aşırı bir durum oldu. Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nde doktora adayı olan Merete Berg Nesset, öfke yönetimi konusunda insanlarla çalışan bizler, evlerinin dört duvarı arasında neler olabileceğinden gerçekten endişe duyduk ”dedi.

Nesset yıllarca döven, bağıran ve tehdit eden kızgın insanları tedavi etmeye çalıştı. Halen Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nde doktora yapmakta ve aynı konudaki araştırmalarıyla devam etmektedir.

Müfettişler, COVID-19'un bir ücret aldığını belirtti. İnsanlar işlerini kaybetti. Ekonomiye ne olacağından kimse emin değil. Pek çok insan gelecek hakkında şüphe duyuyor.

“Finansal zorlukların, işsizliğin ve psikolojik zorlukların saldırganlık ve şiddetle bağlantılı olduğunu biliyoruz. Ebeveynler de çocuklarını evde öğretmekten sorumlu olduklarında, stres seviyesi daha da artar. Zaten zor olan durumlar, daha önce çatışmaları olan veya daha önce bir akıl sağlığı sorunu olan birçok insan için arttı, çünkü kaçmak için daha az fırsat var ”diyor Nesset.

Çalışma şurada görünür: BMC Psikiyatri.

Müfettişler, çalışmanın sonuçlarının umut olduğunu gösterdiğine inanıyorlar. Araştırmada Nesset, öfke yönetimi konusunda yardım için başvuran 125 erkeği iki gruba ayırdı. Bir grup, Brøset modeli denen modeli kullanarak bilişsel-davranışçı grup terapisi aldı.

Diğer grup, farkındalığa dayalı bir stres yönetimi kursuna katıldı. Her iki gruptaki partnerler tedavi öncesinde, sırasında ve sonrasında yapılan çeşitli anketlere katıldılar.

Tedaviyi takip eden sonuçlar her iki grup için de eşit derecede iyiydi:

• tedaviden önce erkeklerin yüzde 60'ı partnerlerine cinsel şiddet uygulamıştır. Yani, bir partnerle seks talep ettiler veya seksle tehdit ettiler. Neredeyse hiç kimse tedaviden sonra bu kadar şiddetli olaylar yaşamadı;
• Tedavi öncesinde erkeklerin yüzde 85'i fiziksel şiddet bildirdi. Büyük bir yüzde partnerine zarar verecek şekilde şiddet uygulamıştır. Tedaviden sonra bu oran yüzde 10'a düştü;
• tedaviden önce, katılımcıların yüzde 87'si tehditler ve aşağılayıcı yorumlar gibi psikolojik veya duygusal şiddet bildirdi. Bu sayı yüzde 25 azaldı, ancak diğer şiddet türlerinde olduğu kadar çarpıcı bir düşüş olmadı.

Nesset, kendini güvende hissetmenin uzun zaman aldığını söyledi.

Tedaviye başlamadan önce hem cinsel hem de fiziksel şiddet yüksek düzeyde vardı. Önceden hayal ettiğimizden daha fazlasıydı. Ortakların yaşadıklarını kontrol ettiğimizde, gerçekte neler olup bittiğine dair biraz farklı bir resim elde ettik.

“Birçok kızgın erkeğin partnerlerine vurduğunu biliyoruz, ancak bu kadar çok kişinin cinsel saldırıya uğramasına şaşırdık. Bu noktada eş ve partner arasındaki anlaşma düşüktü - yani ortak, erkekten daha fazla vaka bildirdi ”dedi Nesset.

Çalışmanın zemini, Brøset modeli kullanılarak duygudurum bozukluklarının tedavi edilmesinin bir etkisinin olup olmadığını kontrol etmekti. Birçok çalışmada, kontrol grubu bir plasebo alıyor veya hiç tedavi görmüyor.

“Ne yazık ki, Norveç'teki tüm cinayetlerin yaklaşık yüzde 25'i ortak cinayetleridir. Aile içi şiddet, şiddete maruz kalanlar için büyük sağlık sonuçları olan bir halk sağlığı sorunu olduğundan, tedavi önermemenin etik olmadığını gördük. Dolayısıyla, çalıştığımız şey, iki tür tedavinin etkinliğiydi. Her ikisi de çalıştı, ”dedi Nesset.

Bir tedavi, MBSR veya farkındalığa dayalı stres azaltma adı verilen bir tür farkındalık eğitiminde sekiz grup seansı içeriyordu. Kurs, özellikle öfke yönetimi için değil, genel olarak hastalık için tasarlandı ve içerik, herhangi bir bireyin neden kursta olduğuna bakılmaksızın önceden tanımlandı.

İkinci tedavi 15 seans bilişsel-davranışçı grup terapisini içeriyordu. Program St. Olavs Hastanesinde geliştirilmiştir ve Brøset modeli olarak adlandırılır. Terapinin farklı aşamaları vardır, ilk aşama şiddeti durdurmaktır. Nesset'e göre, bunu neden şiddet uyguladığınızı anlamadan yapabilirsiniz.

Bu aşamadan sonra şiddet kalıplarını keşfedecek ve sizin için şiddeti tetikleyen durumları, hangi düşüncelerin ve duyguların ortaya çıktığını ve hangi eylemlerin kendini tekrar ettiğini haritalayacaksınız.

"Şiddet uygulayan bazı insanlar kolayca kırılır. Tedavi sırasında katılımcılar kendilerini neyin kırgın hissettirdiğini, hangi düşünce ve duygulara özellikle dikkat etmeleri gerektiğini öğrenir ve olumsuz duygularla şiddet kullanmadan nasıl başa çıkabileceklerine yönelik eylem planları oluştururuz. Tedavinin çoğu kendinizi anlamakla ilgilidir ”dedi Nesset.

Şiddetteki düşüşün tahmin ettiğinden daha fazla olduğunu söylüyor. "Düşüşün bu kadar büyük olmasını beklemiyordum. Tedavinin işe yaraması gerçekten umut verici, "dedi Nesset.

Kaynak: Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi