Gençlerin Değişmesine Yardımcı Olmak: Motivasyonun Anahtarı
Neyse ki her iki taraf için de bu kadar kolay pes etmeye istekli değiliz.
Geçtiğimiz on yılın büyük bir kısmını, gençlerin hayatlarında olumlu değişiklikler yapmalarına ve başkalarından yardım kabul etmelerine yardımcı olmaya çalışarak, başarısızlıkla ve bazen de başarılı olarak geçirdim. Araştırma net. Gençlerin hayatlarını değiştirmelerine ve daha mutlu ve sağlıklı hissetmelerine yardımcı olmak için harika sosyal ve duygusal teknikler geliştirdik.
Yine de birçok ergen denenmiş ve gerçek tekniklerimizden, onları hangi yöne çevirmeye çalışırsak çalışalım, yararlanamıyor gibi görünüyor. Duvarı örüyorlar ve kımıldamayı reddediyorlar.
Peki neler oluyor? Kaybeden takımdan kazanan takıma nasıl geçeceğiz? Önemli olan, motivasyonu doğru bir şekilde değerlendirmek ve genç kişinin motivasyon spektrumundaki konumuna bağlı olarak, motivasyonu ele almak için doğru aracı seçmektir.
Bir zamanlar yakın zamanda HIV pozitif teşhisi konan ergen bir erkekle çalıştım. Neyse ki bu gün ve yaşta, HIV bakımı ve tıbbi gelişmeler, HIV / AIDS'i ölümcül bir durumdan ilaçla kontrol edilebilen kronik bir duruma taşıdı.
Bu genç adamın durumunda, tıp doktorları ona hayatını uzatacak ve potansiyel olarak kurtaracak bir ilaç kokteyli yazmıştı.
Bir gün baktığım sırada tıp doktoru, "80'lerinde yaşlı bir adam olarak yaşamayacağına inanmak için hiçbir neden yok," diye şakalaştı.
Etkilenmemişti. Ve ellerinden geldiğince deneyin, tıbbi ekibi ona ilacını aldıramadı. Bağlılık eksikliğinden kaynaklanan riskleri, hastalığı ve nihai ölümü bildiğinden emin oldular. Ancak mesaj ulaşamadı.
Birinin yeni bir şeyi değiştirmeye veya denemeye ne kadar hazır olduğu, “hiç hazır değil” den (düşünme öncesi aşama) “çok hazır” a (eylem aşaması) kadar uzanan bir süreç olarak tanımlanabilir. Bir müşterinin bu süreklilikte nerede olduğunu bilmek çok önemlidir. Birine henüz hazır olmadıkları bilgi ya da fikirleri vermeye çalışmak işe yaramayacaktır (özellikle bir gençle).
Birinin motivasyonunu değerlendirmek sandığınız kadar zor değil. Laboratuvarım 2008'de bir çalışma yaptı: Gençlere 1'den 10'a kadar bir ölçekte değişmeye ne kadar hazır olduklarını sormak, tam 15 soruluk standart bir ölçü kadar doğruydu (Harris, Leahy ve Walters, 2008).
Başka bir deyişle, motivasyonu değerlendirmek, birisine değişiklik yapmaya ne kadar hazır olduklarını sormak kadar basit olabilir.
O genç adama ilaç almamanın tüm tehlikelerini anlatmak, değişiklik yapmasına yardımcı olmamakla birlikte, sadece topuklarını kazdırmaktı.Bunun yerine, kendisiyle motivasyonel olarak bulunduğu yerde buluşmak, rahat hissetmesine yardımcı olmak ve motivasyon artırma tekniklerini ısrarla kullanmak, ilacının kabul görmesine ve sağlıklı bir geleceğe yol açtı.
Ona uyumsuzluğun tehlikelerini anlatmak işe yaramadı. Duygularını (öfke, korku, geri çekilme) yansıtmak ve altında yatan kararsızlığa dikkat çekmek, motivasyonun artmasına ve sonunda hayat kurtaran ilaçların kabul edilmesine yol açtı. Onun hikayesi defalarca dinlediğim bir hikayeydi.
Ergenlere aynı şekilde terapide yardımcı olmak mümkündür. Ergenlerin yapmasını istediğimiz şeye atlamak, onu pek sık kesmeyecek. Ne istediklerini görmek ve onlara yardımcı olmak için kanıtlanmış tekniklerimizi kabul etme noktasına ulaşmalarına yardımcı olmak, başarıya ve daha parlak sonuçlara yol açacaktır.
Ne kadar motive olursanız olun, sizi tek bir makalede motivasyon geliştirme konusunda uzman yapamam. Ancak birkaç basit uygulama başlamanıza yardımcı olabilir.
Çocuğunuza, öğrencinize veya müşterinize nerede olduklarını, belirli bir uyumsuz davranışı ne kadar değiştirmek istediklerini ve ne yapmak istediklerini sorun. Dinle. Kabul etmek. Tüm öfkeyi, hüsranı ve acıyı yansıtın. Statüko ile değişim konuşmaları ve belirsizlik külçelerini arayın ve oradan devam edin.
Motivasyonel bir bakış açısıyla nerede olduklarını anlamak için zaman ayırın ve yok etmek istedikleri takımın aksine aynı takımda oynamak için doğru yolda olacaksınız.
