Stratejik Bilişsel Eğitim Performansı Artırabilir
İncelemede araştırmacılar, temel akıl yürütme stratejisi eğitim programını, gençlerden sağlıklı yaşlı yetişkinlere kadar değişen popülasyonlarda ve ayrıca beyin hasarı olan bireyler ile Alzheimer hastalığı riski taşıyan kişilerde hafıza eğitimini karşılaştırdı.
Açık erişim dergisinde yayınlanan araştırma Sistem Nörobiliminde Sınırlar, randomize klinik çalışmalarda ölçülen bilişsel, sinirsel ve gerçek yaşamdaki değişiklikleri vurgular.
Center for BrainHeath'in kurucusu ve genel müdürü Dr. Sandra Bond Chapman “Beyinlerimiz ilham almaya hazır” dedi.
"Çalışmalarımızdaki bilişsel yetenekleri geliştirmeyi amaçlayan diğer girişimsel araştırmalardan en önemli farklarından biri, işleme hızı, hafıza veya izole edilmiş yeni becerileri öğrenme gibi belirli bilişsel işlevlere odaklanmadık."
"Bunun yerine, temel akıl yürütme eğitim programı, bilgiyi sentezlemek ve verimli beyin performansını bozan toksik alışkanlıkların ortadan kaldırılması için ortak bir dizi çok boyutlu düşünme stratejisinin kullanılmasını teşvik etti" dedi.
Çalışmalardaki eğitim kısaydı, 45 ila 60 dakikalık zaman aralıklarında bir ila iki ay boyunca verilen sekiz ila 12 seans arasında değişiyordu.
Protokol, üç bilişsel stratejiye odaklandı - stratejik dikkat, entegre akıl yürütme ve yenilik. Bu stratejiler doğaları gereği hiyerarşiktir ve en karmaşık günlük yaşam zihinsel aktivitelerine geniş çapta uygulanabilir.
Temel düzeyde, araştırma katılımcıları, alakasız olan ve yalnızca önemli bilgilere odaklanan rakip bilgileri filtrelemeye teşvik edildi.
Daha ileri seviyelerde, katılımcılara, örneğin okumak istedikleri veya okumaya ihtiyaç duydukları bilgilerden yorumlar, temalar veya genelleştirilmiş ifadeler üretmeleri talimatı verildi.
Önceki stratejiler ve araştırma katılımcıları üzerine inşa edilen her strateji, hem eğitimin içinde hem de dışında zihinsel aktivitelerle uğraşırken tüm adımları entegre etmeye zorlandı.
Chapman, "Bilişsel kazanımlar, soyutlama, akıl yürütme ve yenilik yapma gibi eğitimli alanlarda belgelendi" dedi. Ayrıca faydalar, gerçekler için hafıza, planlama ve problem çözme gibi eğitimsiz alanlara da yayıldı.
“Bu çalışmayla ilgili heyecan verici olan şey, temel akıl yürütme eğitimini bellek eğitimiyle karşılaştıran rastgele denemelerde, yaygın beyin ağlarını ve yükselen bilişsel performansı devreye sokan yeni bilgileri öğrenmek değil, daha çok bilgiyi daha derin bir şekilde işlemek ve bu bilgiyi kullanmaktır. beyin performansını artıran yeni yollar.
"Entelektüel kapasiteyi güçlendirmek artık bilimkurgu değil; Olasılıksız görünen şey artık gerçeklik dünyasındadır. "
"Stratejiye dayalı zihinsel eğitime yanıt olarak beyindeki pozitif fiziksel değişiklikler ve popülasyonlar arasındaki bilişsel gelişme, beynin nöro-rejeneratif potansiyelini gösteriyor" dedi.
Chapman, "Karmaşık fikirlerin ve çözülecek problemlerin özünü tanıma, sentezleme ve yaratma yeteneği, akademik, mesleki ve gerçek yaşam başarısı için temel becerilerdir" dedi.
"Yaralanma veya hastalık teşhisi sonrasında sağlıkta biliş ve karmaşık sinir ağlarını geliştirme kapasitesi, gençlerde bilinmeyen bir geleceğe ve orta yaştan daha yaşlıya hazırlamak için bilişsel gerilemeyi önleme, teşhis etme ve tedavi etme ve bilişsel performansı artırmada önemli etkilere sahip olacaktır. zihinsel olarak sağlam kalmak isteyen yetişkinler. "
Kaynak: BrainHealth Merkezi
