İnternette Psikoloji: 16 Mart 2019
Merhaba, psikoloji, psikiyatri ve akıl sağlığı ile ilgili her şeyi sevenler!
Bugün, vitaminlerin ve diğer takviyelerin depresyonu nasıl önleyemediğine, neden "butik" sağlık trendlerine kapılmamanın önemli olduğuna (ve bunun yerine ne yapılacağına), yapabileceğiniz yollara bir göz atacağız. beyninizi bir şeyi tamamen (gerçekten mi?) ve daha fazlasını tamamen unutmak için manipüle edin.
Zevk almak!
Çalışma: Diyet Takviyeleri Depresyonu Önlemez: İspanya, Almanya, Hollanda ve Birleşik Krallık'ta depresyon riski taşıyan ancak şu anda depresyonda olmayan 1.000'den fazla aşırı kilolu veya obez katılımcıyı içeren yeni araştırma, vitamin almanın gösterdi ve diğer takviyeler depresyonu engellemez; ancak, daha iyi beslenme alışkanlıkları yardımcı olabilir.
Gözler Hatalarımıza Açılan Pencere mi? Arizona Üniversitesi'nden araştırmacılar, bazı hatalar yaptığımızda öğrencilerimizin boyutları değiştiği için, beyinlerimizde neler olup bittiğine dair bir fikir edinebileceğimizi, yanlış kararlar aldığımızı bildiriyorlar.
Zihinsel Sağlığa Geldiğinde Zindelik Trendlerini Unutun ve En İyinizi Hissetmek İçin Harekete Geçin: Butik sağlıklı yaşam merkezleri o kadar çok şey haline geldi ki, pek çok insan - özellikle de egzersize yeni başlayanlar - ya a) fazla strese giriyorlar bu “ideal yol” dan devam etmek için kendisini günlük yaşamlarının her alanına dahil etmek, b) devam edemeyecek kadar yıpranmak ya da c) başlayamayacak kadar korkutmak. Frame'in kurucusu Pip Black, durum böyle olduğunda, eğilimleri bir kenara bırakın ve hareket etmeye odaklanın, dışarıda biraz zaman geçirin ve her zaman yarının yeni bir gün olduğunu kendinize hatırlatın.
Rahatlamak için "En Az" Sözlerini Kullanmayı Bırakın: Lifehacker'dan Meghan Moravcik Walbert, "Rahatlamaya çalışmak için" En azından ... "ifadesini kullanan çoğu insan iyi niyetli. "İyi tarafı" işaret ederek yardımcı olduklarını düşünüyorlar. Ancak acı çeken insanlar iyi tarafı görmek istemiyorlar; duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmek istiyorlar. "
Evet, Bir Şeyi Kasıtlı Olarak Unutmak Mümkün — İşte Nasıl: Ah, kulağa hoş geliyor, ama uyarılalım: Muhtemelen çok fazla zaman harcamanız gerekecek hatırlama aslında yapmadan önce unutmak o.
ACLU, Okulların Polise Değil, Daha Fazla Ruh Sağlığı Uzmanına İhtiyacı Olduğunu Söyledi: Amerikan Sivil Özgürlükler Birliği (ACLU) tarafından kısa süre önce yayınlanan bir rapora göre, devlet okulu öğrencilerinin yaklaşık üçte biri (bu 14 milyondan fazla çocuk) polis memuru olan okullara gidiyor ancak hemşireler, psikologlar, danışmanlar veya sosyal hizmet uzmanları değil.
