Bağlanma Kaygısı Bağışıklığı Azaltır - Ama Üstesinden Gelebilir

Bir ilişkiyle ilgili endişelerin ruh sağlığımızı etkileyebileceğini hepimiz anlıyoruz. Anksiyete, depresyon, iştah ve uyku kaybı ve diğer birçok semptom psikolojik sıkıntımızdan kaynaklanır.

Yeni bir çalışma, kişinin yakın ilişkileriyle ilgili endişelerin ve endişelerin, bağışıklığımızı enfeksiyondan ve diğer fiziksel koşullardan tehlikeye atan kronik stresi besleyebileceğini netleştiriyor.

Araştırmada, araştırmacılar evli çiftlerden ilişkileri hakkında anket doldurmalarını istedi. Ek olarak, katılımcıların stresle ilişkili anahtar hormon düzeylerini ve belirli bağışıklık hücrelerinin sayısını test etmek için tükürük ve kan örnekleri toplandı.

Bilim adamları özellikle bağlanma (veya ayrılık) kaygısını inceledi. Bağlanma kaygısı spektrumunun üst ucunda yer alan bireyler reddedilme konusunda aşırı derecede endişe duyarlar, sevildiklerine dair sürekli güvence arama eğilimindedirler ve bir ilişkideki belirsiz olayları olumsuz olarak yorumlama olasılıkları daha yüksektir.

Araştırmacılar, daha endişeli olan evli partnerlerin, strese yanıt olarak salınan bir steroid hormon olan daha yüksek seviyelerde kortizol ürettiğini ve daha az kaygıyla bağlanan katılımcılara göre daha az T hücresi - bağışıklık sisteminin enfeksiyona karşı savunmasının önemli bileşenleri - olduğunu keşfettiler.

Çalışmanın baş yazarı Lisa Jaremka, "Herkesin ilişkilerinde ara sıra bu tür endişeleri vardır, ancak yüksek düzeyde bağlanma kaygısı, ilişkilerinin çoğunda oldukça sürekli olarak bu endişelere sahip olan insanları ifade eder" dedi.

Bağlanma kaygısının kaynağı bilinmemekle birlikte, bazı bilim adamları bağlanma kaygısının kişinin bebeklik döneminde tutarsız bakıma kadar izlenebileceğini teorileştirmektedir.

Jaremka’nın araştırması, kökeni ne olursa olsun bağlanma kaygısı olan insanların değişebileceğini öne sürüyor. "Mutlaka kalıcı bir varoluş hali değildir," dedi.

Araştırmada Jaremka ve meslektaşları, ortalama 12 yıldan uzun süredir evli olan 85 çift üzerinde bağlanma kaygısının sağlık üzerindeki etkilerini test etti. Katılımcıların çoğu beyazdı ve ortalama yaşları 39'du.

Katılımcılar Yakın İlişkilerde Deneyimler ölçeği adlı bir anket doldurdular. Ayrıca genel anksiyete semptomlarını ve uyku kalitelerini de bildirdiler. Araştırmacılar, üç gün boyunca tükürük örnekleri ve iki gün boyunca kan örnekleri topladılar.

Daha yüksek bağlanma kaygısı olan katılımcılar, daha düşük bağlanma kaygısı olanlara göre ortalama olarak yüzde 11 daha fazla kortizol üretti.

Daha endişeli bağlanan katılımcılar, daha az kaygıyla bağlanan partnerlere göre yüzde 11 ila yüzde 22 daha az T hücresine sahipti. Çalışmada dört T hücresi belirteci analiz edildi.

"Herkesin ilişkilerinde ara sıra bu tür endişeleri vardır, ancak yüksek düzeyde bağlanma kaygısı, ilişkilerinin çoğunda oldukça sürekli olarak bu endişeleri yaşayan insanları ifade eder."

Jaremka, kortizolün immünosupresif etkilere sahip olabileceğinden, bu aynı T hücrelerinin üretimini engelleyebileceği anlamına geldiği için, kombine bulguların mantıklı ve muhtemelen ilişkili olduğunu söyledi.

Önceki araştırmalar, azalmış T hücre seviyelerinin aşılara verilen bağışıklık tepkisini bozabileceğini ve hücrelerin düşük seviyelerinin yaşlanan bir bağışıklık sisteminin ayırt edici özelliği olduğunu ileri sürdü.

Bir teori, bağlanma kaygısının çocukluk gelişimi ile ilgili bir fenomen olduğunu öne sürüyor. Uzmanlar, çocukların çok küçük yaşta, birincil bakıcılarının çocuklar sıkıntıda olduğunda tepki verip vermeyeceğini öğrendiklerini varsayıyor.

Bakıcılar duyarlıysa, çocuklar diğer insanlara güvenebileceklerini öğrenirler. Bakım tutarsız veya ihmal edildiyse, çocuklar hayatlarının ilerleyen dönemlerinde bağlanma kaygısı olarak ortaya çıkabilecek güvensizlik duyguları geliştirebilirler.

Jaremka, bu güvensizlik duygularından nasıl kurtulacağına dair araştırmaya dayalı bir tavsiye bilmese de, insanların değişebileceğinin açık olduğunu söyledi.

“Bu alanda var olan araştırmaların çoğu, çok özenli, sevgi dolu, yakın ilişkiler içinde olmanın çok endişeli olmaktan çok endişeli olmamak için bir katalizör olabileceği fikrini destekliyor” dedi.

Çalışma dergide çevrimiçi olarak görünüyor Psikolojik Bilim ve gelecekteki bir basılı yayın için planlanmıştır.

Kaynak: Ohio Eyalet Üniversitesi