Probiyotikler Depresyonu Hafifletmeye Yardımcı Olabilir
Yeni bir inceleme, probiyotiklerin kendi başlarına veya prebiyotiklerle birleştirildiğinde depresyonu hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Araştırmacılar, altta yatan mekanizma belirsizliğini korurken, probiyotiklerin iltihaplı bağırsak hastalığında olduğu gibi sitokinler gibi iltihaplı kimyasalların üretimini azaltmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. Veya psikiyatrik bozukluklarda bağırsak-beyin ekseninde önemli olduğu düşünülen bir kimyasal olan triptofanın hareketini yönlendirmeye yardımcı olabilirler.
Çalışma dergide yayınlandı BMJ Beslenme Önleme ve Sağlık.
Bağırsaktaki yararlı bakterilerin profilini genişleten yiyecekler topluca probiyotikler olarak bilinirken, prebiyotikler bu bakterilerin gelişmesine yardımcı olan bileşiklerdir.
Beyin ve sindirim sistemi arasında bağırsak-beyin ekseni olarak bilinen iki yönlü bir ilişki vardır. Bağırsakta bulunan bakterilerin çeşitliliği ve sayısı olan mikrobiyomun akıl hastalığının tedavisine yardımcı olabileceği olasılığı, son yıllarda ilgi odağı haline geldi.
Araştırma ekibi, bunu daha ayrıntılı bir şekilde araştırmak için, 2003 ile 2019 arasında İngilizce olarak yayınlanan, depresyon ve / veya anksiyete bozukluğu olan yetişkinlerde pre-ve probiyotiklerin potansiyel terapötik katkılarına bakan ilgili çalışmaları araştırdı.
71 çalışmadan oluşan ilk gruptan yalnızca 7'si incelemeye dahil edilmek için tüm kriterleri karşıladı. 7 çalışmanın tümü en az 1 probiyotik suşu araştırdı; 4 çoklu suş kombinasyonlarının etkisine baktı.
Genel olarak, seçilen çalışmalarda başta Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei ve Bifidobacterium bifidium olmak üzere 12 probiyotik suş yer aldı. Bir çalışma kombine prebiyotik tedaviye bakarken, biri prebiyotik tedaviye kendi başına baktı.
Çalışmalar tasarımlarında, kullanılan yöntemlerde ve klinik değerlendirmelerde önemli ölçüde farklılık gösterse de, tüm çalışmalar probiyotik takviyelerinin tek başına veya prebiyotiklerle kombinasyon halinde depresyonda ölçülebilir azalmalarla ilişkili olabileceği sonucuna varmıştır.
Ek olarak, her çalışma, anksiyete semptomlarında ve / veya probiyotik veya kombine pre-probiyotik kullanımıyla anksiyete ve / veya depresyonun biyokimyasal ölçümlerinde klinik olarak ilgili değişiklikler gösterdi.
Bulgulara göre, incelenen 12 farklı probiyotikten 11'i potansiyel olarak yararlıydı.
Araştırmacılar, incelemelerinde bazı sınırlamalara dikkat çekiyorlar: Dahil edilen çalışmaların hiçbiri çok uzun sürmedi; ve her birindeki katılımcı sayısı azdı. Bu, uzun süreli olup olmadıkları ve uzun süreli kullanımla bağlantılı istenmeyen yan etkilerin olup olmadığı hakkında genel etkiler hakkında güçlü sonuçlar çıkarmayı zorlaştırıyor.
Yine de, bugüne kadarki ön kanıtlara dayanarak, ön ve probiyotik tedavinin daha fazla araştırmayı gerektirdiğini söylüyorlar.
Anksiyete bozuklukları ve depresyon insanları farklı şekillerde etkilediğinden, bu karmaşıklıkları hesaba katan tedavi yaklaşımlarına ihtiyaç duyduklarını söylüyorlar. "Bu şekilde, mekanizmaların daha iyi anlaşılmasıyla, probiyotikler çok çeşitli koşullarda yararlı bir araç olabilir" diye yazıyorlar.
Ek olarak, depresyon ve / veya anksiyete bozukluğu olan bireyler, genellikle bozulmuş insülin üretimi ve irritabl bağırsak sendromu gibi başka altta yatan rahatsızlıklara da sahiptirler.
“Bu nedenle, probiyotiklerin [yaygın zihinsel bozuklukları] olan hastalar üzerindeki etkisi iki yönlü olabilir: bu incelemede gözlemlenen bulgular doğrultusunda depresyonu doğrudan iyileştirebilirler ve / veya bir hastanın [ortak akıl hastalığı] deneyimini faydalı bir şekilde etkileyebilirler. ruhsal bozukluk] ek komorbiditeleri hafifleterek ”diye yazıyorlar.
Kaynak: BMJ
