Gülümsemek İnsanları Daha Mutlu Yapabilir

Yeni bir araştırmaya göre gülümsemek gerçekten insanları daha mutlu hissettirebilir.

Çalışma için, Tennessee Üniversitesi, Knoxville ve Texas A&M'deki araştırmacılar, yüz ifadelerinin insanları bu ifadelerle ilgili duyguları hissetmeye yönlendirip yönlendiremeyeceğini test eden yaklaşık 50 yıllık verileri inceledi.

"Geleneksel bilgelik bize sadece gülümsediğimizde biraz daha mutlu hissedebileceğimizi söylüyor. Ya da kaşlarını çatarsak kendimizi daha ciddi bir havaya sokabileceğimizi, ”dedi UT Ph.D. Nicholas Coles. sosyal psikoloji öğrencisi ve kağıt üzerinde baş araştırmacı. "Ancak psikologlar aslında 100 yıldan fazla bir süredir bu fikir konusunda hemfikir değiller."

Bu anlaşmazlıklar, 17 araştırma ekibinin fiziksel gülümsemenin insanları daha mutlu hissettirebileceğini gösteren iyi bilinen bir deneyi kopyalayamadığı 2016'da daha belirgin hale geldi.

Coles, "Bazı araştırmalar yüz ifadelerinin duygusal duyguları etkileyebileceğine dair kanıt bulamadı" dedi. "Ancak herhangi bir çalışmanın sonuçlarına odaklanamayız.Psikologlar bu fikri 1970'lerin başından beri test ediyorlar, bu yüzden tüm kanıtlara bakmak istedik. "

Araştırmacılar, meta-analiz adı verilen istatistiksel bir teknik kullanarak, dünyanın her yerinden 11.000'den fazla katılımcıyı test eden 138 çalışmadan elde edilen verileri birleştirdi. Meta-analizin sonuçlarına göre yüz ifadelerinin duygular üzerinde küçük bir etkisi var. Örneğin gülümsemek insanları daha mutlu eder, kaşlarını çatmak onları daha çok kızdırır ve kaşlarını çatmak onları daha üzgün hissettirir.

Coles, "İnsanların mutluluk için gülümseyebileceklerini sanmıyoruz," dedi. Ancak bu bulgular heyecan verici çünkü zihin ve bedenin bilinçli duygu deneyimimizi şekillendirmek için nasıl etkileşime girdiğine dair bir ipucu sağlıyorlar. Yüzdeki bu geri bildirim etkileri hakkında öğrenmemiz gereken hala çok şey var, ancak bu meta-analiz bizi duyguların nasıl çalıştığını anlamaya biraz daha yaklaştırdı. "

Çalışma yayınlandı Psikolojik Bülten.

Kaynak: Knoxville'deki Tennessee Üniversitesi

Fotoğraf: