Geçmişim Erkek Arkadaşıma Panik Atak Yaptırır

Pakistan'daki genç bir kadından: Muhafazakar bir toplumdan geliyorum, yapmam gerektiğini bildiğim halde erkek arkadaşıma geçmiş fiziksel ilişkilerimden bahsetmedim. Bunun yerine, rıza göstermediklerine dair ona yalan söyledim. Ve daha sonra, ona sorun hakkında aylarca yalan söyledikten sonra, eski sevgilimden bunları öğrendi. Benden istediği tek şey ona güvenini kırmamak ya da ona yalan söylememekti ve ben de aynısını yaptım. Ona söylemekten çok korkuyordum çünkü onu kaybedebileceğimi hissettim, ancak önceden ona söyleseydim her şeyin yoluna gireceğini biliyordum.

Bundan sonra iyi ve kötü günler geçiriyoruz. Son zamanlarda çok kötü bir durumdaydı. Günde en az 1-2 panik atak geçiriyor. Onunla ne zaman konuşmaya çalışsam, bu her şeyi birbirine bağlama sürecini başlatıyor ve endişesini tetiklemeye başlıyor.

Bazen kırbaçlıyor ve çok kaba oluyor. Örneğin, benimle tanıştığı için pişman olduğunu ve benimle kalmak istemediğini söylerdi, ancak tam da kendisi için çok fazla olduğu anda, daha önce söylediğinin tam tersi bir şey söyler. Kendimi kötü hissettiğimi hissettiğinde de durur ve her şeyden etkilenebilirim. Bu şeyi saklamak için ona çok yalan söyledim. Örtbas etmesini söylediğim şeyler onun için tetik noktası oldu.

Bununla nasıl başa çıkacağımı gerçekten bilmiyorum. Geçmişi bırakmakta hep sorun yaşadı. Kendini güçsüz ve zayıf hissettiğini ve bu hislerin içindeki her şeyi ağırlaştırdığını söylüyor. Bazı yönlerden nefret ediyor ve bunlar var. Olumlu bir ortamın nasıl sağlanacağı ve onu nasıl rahatlatacağı konusunda biraz yardıma ihtiyacım var. Eski anıları ve güzel anları paylaşmayı denedim ama bazen işe yarıyorlar ve bazen olmuyorlar. Bir terapisti kabul etmeyecek, bu yüzden onu terapiye alamıyorum.

Durumu tam olarak açıklamak için çok daha fazla alana ihtiyacım olacağını hissediyorum. Bu çok uzun ve karmaşık bir durum. Ben sadece temel detayları verdim. Bir yolu varsa lütfen bana bildirin.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-08-5 tarihinde cevaplandı

A.

Bunun senin için çok acı verici olduğuna eminim. Ama ona ilişkinizin ilk aşamalarında geçmişte yaşadıklarınızla ilgili gerçeği söyleseydiniz her şeyin farklı olacağından emin değilim. Tepkisi, ciddi olan güvenini kırdığınız gerçeğiyle ilgili olabilir. Ama ondan önce başka erkeklerle birlikte olduğun gerçeğiyle de mücadele edip etmediğini merak ediyorum. Durum böyleyse, geçmişleriniz ve değerleriniz arasındaki farktan da söz etmeniz gerekir.

Erkek arkadaşının bir terapisti görmediği için üzgünüm. Kaygısını düzeltemezsin. Kendi başına yapabilseydi, çok uzun zaman önce yapardı. Paylaştığınıza göre, endişe seviyesi ciddi.

Anksiyete, ilaç tedavisi ve konuşma terapisi kombinasyonu ile tedavi edilebilir. Her gün panik atak geçirerek yaşamak zorunda değil. Bu düzeyde kaygıya sahip olmak yaşamanın çok ama çok zor bir yoludur.

Ne yazık ki, bu noktada onu halletmek için yapabileceğiniz çok az şey var. Güven kolayca kırılır ve geri kazanılması çok zordur. Motivasyonunuzu anlamanın bir yolunu bulmak ve bu ilişkide ilerleyecekseniz sizi affetmek ona kalmıştır.Başka ilişkilerin olduğu gerçeğine tahammül edemiyorsa, bu da onun üzerinde çalışacağı bir şeydir.

Geçmişinizi geri alamazsınız. Tarihin sadece tarih olduğunu anlayabilir. Önemli olan ondan ne öğrendiğiniz ve şimdi onu seçiyor olmanızdır.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie