Arkadaşlar, Çiftlerin Günlük Çatışmaları Yönetmesine Yardımcı Olabilir
Yeni araştırmalar, ortaklar arasındaki günlük çatışmaların stresini hafifletmek için iyi arkadaşlara ve aile üyelerine sahip olmanın ortaya çıktığını gösteriyor. Dahası, Austin'deki Texas Üniversitesi araştırması, sosyal ağların eşler arasındaki olağan gerginliğin neden olduğu sağlık sorunlarına karşı koruma sağlamaya yardımcı olabileceğini keşfetti.
İnsani Gelişme ve Aile Bilimleri Bölümü'nde doçent olan Dr. Lisa Neff ve diğer araştırmacılar, "evlilik çatışması zamanlarında bağlantı kurabileceklerini bildikleri arkadaş ve aile mevcudiyetinden daha memnun olduklarını bildiren eşler, çatışmayı fizyolojik olarak daha az stresli olarak yaşadı. "
Çalışmayı açıklayan bir kağıt, web sitesinin çevrimiçi baskısında yer almaktadır. Sosyal Psikolojik ve Kişilik Bilimi.
Makale, fizyolojik stresin bir göstergesi olan eşlerin kortizol seviyeleri ile evde meydana gelen evlilik çatışmaları arasındaki bağlantıya ilk bakan makaledir.
Araştırmacılar, bulguların önemli olduğuna inanıyor çünkü ABD'de daha fazla çift, ailelerinin ve arkadaşlarının ikamet ettiği yerlerden ayrı topluluklarda yaşıyor.
Araştırma, evlilik dışındaki bu tür ilişkiler ile kilo alımı, uykusuzluk, depresyon ve hatta kalp hastalığı gibi sağlık sorunları için daha düşük risk faktörleri yaşayan evli kişiler arasında güçlü bir ilişki olduğunu öne sürüyor.
Neff, "Tatmin edici bir sosyal ağa sahip olmanın, eşleri günlük evlilik çatışmalarının zararlı fizyolojik etkilerinden koruduğunu gördük" dedi.
"Birkaç iyi arkadaşa sahip olmak, evliliğinizin fırtınalarını atlatmak için önemlidir."
Araştırma, ev ortamlarındaki evlilik çatışmalarının günlük kayıtlarını tutan ve arkadaşları ve aileleri ile bağlantılarının sayısı, kalitesi ve özellikleri hakkında anketleri dolduran 105 yeni evli çifti inceledi.
Ayrıca çalışmaya katılan çiftler, altı gün boyunca her gün kortizol testi için sabah ve akşam tükürük örnekleri topladılar. Gün içindeki kortizol seviyeleri, stres tepkisinin bir ölçüsüdür.
Araştırmacılar, kalitenin veya arkadaşlıkların arkadaş veya aile üyelerinin sayısından daha önemli olduğunu keşfettiler. Yani, katılımcıları inceleyen arkadaşların ve aile üyelerinin toplam sayısı, çiftlerin çatışmalarla başa çıkma becerilerini neredeyse ilişkilerin kalitesi kadar etkilemiyormuş gibi göründü.
Neff ve meslektaşları, evlilikleri dışında konuşmak için birkaç yakın arkadaşı veya aile üyesi olduğunu bildiren kişilerin, evlilik çatışmaları ortaya çıktığında daha düşük düzeyde stres yaşadıklarını keşfettiler.
İlişki stresi herkes için zordur. Neff, "Günlük çatışmalar bile fizyolojik olarak insanlara zarar veriyor" dedi.
"Ancak, insanlar mevcut sosyal ağlarından mutlu ve tatmin olduklarında, evlilik çatışması ile kortizol tepkileri arasındaki ilişkinin tamamen ortadan kalktığını gördük."
Kaynak: Texas Üniversitesi, Austin / EurekAlert
