Fare Çalışması: Çalıştırmak Stresle İlgili Hafıza Kaybını Önleyebilir
Brigham Young Üniversitesi'nde (BYU) araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir fare çalışmasına göre, özellikle stres altındayken egzersiz yapmak hafızayı korumaya yardımcı olabilir.
Dergisinde yayınlanan bulgular Öğrenme ve Hafızanın Nörobiyolojisi, koşmanın, kronik stresin beynin öğrenme ve hafıza ile ilişkili bölgesi olan hipokampus üzerindeki olumsuz etkisini azalttığını öne sürün.
BYU'da fizyoloji ve gelişimsel biyoloji doçenti olan çalışmanın baş yazarı Dr. Jeff Edwards, “Egzersiz, kronik stresin hafıza üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmanın basit ve uygun maliyetli bir yoludur” dedi.
Bellek oluşumu ve hatırlama en iyi şekilde nöronlar arasındaki sinapslar veya bağlantılar zamanla güçlendiğinde gerçekleşir. Bu sinaptik güçlendirme süreci, uzun vadeli güçlendirme (LTP) olarak bilinir. Kronik veya uzun süreli stres sinapsları zayıflatır, bu da LTP'yi azaltır ve nihayetinde belleği etkiler.
Ancak yeni çalışma, stresli olduğumuzda egzersiz yaptığımızda, bu LTP seviyelerinin azalmadığını, bunun yerine normal kaldığını ortaya koyuyor.
Çalışma için Edwards, farelerle deneyler yaptı. Bir grup fare dört haftalık bir süre boyunca (günde ortalama üç milden biraz fazla) koşan tekerlekler kullanırken, başka bir fare grubu hareketsiz bırakıldı.
Her gruptaki farelerin yarısı daha sonra yüksek bir platformda yürümek veya soğuk suda yüzmek gibi stres yaratan durumlara maruz bırakıldı. Stresli deneyimden bir saat sonra araştırmacılar, LTP seviyelerini ölçmek için hayvanların beyinleri üzerinde elektrofizyoloji deneyleri yaptılar.
Araştırmacılar, tekerlek üzerinde egzersiz yapan stresli farelerin, koşmayan stresli farelerden önemli ölçüde daha yüksek LTP'ye sahip olduğunu keşfettiler. Ayrıca, egzersiz yapan stresli farelerin, hafızalarını test etmek için tasarlanmış bir labirentle yürütülen deneyde stressiz fareler kadar iyi performans gösterdiğini de buldular. Aslında, egzersiz yapan fareler labirentte hareketsiz farelere göre önemli ölçüde daha az hafıza hatası yaptı.
Bulgular, egzersizin öğrenme ve hafıza mekanizmalarını kronik stresin beyin üzerindeki olumsuz bilişsel etkilerinden korumak için pratik bir yöntem olabileceğini gösteriyor.
Edwards, "Öğrenmeyi ve hafızayı geliştirmek için ideal durum, hiç stres yaşamamak ve egzersiz yapmak olacaktır" dedi. "Elbette hayatımızda stresi her zaman kontrol edemeyiz, ancak ne kadar egzersiz yapacağımızı kontrol edebiliriz. Stresin beynimiz üzerindeki olumsuz etkileriyle sadece dışarı çıkıp koşarak mücadele edebileceğimizi bilmek bize güç veriyor. "
Kaynak: Brigham Young Üniversitesi
