Şekerleme Süresi Yakın Zamanda Edinilmiş Anıları Güçlendirebilir

Yeni araştırmalar, kestirirken yeni öğrenilen bilgileri dinleyerek hafızanın güçlendirilebileceğini öne sürüyor.

Bulgular özellikle müzisyenler için uygundur, çünkü Northwestern Üniversitesi araştırmacıları gerçekten yeni bir melodi öğrenmenin bir yolunun yakın zamanda öğrenilen melodiyle uykunuz sırasında çalan bir kestirmek olduğunu söylüyor.

Araştırma, anıların uyku sırasında yeniden etkinleştirilebileceğini ve bu süreçte saklanmasının güçlendirilebileceğini gösteren son kanıtlardan doğuyor.

Northwestern çalışmasında, araştırma katılımcıları, iyi zamanlanmış tuşlara basarak yapay olarak oluşturulmuş iki müzik parçasını nasıl çalacaklarını öğrendiler. Daha sonra katılımcılar 90 dakikalık bir kestirirken, araştırmacılar çalışılan melodilerden birini sunarken diğerini göstermediler.

Çalışmanın kıdemli yazarı Ken A. Paller, “Sonuçlarımız, uyku sırasında dış uyarmanın karmaşık bir beceriyi etkileyebileceğini göstererek önceki araştırmayı genişletiyor” dedi.

Araştırmacılar, beynin elektriksel aktivitesini kaydetmek için EEG yöntemlerini kullanarak, yumuşak müzikal “ipuçlarının”, daha önce hafızaları güçlendirmeye bağlı bir uyku aşaması olan yavaş dalga uykusu sırasında sunulmasını sağladı.

Katılımcılar uyurken sunulan melodiyi üretmek için tuşlara basarken, sunulmayan melodiye kıyasla daha az hata yaptılar.

Northwestern'deki Bölümler Arası Sinirbilim Programının baş yazarı James Antony, "Uyku sırasındaki elektrofizyolojik sinyallerin hafızanın gelişmesiyle ilişkili olduğunu da bulduk" dedi.

"Bu sinyaller, uyku sırasında hafıza gelişimi sağlayan beyin olaylarını ölçüyor olabilir."

Araştırmacılar, bulguların uyurken tamamen yeni materyaller öğrenebileceğiniz anlamına gelmediğini, bunun yerine yeni öğrenilen materyallerin pekiştirilebileceğini söylüyorlar.

Northwestern'de psikoloji doçenti ve çalışmanın yazarlarından biri olan Ph.D. Paul J. Reber, aldatmacaya rağmen, uyurken yabancı bir dil öğrenemeyeceğini söyledi.

Reber, "Kritik fark, araştırmamızın daha önce öğrendiğiniz bir şey için hafızanın güçlendirildiğini göstermesidir" dedi. "Uykunuzda yeni bir şey öğrenmek yerine, yakın zamanda edindiğimiz bilgileri yeniden etkinleştirerek mevcut bir hafızayı geliştirmekten bahsediyoruz."

Araştırmacılar, artık bulgularının diğer birçok öğrenme türüne nasıl uygulanabileceğini düşünüyor.

Örneğin, gün içinde yabancı bir dilde nasıl konuşulacağını öğreniyor ve sonra uyku sırasında bu anıları yeniden canlandırmaya çalışıyorsanız, belki de öğrenmenizi geliştirebilirsiniz.

Paller, çalışmanın bellek depolamayı korumaya yardımcı olmak için uyku sırasında ortaya çıkan temel beyin mekanizmaları hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olacağını umduğunu söyledi.

"Bu aynı mekanizmalar, yalnızca bir ömür boyunca bol miktarda anının korunmasına izin vermekle kalmaz, aynı zamanda anılar arasında yeni bağlantıların oluşturulmasıyla bellek depolamanın zenginleştirilmesine de izin verebilir," dedi.

Araştırmacılar, çalışma bulgularının birçok farklı motor beceri, alışkanlık ve davranışsal eğilim için uyku temelli hafıza işlemeyi kullanan çok sayıda yeni çalışmaya yol açabileceğini söylüyor.

Kaynak: Northwestern Üniversitesi